준비 - 목표 - 화재 방법 대 퍼짐 방법
임신을 시도 할 때 얼마나 자주 성관계를 해야합니까? 그리고 임신 을 원한다면 언제 섹스를해야합니까? 이들은 부부가 아기를 갖고 싶어한다고 결정할 때 흔히하는 질문입니다. 임신을하는 동안 당신이 십대라고 들었을 때보 다 쉽지는 않습니다. (성교육 수업은 소년을 보면서 임신 할 것이라고 십대에 가르치는 경향이 있습니다.) 또한 그렇게 복잡하지도 않습니다.
임신을위한 타이밍 섹스는 임신을 시도하는 대부분의 커플의 초점입니다. 비옥 한 창문 에서 성관계를 갖지 않으면 임신을 할 수 없습니다. (비옥 한 창은 배란 2 ~ 3 일 전입니다.)
그러나, 성관계가 자주 좋을 경우, 배란 시기가 필요하지 않을 수 있습니다. (그래도 여전히 도움이 되겠지만!)
임신을하기에 가장 좋은시기는 언제입니까?
임신을하기에 가장 좋은시기는 배란 직전 2 ~ 3 일입니다. (예, 배란하기 전에 성관계 를 가져야합니다!) 평균적으로 이것은주기의 12 일과 13 일 경에 발생하지만, 여성마다 다릅니다. 8, 9 일 또는 19, 20 일 늦게까지 가장 비옥 한 창을 가질 수 있습니다.
배란 3 일 전부터 배란이 가장 비옥 한 동안 배란되기까지 5 일간의 성관계가 있으면 임신 할 수 있습니다. 이것은 정자가 여성 생식 기관에서 5 일까지 살 수 있기 때문입니다.
배란 난은 난소에서 배출 된 12-24 시간 동안 만 수정 될 수 있습니다. 그러나 지난 5 일 이내에 성관계를 가졌다면 일부 정자는 이미 기다려야하고 난자를 비옥하게 준비해야합니다.
섹스가 임신으로 이어질 수있는 매월 1 주일이 있습니다. 고등학교 성교 선생님이 거짓말했습니다.
섹스는 매번 임신으로 이어지지 않습니다.
14 일째가 가장 비옥 한 날입니까?
당신은주기의 14 일이 배란 일이라고 들었을 것입니다.
이것을 믿는 많은 여성들은 11, 12, 13 일에 성관계를 가졌습니다. 하지만 그들은 틀릴 수도 있습니다! 많은 여성들은주기의 14 일째에 배란을하지 않습니다.
정상적인 배란은 10 일째 일찍, 20 일 늦게 발생할 수 있습니다. 주기가 불규칙 하면 배란이 나중에 발생할 수 있습니다.
임신 할 최고의 시간을 어떻게 알 수 있습니까?
고맙게도 배란일 은 신비로 머물 필요가 없습니다. 배란 검출에는 여러 가지 방법이 있지만 가장 인기있는 것은 4 가지입니다.
- 배란 예측 인자 검사 : 임신 중일 때 배란 일 때와 임신 중일 때를 알려주는 것 외에는 임신 검사 와 비슷합니다. 임신 검사 와 같은 테스트 스틱과 테스트 스트립이 있습니다. 오줌 컵에 넣은 다음 수집 된 소변에 시험지를 담그십시오.) 또한 디지털 배란 예측 검사가 있습니다.
가정용 배란 검사는 소변 내 호르몬 LH를 감지합니다. LH는 배란 직전에 서지가 나타나 검사 결과가 양성으로 표시되면 몸이 난자가 난소에서 방출되도록 시도하고 있음을 나타냅니다. LH가 급증 할 때, 이것은 임신하기에 가장 좋은시기입니다.
- 기초 체온 차트 작성 : 아침에 일어나기 전에 매일 아침 기온 이 필요합니다. 당신의 기초 체온은 완전 휴식시의 체온입니다. 호르몬 수치가 체온에 영향을줍니다.
특히 프로제스테론 호르몬은 체온을 상승시킵니다. 프로게스테론은 배란 후 증가하므로 기초 체온이 상승하고 며칠 이상 높은 상태로 유지되면 상승하기 전날 배란 상태라는 것을 알 수 있습니다. - 자궁 경부 점액 추적 : 배란에 이르면 질 분비물이 바뀝니다. 그것은 신축성이 있고 더 많은 점액이됩니다. 그것이 생 계란 흰자와 비슷할 때, 당신은 매우 비옥합니다!
- 불임 캘린더 앱 :주기를 추적하는 많은 온라인 및 스마트 폰 앱이 있습니다. 더 정확한 것들은 기초 체온이나 자궁 경부 점액 변화를 입력해야하지만 단순한 앱이라도 비옥 한 날을 정확히 찾아 낼 수 있습니다 (기간이 일정한 경우).
당신이해야 할 일은 당신이 당신의 기간을 얻을 때 응용 프로그램을 알려주는 것입니다. 몇 달이 지나면 앱에서주기를 배우고 배란 가능성이 가장 높은시기를 알려줍니다. 지정된 날짜 동안 성관계를 가지며, 모든 것이 건강한 다산 성이 있으면 가능한 한 몇 달 안에 임신 할 것입니다.
비옥 한 자궁 경부 점액이있을 때
연구에 따르면 성교를위한 최고의 날은 가장 비옥 한 자궁 경부 점액을 발견 한 날입니다.
위에서 언급했듯이, 비옥 한 자궁 경부 점액은 날걀 흰자와 유사한 질 분비물입니다. 일반적으로 배란 전날에 나타납니다. 일단 당신이 무엇을 찾을 지 안다면, 그것은 쉽게 발견 할 수 있습니다. 이런 종류의 퇴원은 건강하고 정상적입니다. (매운 냄새가 나거나 가려움증을 느끼는 분만증이 있으면 감염 될 수 있습니다. 의사를 만나야합니다.)
노스 캐롤라이나 대학에서 수행 한 연구에 따르면 임신 성공의 더 나은 예측 인자 인 기초 체온 차트 결과 또는 자궁 경부 점액의 변화에 따른 성관계 가 나타났습니다 .
그들이 발견 한 것은, 배란이 발생한 날과 상관없이, 부부가 비옥 한 자궁 경부 점액이 존재하는 날에 성관계를 가지면 임신이 일어날 확률이 더 높다는 것이 었습니다. 이것은 자궁 경부 점액이 정자의 생존과 수영을 돕기 때문일 수 있습니다.
살아남은 정자가 더 많을수록 배란 된 난자를 기다리는 난관 에서 기다리는 정자가 더 많이 생깁니다 !
기분이 나쁠 때
한 달의 특정 시간에 당신의 성욕이 더 강하다고 인식 한 적이 있습니까? 이것은 우연이 아닙니다.
배란 직전에 증가하는 동일한 호르몬 도 성관계에 대한 욕구를 증폭시킵니다 . 이것은 의미가 있습니다. 생물학은 당신이 임신 할 확률이 높을 때 성관계를 갖기를 바랍니다.
성관계에 대한 기분은 배란 신호가 보장되지 않지만주의를 기울이는 것은 쉬운 일입니다. 결국 섹스를 좋아할 때 섹스를 잘못 할 수 없습니다.
매일 성관계를 가져야합니까?
어떤 부부는 모든 걸 멈추고 매일 성관계를 시도합니다. 그들은 배란 실종의 기회를 원하지 않습니다. 이 방법이 효과가있는 반면 임신을하기 위해 1, 2 개월 이상 걸리면이 섹스 처방은 빨리 지루해 질 수 있습니다. 게다가 필요하지도 않습니다.
임신을위한시기를 정하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 즉 "부유 확산"방법과 "준비, 목표, 불"방법입니다.
얼마나 자주 성관계를 취해야하는지는 당신이 선호하는 방법과 , 정자 수 문제 와 같은 남성 요인 불임 문제 가 있는지 여부에 달려 있습니다 .
부유 법 확산
배란을 탐지하고 추적하는 것은 많은 여성들에게 스트레스를 줄 수 있습니다.
매일 아침 온도 검사, 배란 검사 스트립 검사, 발정 패턴 검사, 자궁 경부 점액 검사 (비옥 한 증상) -주기 및 배란 증상에주의를 기울이는 것은 몇 주가 지나면 소진 될 수 있습니다 및 개월.
일부 여성들은 배란 을 추적 함으로써 힘을 얻는 반면, 다른 여성들은 배란을 느끼고 그것을 완전히 압도합니다. 스트레스를받은 여성들에게 퍼짐 방법은 아마도 가장 좋습니다.
배란 때문에 성관계를 맺기보다는 매주 자주 성관계를 가져야합니다. 이 방법으로 비옥 한 창문에서 한 번 이상 성관계를 가질 수 있습니다.
이것이 당신을위한 계획처럼 들린다면, 당신은주기 동안 적어도 일주일에 3-4 번 정도의 성관계를 가져야 합니다. 그것은 격일로 정도입니다.
준비, 목표, 화재 방법
배란을 추적하고 탐지하는 데 시간을 보내고 가장 성숙한 시간에 성적인 노력을 집중하고자한다면 준비, 목표, 화재 방법이 당신을위한 것입니다.
정자 수가 정상적이거나 건강하다면, 알고있는 한, 매일 섹스를하는 것이 가장 좋습니다 ...
- 당신은 비옥 한 자궁 경부 점액이 있습니다.
- 양성 배란 탐지 검사, 또는
- 양성 타액 검사.
기초 체온을 도표화하면 어떨까요? 주기가 규칙적이라면 매월 배란 일의 대략적인 날짜를 알 수 있습니다. 이 경우에는 배란이 예상되기 전에 3 일 동안 성관계를 가질 것이고, 배란이 예상되는 날에도 가능할 것입니다.
그러나 정자의 품질을 최전선 모양으로 유지하기 위해서는 사이클 전반에 걸쳐 성관계를 유지해야합니다. 또한 아기를 낳는 임무를 부여하지 않고도 섹스를 즐기기위한 시간을 제공해야합니다.
그리고 당신이 알지 못했을 수도있는 것들이 있습니다 : 발달중인 태아에게 정액이 도움이된다는 이론이 있습니다. 이것은 배란 후 성관계를 하고 임신 한 후에는 임신을 "지킬"수 있음을 의미합니다. 더 많은 섹스를위한 또 다른 좋은 이유.
낮은 또는 경계선 정자 수
정자 수가 경계선 정상 또는 하측에 있다면, 일반적인 권장 사항은 비옥 한 창문에서 격일로 성행위를하는 것입니다.
예를 들어, 월요일에 첫 번째 긍정적 인 배란 예측 검사 결과를 얻었거나 비옥 한 자궁 경부 점액이 보이면 월요일에 성관계를하고 화요일을 건너 뛰고 다시 수요일에 목요일을 건너 뛰고 금요일에 다시 한 번 연습하십시오 ).
그 사이의 시간은 정자 공급을 보충하는 데 도움이되며, 가능성이 높아질 수 있습니다.
무엇을 하든지 하루에 두 번 섹스를 하지 마십시오 . 이것은 정상적인 정자 수를 가진 남성에게도 해당됩니다. 더 많은 성관계가 임신 가능성을 높일 수 있지만 실제로는 성관계를 너무 자주하는 것이 건강한 정자 의 수를 감소시킬 수 있습니다.
어떻게 성관계를합니까?
임신에 대해 성관계를 갖는시기와 빈도에 관한이 모든 토론을 통해 성관계를 갖는 방법에 대해 궁금해 할 수도 있습니다.
예를 들어 성적 취향이 중요 합니까? 사정 후 몇 분 동안 등을 대고 누워야합니까? 대답은 아마도 그렇지 않습니다. 불임 치료에 관한 일부 연구는 인공 수정 후 여성이 등뒤에 남아있을 때 임신율이 약간 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 우리는이를 성관계로 일반화 할 수 없습니다.
성적 쾌감이 중요합니까? 예! 하지만 섹스를 할 때마다 항상 섹시한 섹스를하는 것을 염려해야합니다. (어떤 삶이겠습니까 ...) 연구에 따르면 성적 즐거움은 정자 수를 향상시킬 수 있으며 여성 오르가슴이 임신 확률을 높이는 데 도움이 된다는 이론이 있습니다 . 그렇다고 임신 할 필요는 없습니다. 끔찍한 섹스를하고 여전히 임신 할 수 있습니다.
주의해야 할 것은 윤활제를 사용하는 것입니다 (사용하는 경우). 정기적 인 윤활제 로 인해 많은 정자 가 손상 될 수 있으므로 정자 친화적 인 윤활유 를 선택하십시오. (임신을 막을만큼 충분하지는 않지만, 임신을 시도하는 경우에는 사용하지 않을 정도로 충분합니다.)
Verywell에서 온 단어
임신하기를 열망 할 때, 상황을 복잡하게 만드는 것이 쉽습니다. 비옥 한 창문에서 성관계를 가질 확률이 더 높다는 것은 사실이지만, 한 달에 한 번 자주 성관계를한다면 결국 임신을하게 될 것입니다.
가임기 지원 그룹 에는 가능한 한 많은 배란 추적 방법을 사용하라는 온라인상의 많은 압력이 있습니다. 주기를 추적하는 것이 도움이되고 재미있을 수도 있지만 스트레스를받을 수도 있습니다. 당신과 당신의 파트너에게 가장 적합한 것을하십시오. 그러나 1 년 동안 (또는 6 개월 후, 35 세 이상인 경우) 임신하지 않으면 의사를 만나십시오.
> 출처 :
> 조셉 B. 스탠포드와 데이비드 B. 던슨. "임신 과정에 대한 성관계 패턴의 효과." 역학의 미국 전표 . 2007 년 2 월 8 일. 165 : 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, 외. "금욕의 시간과 그 기본 및 고급 정액 매개 변수에 미치는 영향" 비뇨기과 . 2016 Aug; 94 : 102-10.
> 배란 자주 묻는 질문. 미국 임신 협회. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/