타이밍 수축은 매우 쉽게 수행 할 수 있으며 노동에 대해 많은 것을 알려줍니다. 출산 시간에 수축을 일으키는 시간을 배우거나 의사 나 조산사에게 물어보십시오. 조산 의 역사 또는 위험 요소가있는 경우 특히 중요합니다.
타이밍 수축이 중요한 이유
수축 시간을 측정하는 방법을 아는 것이 중요한 이유는 그것이 수고를 할 때해야 할 일을 파악하는 데 도움이된다는 것입니다.
수축을 얼마나 멀리하거나 가까이하면 출산 장소로 갈 것인지, 의사 나 조산사에게 전화 할 것인지 또는 심지어 하루를 구조화 할 것인지에 대한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. (직장에 가야하거나 집에 있어야합니까?
많은 가족들이 자신의 수축 시간을 돕기 위해 앱을 사용하지 않을 것이지만 때로는 수축 타이밍 앱 이 항상 협동하지 않기 때문에 시계만으로도 앱을 수행하는 방법을 알고있는 것이 좋습니다.
당신의 수축 시간을 지키는 방법
수축 시간을 측정하는 방법은 간단합니다. 기본 사항은 다음과 같습니다.
- 정기적 인 수축이 있다고 생각할 때는 중고차로 시계를 가져 오거나 도와 줄 사람을 찾으십시오. 디지털 시계도 잘 작동합니다. 또는 휴대 전화에서 스톱워치 앱을 사용할 수 있습니다.
- 수축이 시작되면 시간을 기록하십시오. 이것은 수축이 시작되는 시간입니다.
- 수축이 끝나면 시간을 기록합니다. 이것은 수축이 끝나는 시간입니다.
- 이 수, 시작 및 결말의 차이는 수축이 지속되는 시간입니다.
- 다음 수축이 시작될 시간을 기록하십시오.
- 첫 번째 수축에서 두 번째 수축까지의 거리는 수축이 얼마나 떨어져 있는지입니다.
- 정기적 인 점검을 위해 약간의 수축을 기다리십시오. 그런 다음 약간의 시간 동안 수축을 종료하십시오. 일반적으로 수축은 한동안 패턴을 유지합니다.
기타 팁
수축 타이밍을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 모든 수축을 시간 지키지 마십시오. 그들이 시작할 때와 길이나 공간이 바뀌 었다고 믿을 때만 시간을줍니다.
- 당신이 할 수있는 모든 수축을 무시하십시오. 지나치게 흥분하면 출생지로 빨리 갈 수 있지만 아기를 더 빨리 출산시키지 못해서 너무 빨리 출근했을 때 집으로 오는 결과를 초래할 수 있습니다.
- 질문이 있으면 의사 나 조산사 에게 연락하십시오.
시간 수축에 필요한 것
수축기에 필요한 시간은 다음과 같습니다.
- 시계 또는 스톱워치 앱
- 수축 타이밍 앱
- 쓰는 종이와 무언가, 또는이 편리한 수축 차트를 인쇄 할 수 있습니다.
언제 병원에 갈 시간이야.
의사 나 조산사가 구체적인 지시 사항을 제공하지 않는 한, 수축기가 3-5 분마다 1 시간 45 분에서 60 초간 지속될 때 병원이나 선택한 출생지로 가야합니다. . 두 번째 이상인 경우 45-60 초 동안 수축이 5-7 분마다 진행될 때 거기에서 길을 만들어보십시오.