배란을 감지하고 자궁 경부 점액 단계를 인식하는 법을 배웁니다.
자궁 경부 점액은 자궁 경부 주위 와 주변에서 발견되는 땀샘에 의해 분비됩니다. 여성의 생식주기 전반에 걸친 호르몬 변화는이 점액의 양과 일관성을 변화시킵니다. 자궁 경부 점액은 자궁 경관 액이라고도합니다.
자궁 경부 점액의 일은 다음 중 하나입니다 :
- 자궁 경관을 통해 자궁에 들어 가지 못하게한다.
- 자궁 경부를 통해 정자를 자궁에 옮기고 영양을 공급하는 것을 돕는다.
비옥 한 자궁 경부 점액 은 배란이오고 있다는 단서입니다. 귀하의 질 분비물은 날 달걀 흰자와 비슷할 때 비옥합니다. 임신하기를 원하면 섹스를 하는 것이 가장 좋은시기 입니다.
자궁 경부의 점액 변화를 확인하고 추적하여이를 예측할 수 있습니다. 예, 이것은 질 분비물을보고 (보통) 접촉하는 것을 의미합니다. 그것에 대해 짜증을 느낄 수도 있지만 그것은 당신 몸입니다. 몸이 어떻게 작동하는지 알면 힘을 실어 줄 수 있습니다. 당신은 당신이주기에있는 곳과 배란 할 때를 알고있게됩니다. 진정으로 제 2의 천성이됩니다!
배란과 자궁 경부 점액 사이의 연결 이해
기초 체온 (BBT)을 이미 추적하고 있다면 자궁 경부 점액 추적을 추가하는 것이 좋습니다. 배란시 기초 체온 (완전 휴식시의 체온)이 증가합니다. 이것은 호르몬 프로게스테론의 증가로 인해 발생합니다.
BBT는 그 일이 발생한 후 배란했는지 여부를 알려줍니다.
그러나 임신을 원한다면 배란 전에 성관계를 가질 필요가 있습니다. 자궁 경부 점액의 변화는 배란 하기 전에 알려줄 수 있습니다. 이 정보는 실제로 임신을위한 성관계를 도울 수 있습니다.
자궁 경부 점액의 변화는 무엇입니까? 배란이 일어나기 바로 전에, 호르몬 에스 트로겐은 증가 된 자궁 경부 점액을 가져오고 그것을 신축성 있고 점성적인 물질로 변화시킵니다.
이것은 정자가 생존하고 수영하는 데 도움이됩니다.
배란 후 프로제스테론 호르몬은 자궁 경부 점액이 끈적 거리고 두껍게됩니다. 이것은 정자 (및 다른 이물질)가 자궁을 통과하지 못하게합니다.
배란이 가까워 질수록 자궁 경부의 점액은 정자 친화적 인 것이 아닌 비옥 한 품종으로 바뀝니다. 모든 사람의 신체가 다르지만 자궁 경부 점액이 통과하는 일반적인 변화는 다음과 같습니다.
- 생리 (자궁 경부 점액이 아니지만 어쨌든 월경 중일 때이를 발견 할 수 없습니다)
- 건조하거나 끈적 끈적한
- 크림 같은 로션
- 물에 젖어서 물기가있다.
- 날 달걀 흰자 일관성에
- 그런 다음 다시 건조하고 끈적 거림
- 다시 월경까지
자궁 경부 점액이 젖었거나 날이 희색 인 흰색 일관성 단계에있을 때 배란이 다가옵니다. 임신하기를 원하면 섹스를 하는 것이 가장 좋은시기 입니다.
자궁 경부 점액 검사 방법
1. 먼저 손을 씻고 말립니다.
2. 변기에 앉아서, 쪼그리고 앉아서, 또는 일어 서서 한쪽 다리를 욕조 가장자리 또는 변기에 올려 놓아 편안한 자세를 취하십시오.
3. 손가락 하나에 질 내부에 닿으십시오. 당신의 색인 또는 중지가 아마 최상이다. 자궁 경부 점액이 얼마인지에 따라 지금까지 도달 할 필요는 없지만 자궁경 근처에서 샘플을 채취하는 것이 이상적입니다.
4. 질에서 손가락을 떼어 내고 발견 한 모든 점액의 농도를 관찰하십시오.
점액을보고 두 손가락 (보통 엄지 손가락과 검지 손가락) 사이에서 구르는 것을 굴리십시오. 손가락을 함께 누른 다음 천천히 움직여보십시오.
- 당신이 발견 한 것이 끈적 거리거나 발견이 부족하다면, 아마도 당신은 아직 배란이되지 않을 것입니다.
- 당신이 찾은 것이 크림 같은 것이라면, 배란이 올지도 모릅니다.
- 당신이 발견 한 것이 젖고 물기가 있고 약간 신축성이 있다면 배란 가능성이 매우 높습니다. 아기를 키우는 섹스를 위한 시간을 찾으십시오.
- 당신이 발견 한 것이 매우 젖어 있거나 손가락 사이가 1 인치 이상 뻗어 있고 날 달걀 흰자와 비슷하다면 자궁 경부 점액은 매우 비옥 합니다. 배란은 구석을 돌며 지금은 성교를위한 이상적인시기입니다.
5. BBT 차트를 작성하는 경우 차트에 자궁 경부 점액 소견을 표시해야합니다. 약어로는 끈적 끈적한 S, 크림색의 C, 젖은 W, 난백색의 자궁 경부 점액 EW (또는 EWCM)이 있습니다.
자궁 경부 점액 검사를위한 팁
섹스 중이나 직후에 자궁 경부 점액을 확인하지 마십시오.
또한 성적 흥분을 느낄 때 검사하지 마십시오. 각성액은 비옥 한 자궁 경부 점액과 같지 않지만 아마도 그 차이를 알 수는 없습니다. 섹스를 확인하는 것은 또한 나쁜 생각입니다. 왜냐하면 정액을 자궁 경부 분비물과 혼동시키기가 너무 쉽기 때문입니다.
화장지 나 속옷을 보면서 자궁 경부 점액을 확인할 수 있습니다.
모두가 손가락을 안에 넣어 자신을 확인하는 것이 편안하지 않습니다. 그러나 당신은 할 필요가 없습니다. 대신에 외음부가 매일 얼마나 기분이 좋아 지는지, 속옷에 쓰레기 배출에주의를 기울인지, 배뇨 후 화장지를 보는지주의를 기울일 수 있습니다. 실제로 빌링스 배란 법 (Billings Ovulation Method) 에 기초한 전체 방법이 있습니다. 그러나 모든 말로는 많은 여성들이 신체적으로 자신을 확인하고 안에 도달하는 것이 더 쉽습니다.
배변 후 자궁 경부 점액 검사를 고려하십시오.
물론, 먼저, 손을 잘 씻으십시오! 그러나 자궁 경부 점액을 찾는 데 어려움이 있다면 대변이 나오면 더 쉬울 수 있습니다.
배변을하면 모든 질 분비물이 질 입구 근처로 이동합니다.
비옥 한 자궁 경부 점액이 여러 개있는 경우 CM 외에도 배란 흔적이 있는지 확인하십시오.
일부 여성, 특히 PCOS 환자의 경우주기마다 비옥 한 자궁 경부 점액 패치가 있습니다. 이것이 자신의 상황이라면 자궁 경부 점액을 추적하여 배란 을 예측 하는 것이 효과가 없을 수도 있습니다.
자궁 경부의 위치 변화 같은 다른 배란 증상에주의를 기울여야합니다. 기초 체온을 차트로 표시하여 비옥 한 자궁 경관 체액 중 어느 것이 배란을 지시했는지 알 수 있습니다.
일부 약물은 자궁 경관 액을 방해 할 수 있습니다.
항히스타민 제는 당신의 부비동 이상으로 건조합니다. 그들은 또한 자궁 경관 액을 건조시킵니다. 역설적이게도 클로미드 (Clomid) 는 비옥 한 자궁 경부 점액을 예방합니다. 이 경우 배란 전에 비옥 한 자궁 경부 점액을 발견하지 못할 수도 있습니다. 따라서, 배란 을 탐지하기 위해 배란 예측 인자 키트 를 사용해보십시오.
비옥 한 질 경부 점액을 결코 얻지 못하면 의사에게 알리십시오.
비옥 한 품질의 자궁 경부 점액이 부족 하면 호르몬 불균형이나 다산 문제의 징후가 될 수 있습니다. 비옥하게되는 것이 아닌 자궁 경부 점액 은 적대적인 자궁 경부 점액 이라고도합니다.
당신은 당신의 기간 직전에 비옥 한 자궁 경부 점액을 다시 볼 수 있습니다.
어떤 여성들은 월경 직전에 자궁 경부 점액이 젖어 있거나 거의 흰자위처럼 보입니다. 분명히 이것은 임박한 배란의 징조가 아닙니다. 여성들은 때로는 임신 초기의 징후가 나타나기 바로 전에 많은 자궁 경부 점액을 채우는 지 궁금해합니다.
문제의 사실은 "초기 임신"자궁 경부 점액과 정기적 인 "자궁 경부 전이 오기"사이의 차이를 말하는 것은 거의 불가능합니다. 자궁 경부 점액.
정액과 자궁 경부 점액을 혼동시킬 수 있습니다.
성관계 후 하루나 이틀 후에 정액을 젖은 자궁 경부 점액과 혼동시킬 수 있습니다. 경험을 통해 두 가지를 구별하는 방법을 배울 수 있지만, 임신하기 위해 배란에 가까워지고 그에 따라 캘린더 또는 차트를 표시 할 수 있다고 가정하십시오.
자연의 질 분비물을 씻어 내지 마십시오!
자궁 경부 점액은 정상적이고 건강합니다. 어떤 여성들은 비뇨 생식 이나 건강에 해 롭지 않다고 생각하여 배란 분비물을 씻어 버리지 만, 물에 잠기는 것은 임신 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
충분한 물을 마시고 있는지 확인하십시오.
탈수는 당신이 시도하려는 노력에 도움이되지 않습니다. 충분한 물을 마시지 않으면 점막 (자궁 경부 포함)이 축축 할 수 없습니다. 몸은 가장 중요한 신체 기능을 위해 가지고있는 물을 예비 할 것입니다.
조심스럽게 보충제를 고려하십시오.
비타민 E 보충제가 자궁 경부의 점액질을 향상시킬 수 있다고 말하는 사람들도 있습니다. 그러나 매일 신생아 아스피린을 포함하여 혈액 희석제를 복용하는 경우 비타민 E를 복용하지 않아야합니다. 아미노산 L- 아르기닌은 생식 기관의 혈액 순환과 순환을 증가시켜 자궁 경부 점액을 증가시키는 데 도움이된다고합니다. 기관.
자몽 주스와 녹차가 자궁 경부 점액의 질을 향상시킬 수 있다고 말했지만, 현재 이러한 주장 중 하나를 뒷받침하는 임상 연구는 없습니다. 일부 처방약은 자몽 주스와 섞이지 않을 수 있음을 유의하십시오.
보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 불임 약물과 상호 작용할 수있는 약초 나 "자연적"치료법에 관해서는 항상 불임 의사에게 알려주십시오.
Verywell에서 온 단어
자궁 경부의 점액 변화를 추적하는 것은 배란을 발견하고 임신주기를 더 잘 알 수있는 무료의 쉬운 방법입니다. 약간의 학습 곡선이 있으며, 질 분비물의 다양한 변화를 인식하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 일단 사물을 얻으면, 당신은 당신이 시도하려고하는 툴킷을위한 강력한 도구를 얻게 될 것입니다.
> 출처 :
> 자궁 경부 점액과 출산. 미국 임신 협회.
> 자궁 경부 점액 모니터링. UNC 의과 대학.