귀하의 중요한 다른 사람들이 느끼는 것을 배우십시오.
그것에 대해 의심의 여지가 없습니다 - 임신 은 남자에게 흥미롭고 혼란스러운 시간이 될 수 있습니다. 처음 8 개월 동안 이미 만들었 으면, 당신은 갈망, 기분 변화, 아침 병, 출산 옷, 새로운 성행위 등을 경험했습니다. 그러나 이것은 여전히 파트너의 임신 마지막 달 동안 당신을 준비하지 못합니다. 지난 달을 성공적으로 탐색하면 파트너를 지원하고, 자신의 생각을 이해하고, 수행 할 단계를 파악할 수 있습니다.
임신 파트너 지원
임신 과정이 끝나고 있다는 것을 안심해도됩니다. 그러나 임신 한 파트너에게는 그렇게 간단하지 않습니다. 파트너가 느끼는 바를 이해하는 것이 지원의 열쇠입니다. 귀하의 파트너와 귀하의 가족과 이야기함으로써, 당신은 더 잘 이해할 수 있습니다.
임신 마지막 달에 아기는 계속 자라지 않고 위치를 바꿉니다. 당신의 파트너는 그들의 배가 갑자기 튀어 오를 것처럼 느낄 수 있습니다. 피부가 꽉 조여지고 출산 옷도 잘 맞지 않습니다. 이것은 귀하의 파트너가 크고, 불편하고, 그리고 / 또는 낙담하게 느낄 수 있습니다. 동시에 시체도 시간외 근무하고 있습니다. 아기가 더 커지면서 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 파트너는 대부분의 시간이 다 소모 될 것입니다.
다음은 파트너의 경험에 대해 알아야 할 몇 가지 사항입니다.
- 이동은 실제 노력이 될 수 있습니다. 아기의 크기와 위치는 파트너의 모든 신체 움직임을 도전처럼 느낄 것입니다. 의자에서 일어나서, 침대에 들어가고, 침대에서 의자까지 걷는 것조차 어려울 수 있습니다.
- 호르몬은 야생으로 달릴 것입니다. 당신의 파트너가 많은 기분을 경험할 것으로 기대하십시오. 때때로 그들은 흥분하고 애정을 보일 것입니다. 다른 시간에, 그들은 비참하고, 피곤하고, 기운이없고, 참을성이 없을 것입니다. 파트너가 이러한 부침을 겪을 때를 이해하십시오.
- 욕실을 자주 갈 수 있습니다. 아기는 임신 마지막 단계에서 파트너의 방광을 더 많이 누르기 때문에 화장실에 많이 가야합니다. 미리 계획하십시오. 특히 집이없는 경우에 대비하십시오.
- 불안은 흔합니다. 임박한 출생의 현실은 당신과 당신의 파트너를위한 것입니다. 그 실현은 불안을 일으킬 수 있으며 청소 ( "중첩 본능")가 발생할 수 있습니다. 파트너가 새 아기를 위해 집을 준비 할 수 있도록 도와주고 재정, 친척, 새로운 엄마가되는 것과 다른 걱정에 대해 신경을 진정 시키십시오.
파트너 응답
임신 마지막 달 동안 상대방의 감정에 민감하지 않으면 실수 할 수 있습니다. 다행히도 그는 파트너의 리드를 따라 가며 안도감을주고 친절하게 느끼면서 자신의 파트너가 겪고있는 감정의 수에 반응 할 수 있습니다.
때로는 파트너가 말하고 껴안기를 원할 때가 있고 다른 시간에는 공간이 필요할 것입니다. 파트너의 욕구를 이해하고 그들의 태도를 강요하지 마십시오. 필요한 공간이 개인적인 것이 아니기 때문에 상처 또는 거절의 느낌을 옆으로 두는 것이 중요합니다.
파트너가 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 일이 거의 없을 때가있을 것입니다. 귀하의 파트너의 요구를 경청하고 응답하는 것은 과정 전반에 도움이 될 것입니다. 발 문지름, 허리 마사지 또는 부드러운 포옹을 제공 할 수 있습니다.
작은 것을 연습하십시오.
파트너의 임신 기간 동안 활동적으로 생활을 유지하십시오.
우선, 식사, 가사 및 기타주의 산만에 관한 기준을 낮추십시오. 나중에 워밍업을하기 위해 하루 중 빠른 시간에 식사를 준비 할 수도 있습니다. 참여하는 또 다른 방법은 파트너와 함께 의사에게 가서 진행 상황에 대한 정보를 얻는 것입니다. 지난 한 달 동안 산부인과 전문의 방문이 더 자주있을 것이므로 그녀와 함께 할 준비를 할 수 있습니다. 이것은 중요한 의학적 질문을 할 수있는 기회이기도합니다.
노동 및 배달 키트를 준비하면 당신과 당신의 파트너를 진정시킬 수 있습니다. 그렇게하기 위해 병원 방문에 필요한 모든 가방을 싸십시오. 노동 및 배달 키트 에는 다음이 포함되어야합니다.
- 자동차 좌석. 아기를 집에 데려 올 수있는 중요한 안전 조치입니다.
- 밤새도록 가방. 파트너의 야간 가방에는 잠옷, 세면 용품 (칫솔, 치약, 브러쉬, 방취제 등), 옷 변경, 수유 브래지어 등이 포함될 수 있습니다.
- 가벼운 스낵. 과일 주스, 크래커 및 건포도의 작은 캔은 병원이 제공하는 것에서 벗어나 환영받을 수 있습니다. 에너지 바, 과일, 샌드위치도 가져올 수 있습니다.
- 음악. 많은 엄마들이 노동 과정과 아기가 태어난 후에 부드러운 노래를 즐깁니다.
- 카메라. 당신은 첫 번째 가족 사진을 위해 출생 한 직후에 당신과 함께하게되어 기쁩니다.
- 돈. 현금과 신용 카드는 음식, 주차 등과 같이 필요한 모든 물품을 준비해 두는 것이 좋습니다.
- 전자 제품. 전화, 충전기 및 기타 항목을 주소록과 같이 가져와 병원에서 직접 친구 나 가족과 통신 할 수 있습니다.
- 컴포트 아이템. 덥고 차가운 팩과 같은 마사지 용품이 있는지 확인하십시오. 통증이 진정으로 도움이 될 수 있습니다.
- 병원 경로. 병원을 여행 할 때 GPS가 설정되어 있는지 확인하십시오. 시간이되면 GPS에 문제가있을 경우를 대비하여 길 찾기를 적어 두는 것이 좋습니다.
수축 및 노동 이해
지난 달 동안 파트너가 수축되기 시작합니다. 수축은 설명하기 어려울 수 있지만 종종 다음 네 가지 범주 중 하나로 분류됩니다.
- 브랙 스턴 힉스. 이러한 수축은 큰 사건에 대비하여 자궁 근육을 준비하는 것과 같은 노동을위한 자연스런 준비입니다. 그들은 당신의 파트너를 놀라게하는 경향이 있지만 일반적으로 고통 스럽기보다는 놀랍습니다. 또한, 이들은 다른 수축과 구별되는 불규칙적 인 간격을두고 있습니다.
- 사전 노동. 임신 마지막 몇 주 동안, Braxton Hicks의 수축은 조금 더 강렬 해지기 시작할 것이며, 한 번에 정기적으로 몇 차례있을 것입니다. 이것은 실제 노동에 대비하여 자궁 경부를 부드럽게하는 과정의 시작입니다.
- 거짓 노동. 수축이 하복부에서 고통스러워지기 시작하고, 시간이 지남에 따라 불규칙하며, 결국 멈 추면 파트너가 허위 분만을 경험합니다.
- 진정한 노동. 수축이 규칙적이고, 리드미컬하며, 고통 스럽거나 불편할 때, 당신의 파트너는 실제 노동에있을 것입니다. 이 단계 에서 수축 타이밍을 시작 하십시오 . 그들이 처음부터 다음 시작까지의 거리와 지속 시간을 기록하고 싶을 것입니다. 의사가 병원에 가고 싶다고 말하면 의사는 "수축이 최소 1 분 이상 지속되고 10 분 간격으로 떨어지면 나가십시오."라고 말할 수 있습니다.