불임은 아이를 임신 할 수있는 자연스러운 능력으로 정의됩니다. 그러나 불임은 모든 사람에게 쉽게 돌아 가지 않습니다. 커플의 약 11 %가 불임에 직면 할 것이며, 1 년 동안 성교를 하지 않으면 자연적으로 임신 할 수 없습니다.
출산율 을 높이고 신속하게 임신 할 확률을 높이며 불임 의 위험을 줄일 수있는 방법이 있습니다 .
아는 것이 많을수록 좋습니다. 다산은 여성의 건강 문제 일뿐만 아니라 남성과 여성 모두 불 임력을 향상시키기위한 조치를 취할 수 있으며 남녀 모두 불임을 경험할 수 있습니다.
당신이 불임에 직면하고 있다면, 당신은 희망의 이유가 있습니다. 대다수의 부부는 다산 치료 , 수술 또는 생활 습관 변화의 도움으로 임신 할 수 있습니다.
도움이 있다고 생각하지 않는 사람들을 위해, 가족 생활이나 다른 삶의 방식으로 나아갈 수있는 대안이 있습니다.
임신 가능성 기본 사항 : 임신하기 위해 무엇이 필요합니까?
다음은 부부가 자연적으로 임신 할 때 일어날 일에 대한 간략한 개요입니다.
- 여성의 생식 기관 은 배란 을 유발할 호르몬 캐스케이드를 생성해야합니다. 배란은 난소 중 하나에서 난자가 방출 될 때입니다. 이것은 여성의 출산 기간에 한 달에 한 번 발생합니다 .
- 사람의 생식 기관은 고환에 정자 세포를 생성해야합니다. 사춘기가 지난 후에 새로운 정자 세포가 매일 생성됩니다.
- 배란 이전 5 ~ 6 일 동안 부부는 성교를 해야합니다 (또는 적어도 정액은 질 부위와 접촉해야합니다).
- 사정 중, 정관의 정자는 전립선과 정낭에 생긴 정액과 함께 섞이게됩니다. (남성 고환은 정자 세포를 생성하고 그 정자 세포는 혈관 협착 (vas deferens)에 저장됩니다.) 정자와 체액의 혼합물은 일련의 근육 수축에 의해 음경에서 밀려 나옵니다.
- 성교 후, 정액 (이상적으로) 이 자궁 경부에 모이게됩니다 . 다음으로, 정자 세포는 정액 에서 여성의 자궁 경부 점액 으로 수영해야합니다.
- 그런 다음 정자는 자궁 경부 를 통해 자궁 안으로 들어가야합니다. 자궁에서, 정자는 이제 나팔관으로 헤엄 쳐갑니다.
- 가장 강력하고 건강에 좋은 정자 (전체의 아주 작은 비율)는 난이 올 때까지 난관에 머무를 것입니다.
- 난소 중 하나에서 난자가 방출 된 후, 난관으로 부드럽게 유도됩니다.
- 난관에서 기다리는 정자 세포 중 하나가 결국 난자 속에 빠져 든다. 이것은 수정의 순간입니다.
- 배란 후, 여성의 생식 기관 은 자궁 내막 또는 자궁 내막 을 형성하는 호르몬의 새로운 칵테일을 출시합니다.
- 수정란 (또는 배아)은 일련의 세포 분열을 거친다.
- 이것이 일어나고있을 때, 배아는 난관을 따라 자궁 내로 계속 이동합니다.
- 배아가 자궁에 도달하면 자궁 내막이나 자궁 내막에 자궁이 박히게됩니다. 이것은 수정 후 약 4-10 일에 발생합니다.
- 이식 후 배아는 태아 세포와 태반 세포를 생성합니다. 호르몬 인 인간 chorionic gonadotropin (hCG) , 즉 "임신 호르몬"이 생산되기 시작할 것입니다.
어떻게 임신을 빨리 할 수 있습니까?
당신과 당신의 배우자가 비옥하다고 가정하면 임신을 빨리 하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
번호 하나는 당신이 성관계를 갖는 시간 을 최적화하는 것 입니다. 비옥 한 창문에서 성관계를 갖고 싶습니다.
비옥 창은 5 일에서 8 일 사이에 지속되며, 배란 직전에 발생합니다. 월경주기의 14 일에 배란이 발생한다는 오해가 있습니다. 진실은 배란의 날이 여성 마다 다르다는 것입니다.
일부는 10 일째에 배란 할 수도 있고 22 일째에 배란 할 수도 있습니다.
당신이 배란하기 1-2 일 전에 성관계를 가지면 임신 할 가능성이 가장 큽니다. 배란 전날을 임신 할 확률은 21 %에서 34 % 사이입니다. 당신의 확률이 8 %에서 17 % 사이 일 때 배란 4 일 전에 그것을 비교하십시오.
이 매우 비옥 한 시간을 감지하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 좋은 두 가지 방법은 자궁 경부 점액 검사입니다. (소리보다 쉽다) 또는 배란 예측 인자 검사 사용 (또한 꽤 쉽지만 테스트 스트립을 구입해야합니다.)
너는 또한 할 수 있었다 :
- 차트 몸의 기저 온도
- 자궁 경부 위치 변경 확인
- 몸의 성적 욕망을 조정하십시오 (비옥 한 모드에있을 때 당신의 성욕은 더 높아집니다).
성관계 를 자주하고 , 정자 친화적 인 윤활유 를 사용하고, douching을 피함으로써 임신 능력을 최적화 할 수 있습니다 ( 관계없이 좋은 연습) .
임신했는지 어떻게 알 수 있습니까?
임신을 시도하는 여성의 경우 매달 두 차례로 나누어집니다. 배란 전, 임신하기 전에 성관계를 가질 때, 배란 후 임신 테스트를 기다리는 경우입니다.
배란과 예상 기간 사이의 기간을 2 주간 대기라고 합니다.
임신 테스트 를 받는 가장 이상적인 시기는 기간이 끝난 후 1 일입니다. 예를 들어,주기가 보통 30 일이면 31 일 이후에 임신 테스트를 받아야합니다.
기간이 만료되기 전에 시험을 치지 않으면 더 좋습니다. 검사를 일찍 시작하면 임신 한 경우에도 긍정적 인 결과를 얻지 못할 것입니다. 또한 스트레스 수준을 높일 수 있습니다.
임신 한 경우 어떻게 느낄 수 있습니까?
임신 초기 검사를하기 전에 임신 여부를 알아 내려고 온라인으로 초기 임신 증상을 조사하는 시간을 보냈을 가능성이 큽니다.
진실은 당신이 단지 당신이 느끼는 방식으로 임신했는지 알 수 없다는 것입니다. 때로는 여성이 임신하지 않을 때 느끼고, 때로는 임신했을 때 느끼지 않습니다.
출산율을 자연스럽게 향상시키기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
연구에 따르면 일부 건강한 생활 습관으로 인해 출산율이 향상되거나 적어도 불임의 위험이 줄어들 수 있습니다. 라이프 스타일을 변경하는 것은 실제 불임에 영향을 줄 수도 있고 미치지 않을 수도 있으며 불임 치료만큼 효과적이라고 간주해서는 안됩니다. 라이프 스타일을 바꾸고 의료 혜택을받는 것을 고려해야합니다.
예를 들어, 난관이 막히면 식이 요법이 자연적으로 임신하는 데 도움이되지 않습니다. 다이어트는 다산 치료에 대한 확률을 향상시킬 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 현재이 사실을 입증 할 연구는 없습니다.
당신이 임신 능력을 향상시킬 수있는 것들은 다음과 같습니다 :
- 너무 무겁거나 너무 얇지 않은 건강한 체중 인지 확인하십시오.
- 산화 방지제가 많은 야채와 과일 , 올리브 오일과 견과류, 건강한 단백질과 같은 건강한 지방이 많은 건강한 식단을 섭취하십시오 .
- 정서적 인 식습관 이나 정크 푸드를 피하십시오.
- 적절한 시간에 밤에 충분한 수면을 취하십시오. (야간 근로자는 유산 및 불임의 위험이 더 높을 수 있습니다.)
- 운동은하지만 운동은 끝내지 마십시오 .
- 엽산 보충제를 섭취하십시오 .
- 마음 몸과 이완 기술을 연습 하십시오 .
다산을 향상시킬 수있는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
출산율에 대해 언제 염려해야할까요?
다음 세 가지 중 어느 하나라도 해당되면 생식 능력에 대해 염려해야합니다.
- 당신은 임신하지 않고 1 년 동안 성교를하지 않았습니다.
- 걱정되는 증상 이나 불임의 위험 요소가 있습니다.
- 귀하는 2 회 이상 연속적인 임신 손실을 경험했습니다.
위의 증상 중 하나라도 귀하의 경험과 관련이 있다면 의사에게 연락해야합니다.
또한 35 세 이상인 경우 6 개월 후에 임신하지 않으면 의사를 만나야합니다. 출산율이 자연스럽게 더 빠르게 감소하기 때문입니다.
다산 문제의 가장 흔한 증상 및 증상은 다음과 같습니다.
- 불규칙한 생리주기
- 비정상적으로 나쁜 생리통
- 비정상적으로 무거운 기간 또는 비정상적인 월경 출혈
- 성교시 골반 통증 또는 통증
- 성기능 장애 (발기 부전 또는 낮은 성욕 포함)
그러나 모든 사람들이 다산 문제의 증상이나 징후를 경험하지는 않습니다. 사실, 부부가 1 년 동안 임신을 성공적으로 시도한 후에 만 생식력 문제가 있음을 발견하는 것이 일반적입니다. 불임의 많은 원인은 "침묵"이며 명백한 증상이 없습니다.
귀하의 다산을 줄이거 나 해칠 수있는 것은 무엇입니까?
귀하가 다산을 조절할 수있는 것들이 있습니다. 예를 들어, 흡연은 남성 과 여성의 출산율을 감소 시키므로 퇴학을 권유합니다 (물론 여러 이유가 있습니다).
다산 감소의 다른 원인은 통제 할 수없는 것입니다. 예를 들어, 번식력은 나이와 함께 감소합니다. 어린 나이에 애들 을 시험해 볼 수는 있지만 나이와 관련된 출산율 저하를 막을 수는 없습니다.
다산 또는 불임의 감소 원인은 다음과 같습니다.
- 나이 : 여성의 임신율은 여성의 20 대 초반에서 중반, 그리고 35 세 이후에는 급격히 감소하기 시작합니다 . 남성 다산도 나이와 함께 내려갑니다 . 일부 남성은 50 세가 지나도 여전히 비옥 한 반면, 폐경 후 여성은 완전히 불임입니다.
- 비만 : 비만은 예방 가능한 불임의 주요 원인 중 하나입니다. 약간 과체중 일지라도 여성 생식력을 감소시킬 수 있습니다 . 비만은 여성에서 배란 문제 를 일으킬 수 있으며 남성의 정자 건강을 저하시킬 수 있습니다.
- 건강에 해로운 생활 습관 : 흡연, 과음 및 레크리에이션 약은 다산을 줄일 수 있습니다. 남녀 모두 마찬가지입니다. 덜 극적으로, 더 일반적인 건강에 해로운 생활 습관 (충분한 수면을 취하지 않거나 건강에 해로운 음식을 먹는 것과 같음)은 당신의 다산을 약간 줄일 수 있습니다.
- 생식기 감염 : 남녀 모두 생식기 감염 후 불임이 될 수 있습니다. 이 감염의 가장 흔한 원인은 성병 (성병)입니다. 여성에서는 골반 염증성 질환 (PID) 이 발생할 수 있습니다. 남성은 성병에 걸린 후에도 불임이 될 수 있습니다. 그러나 모든 생식기 감염이 성병에 기인하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 일부 의료 절차로 인해 감염이 발생할 수 있습니다.
- 생식 기관 폐쇄 또는 이상 : 난소, 난관 또는 자궁의 문제는 여성에게 다산 문제를 일으킬 수 있습니다. 고환, 정관, 전립선 또는 정액 소포의 문제는 남성의 임신 가능성에 문제를 일으킬 수 있습니다. 출생 (선천성 이상), 부상 또는 의료 절차의 결과 또는 질병이나 감염 후 나타나는 장애 나 이상이있을 수 있습니다. 가장 일반적으로 막히기는 유착 (흉터 조직)에 의해 유발됩니다.
- 호르몬 불균형 또는 생식 기관의 질병 : 남성과 여성 모두의 호르몬 불균형은 불임을 감소 시키거나 심지어 불임을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 자궁 내막증 , 다낭성 난소 증후군 및 조기 난소 부전 (일차 난소 부전이라고도 함) 은 여성 불임을 초래할 수 있습니다. 낮은 테스토스테론 은 남성 불임을 초래할 수 있습니다.
- 질병이나 질환의 근본 원인 : 질병이 생식 기관과 직접적인 관련이 없다고 할지라도 여전히 임신 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 치료되지 않은 장애 및 질병은 남성 또는 여성에게 불임을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 남성과 여성이 글루텐을 섭취 하면 엘리아 신병으로 불임이 발생할 수 있습니다 . 치료받지 않은 당뇨병이나 갑상선 불균형은 또한 불임을 일으킬 수 있습니다.
- 약물 부작용 : 일부 약물은 남성과 여성의 출산율을 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어, 알레르기 약물은 자궁 경부 점액을 말릴 수 있습니다. 일부 항우울제는 남성에게 다산 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 암 치료 : 부작용에 대해 암 치료는 남성과 여성의 불임을 감소 시키거나 불임을 일으킬 수 있습니다. 암 치료법에 따라 다릅니다. 암 치료 전에 정자, 알 또는 배아 를 동결시키는 것이 가능할 수 있습니다.
- 원인 불명 : 4 쌍 중 1 쌍에 관해서는 그들이 임신 할 수없는 이유를 결코 알 수 없습니다. 이것은 원인 불명의 불임 으로 알려져 있습니다.
누가 불임 테스트에 참여하고 도움을 줄 수 있습니까?
당신이 여성이고 생식 능력 문제가 우려된다면 먼저 이야기 해야 할 사람 은 산부인과 의사 입니다. 남성은 비뇨기과 의사를 만나야합니다.
둘 다 시험을 치르는 것이 매우 중요합니다. 의사 가 귀하의 파트너에 대한 정액 분석을 지시 하고 귀하의 임신 가능성을 테스트 할뿐만 아니라 확인하십시오. 남성 불임 은 혼자이거나 여성 불임과 함께 부부가 적어도 40 %의 임신을하지 못하는 이유입니다.
기본 다산 검사 에는 혈액 검사 , 남성의 정액 분석 , 여성의 HSG (난관이 열려 있는지 여부를 보여주는 특수 X 선)가 포함됩니다.
다산 검사에 대해 걱정이된다면 혼자가 아닙니다. 테스트가 도움을 얻는 첫 걸음임을 기억하십시오.
불임 검사의 결과에 따라 의사는 불임 치료 ( Clomid와 같은 )를 통해 환자를 치료하려고 시도하거나 의사가 직접 생식 내분비 학자에게 의뢰 할 수 있습니다.
생식 내분비학 자는 생식 능력 전문가의 한 종류입니다. 그들은 대다수 다산 기술자, 의사 및 간호사와 함께 비옥 클리닉에서 일합니다. 생식 클리닉으로의 참조가되면 추가 테스트가 수행 될 수 있습니다.
불임 치료를 위해 어떤 옵션이 있습니까?
불임 치료 옵션은 불임의 원인에 따라 다릅니다.
몇 가지 가능성이 포함됩니다 ...
- 생활 방식 변경
- 체중 감량
- 근본적인 건강 상태의 치료
- 부작용이 다산 감소라면 약물 투약; 의사와상의하지 않고 약물 복용을 중단하거나 중단하지 마십시오.
- 외과
- 클로미드 또는 레트로 졸 과 같은 경구 불임 약물
- 주 사용 불임 약물
- 수정, 가장 일반적인 자궁 내 수정 (IUI)
- 체외 수정 (IVF)
- 제 3 자 복제 (난자 기증자, 배아 기증자, 정자 기증자 또는 대리인 사용 )
90 ~ 90 %의 부부가 약물이나 수술로 치료를받습니다. IVF는 대다수의 불임 부부에게 필요하지 않습니다.
불임 치료 비용은 다양하며 보험 적용 범위에 따라 다릅니다.
클로미드 치료법이 비교적 저렴하지만 (가장 기본적인 치료법은주기 당 10 ~ 50 달러) 주입 수술주기는 수천 달러가되며 IVF 치료주기 는 평균 15,000 달러입니다.
불임 치료도 스트레스가 될 수 있습니다. 지원을 요청하고자가 관리를 위해 시간을 들여야합니다.
불임 치료를 원하지 않는다면 어떻게해야합니까?
모두가 다산 치료법을 추구하기로 결정하지는 않습니다. 또한 일부 부부는 다양한 이유로 치료를 중단하기로 결정할 것입니다.
수정 치료 외에 다음과 같은 옵션이 있습니다 :
- 계속 자연스럽게 시도하십시오.
- 위탁 양육 고려하기
- 입양 고려 중
- 아이가없는 삶을 사는 것
자신의 생물 학적 자녀를 갖지 않는다고해서 자녀의 삶에 개입 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 시간이 지남에 따라 불임의 초기에 어린이들 주위에 고통 스러울 수 있지만, 일부 남성과 여성은 치유 경험이되기 위해 아이들과 관련을 맺습니다.
다산의 스트레스에 어떻게 대처할 수 있습니까?
예상했던대로 빨리 임신을하지 않으면 스트레스를받는 것이 정상 입니다. 연구에 따르면 불임 여성은 암, HIV 및 만성 통증을 겪는 여성과 비슷한 수준의 심리적 스트레스를 경험합니다.
불임 치료 는 쉽지 않습니다. 자신을 잘 돌봐야 합니다. 요가와 침술과 같은 마음 몸 요법 은 훈련 된 카운슬러를 볼 수 있듯이 다산 스트레스를 줄일 수 있습니다.
동료들과 (어디에서 왔는지 이해할 수 있는) 동료와 "비옥 한 머틀"친구들의 도움 을 얻으시기 바랍니다.
Verywell에서 온 단어
무엇을 하든지 다산 문제를 비밀로 유지하지 마십시오 . 부끄러워 할 이유가 없으며, 불임만을 치료할 필요가 없습니다. 사람들은 도움을 원합니다. 그들을 시키십시오.
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