모유 수유 개요
여성들은 아기를 낳고있는 한 모유 수유를하고 있습니다. 수천 년 동안, 모유 수유 (수유, 수유, 젖먹이라고도 함)가 어머니가 아기에게 먹일 수있는 유일한 방법이었으며 아이의 생존을 위해 필요했습니다. 그런 다음 1900 년대 초 모유 수유의 대안이 개발되었습니다. 유아용 조제 분유가 더욱 안전 해짐에 따라 많은 여성들이 모유 수유보다 병 먹이 방식을 선택하기 시작했습니다.
다음 수십 년 동안 모유 수유가 덜 인기를 얻었고 1960 년대에는 모유 수유율이 사상 최저 수준이었습니다. 그러나 1970 년대에 모유 수유 비율은 천천히 상승하기 시작했습니다.
오늘날 모유 수유 와 모유 수유가 제공하는 모든 혜택 에 대해 계속 배우는 동안 모유 수유는 다시 한 번 지원과 인기를 얻고 있습니다. 모유 수유는 신생아와 영아에게 생후 6 개월 동안 완전한 영양 공급원을 제공합니다 .
그런 다음 어린이가 성장함에 따라 모유 수유는 계속해서 단단한 음식물을 첨가하는 동시에 어린이 식단의 영양분이 됩니다.
모유 수유 권장 사항
신생아 및 영아에게 먹이를주는 데는 모유 수유가 권장됩니다. American Academy of Pediatrics (AAP)는 산모에게 생후 첫 6 개월 동안 모유 수유를하고 모유 수유를하고 적어도 1 년 동안 아기의 식단에 단단한 음식을 추가하도록 조언합니다. 1 년 후에 AAP는 어머니와 자녀가 모두 그렇게하고 싶어하는 한 모유 수유를 계속할 수 있다고 말합니다.
세계 보건기구 (WHO)는 처음 6 개월 동안 모유 수유를 계속할 것과 모유 수유를 2 년 이상 지속해야한다고 강조했다.
물론 많은 엄마들이 개인의 취향, 생활 방식의 한계 및 / 또는 육체적 인 문제 (예 : 우유 생산 부족)로 인해 건강 기관에서 권장하는 것이 자신이나 아기에게 적합하지 않을 수 있음을 깨닫게됩니다.
모유 수유의 종류
모든 여성, 어린이 및 가족은 다르기 때문에 모든 사람이 같은 방식으로 모유 수유를하고있는 것은 아닙니다. 그러므로 다른 모유 수유 관행이 있습니다. 일부 여성들은 모유 수유를 충분히하고 모유 수유는 부분적으로하고 일부 모유 수유는 최소한으로합니다. 다음은 여성이 모유 수유를 선택하는 몇 가지 방법입니다.
독점적 인 모유 수유 : 독점적 인 모유 수유는 젖병이나 수식, 물 또는 유아식과 같은 보충제 를주지 않고 매 급식마다 유방에 어린이를 낳습니다. 안전하고 가능할 때 독점적 인 모유 수유는 처음 4 개월에서 6 개월 동안 아이를 먹일 때 권장되는 방법입니다.
모유 수유와 포유 수유의 결합 : 어떤 여성들은 모유 수유를 원하지만, 모유 수유를 독점적으로 할 수 없거나, 모유 수유를 할 수 없습니다. 이런 경우, 어린이는 시간이나 대부분의 시간 동안 모유 수유를 할 수 있지만, 일상 생활의 일환으로 모유 수유를하게됩니다. 모유 수유와 조제 분유의 조합을 부분 모유 수유 라고합니다.
보완 식품과 함께 모유 수유 : 단단한 식품 추가와 함께 모유 수유를 보완 수유라고합니다. 보완 식품은 4 개월에서 6 개월 사이에 종종식이 요법에 추가됩니다.
간호학 간호학 : 모유 수유는 단지 영양 이상의 것입니다. 충분한 모유를 만들 수 없거나 아이가 나이가 들어서 단단한 음식으로 영양 섭취를 많이한다면 유방에서의 간호는 여전히 유익하고 가치가 있습니다. 영양분과 체액 이외에도 모유 수유는 정서적 지원과 안심감을줍니다. 아이가 상처를 받거나 아프거나 어려운시기를 거치면 안락한 간호가 자녀의 심리적, 정서적 요구를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
유방 우유에 관한 약간의 이야기
모유는 아기에게 이상적인 영양 공급원입니다 . 초유 부터 초유 , 성숙한 모유 까지 모든 단계에서 아기가 필요로하는 것입니다.
유방 우유는 단백질 , 지방 , 탄수화물 , 비타민 및 미네랄의 독특한 조합으로 이루어져 있으며 자녀가 성장함에 따라 조정됩니다.
또한 면역 증강 항체 , 백혈구 및 효소 가 포함되어있어 어린 시절의 일반적인 질병에서 아이를 보호합니다.
유아용 조제 분유는 모유 수유를 할 수없는 아기에게 안전한 대안이지만 모유에있는 것과 조화를 이루지 못합니다. 과학자들은 여전히 모유의 모든 다른 구성 요소를 발견하고 있으며 그 이유를 중요하게 생각합니다. 또한 모유는 매일 먹이를 통해, 그리고 시간이 지남에 따라 변합니다. 실험실에서 모방하거나 제조 할 수없는 것입니다.
모유 수유 위치 및 래치 켜기
모유 수유를 시작하기 만하면 아기의 자세와 유방에 붙이는 방법이 매우 중요합니다. 좋은 모유 수유 위치 는 적절한 래트를 조장 할 수 있으며 모유 수유 성공에 필수적입니다. 아기가 우물에 걸리면 유방에서 모유를 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 올바른 걸쇠로 인해 자녀가 충분한 모유를 얻을 수 있으며 젖꼭지 와 같은 유방 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
유방이 모유 수유에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수도 있지만 모유 수유로 인해 결코 큰 고통을 느끼면 안됩니다. 아기가 걸쇠를 잡거나 시도 할 때 불쾌감을 느끼고 1-2 분 안에 (또는 위치가 바뀌어도) 낭비하지 않으면 의사 나 소아과 의사에게 언급 할 가치가 있습니다. 수유 상담원.
모유 수유 단계
아기가 자라면서 모유로 기르는 방식이 바뀝니다 . 독점적으로 모유를 먹는 신생아는 낮과 밤에 적어도 2 ~ 3 시간마다 필요시 유방에 놓아야합니다. 2 개월 후, 아이는 먹이주기 사이에 조금 더 오래 갈 수 있으며 밤에는 더 긴 시간 동안 잠을 잘 수도 있습니다.
그런 다음 아기가 4 개월에서 6 개월 사이에 아기 를 단단한 음식 에 소개 하기 시작합니다. 처음에는 아기가 매우 단단한 음식을 먹지 않으므로 모유 수유가 여전히 주요 영양 공급원이됩니다. 그러나 고형물이 자녀의 식단에 더 많이 포함되므로 당연히 모유 수유량이 적어집니다.
자녀의 첫 번째 생일이 지난 후에 그는 정기적으로 식사와 간식을 먹을 것입니다. 이 단계에서 모유 수유는 더 이상 음식이나 영양의 주요 원천이 아니어야하지만 여전히 건강한 유아식에 훌륭한 추가 사항입니다.
모유 수유 도전 과제
모유 수유는 어려움이없는 것은 아닙니다. 시작하기가 어렵거나 몇 주 또는 몇 달 후에 문제가 나타나면 어느 시점에서 일반적인 모유 수유 문제 중 적어도 하나에 직면해야 할 것입니다. 아픈 젖꼭지, 유방 충혈 및 연결된 우유 덕트 는 많은 여성들이 겪는 몇 가지 문제에 불과합니다. 다행히도, 당신이 그들을 즉시 대하면, 전형적인 도전의 대부분은 극복하기 쉽습니다.
모유 수유는 또한 아구창이나 혀 같은 아기가 겪고있는 문제로 인해 어려울 수 있습니다.
유방 공급
대부분의 여성들은 모유를 건강하게 공급할 수 있습니다. 진정한 낮은 우유 공급을 경험하게 될 여성의 비율은 극소수입니다. 일반적으로 우유 공급 부족 은 실제 문제보다 더 큰 걱정입니다. 그러나 충분한 양감을 얻으려고 애 쓰고있는 것처럼 느끼면 모유 공급 을 늘리기 위해 취할 수있는 쉬운 단계가 있습니다.
당신의 몸은 수유 체계를 기반으로 모유를 만듭니다. 수요를 늘리면 몸이 공급을 늘려야합니다. 따라서 아기가 젖꼭지를 올바르게 젖히는 한, 모유 수유를 더 많이하거나 양수 후 또는 양수 중에 펌핑 하면 몸이 더 많은 모유가 필요하다는 것을 알 수 있습니다.
당연히 우유 공급을 자연스럽게 늘리려고했지만 여전히 개선이 보이지 않으면 의사와 상담하십시오. 귀하의 상황에 따라 모유 수유 허브 및 도움이 될 수있는 특정 약이 있습니다 .
모든 여성은 모유 수유가 가능합니까?
거의 모든 여성들이 모유 수유를 할 수 있습니다. C 섹션 이 있어도 가슴이 작 거나 젖꼭지가 안쪽으로 돌면 모유 수유를 할 수 있습니다.
적은 수의 여성 만 모유 수유를하거나하지 않아야합니다. 이 여성들은 이전의 유방이나 흉부 수술로 인해 충분한 모유를 만들 수 없거나 암 치료를 위해 화학 요법이나 방사선 치료를 받아야하므로 모유 수유를하지 못할 수 있습니다. HIV 또는 결핵과 같은 건강 문제가있는 여성, 불법 마약을 사용하는 여성 또는 모유 수유와 호환되지 않는 특정 처방 약을 복용해야하는 여성에게는 모유 수유가 권장되지 않습니다.
모유 수유를위한 건강과 영양
모유 수유를하는 동안 엄격한 식단을 따르거나 좋아하는 것을 빼앗을 필요가 없습니다. 모유 수유 엄마로서 원하는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다 . 모닝 커피와 좋아하는 정크 푸드도 먹을 수 있습니다 (물론 체력을 유지하고 건강을 유지할 수 있도록 좋은 영양 섭취가 권장됩니다).
모유 수유 엄마는 수분을 유지해야 하므로 매일 약 8 잔의 물 또는 다른 건강한 음료 (무가당 한 차, 셀쳐 등)를 마셔보십시오. 태아의 비타민을 복용하고 있다면 모유 수유하는 동안 계속 복용 할 수 있습니다. 그리고 많은 비타민 보충제에 대해 의사 와 상담하십시오 .
체중 감소에 관해서는, 모유 수유는 임신 체중 감량에 도움이 되지만, 하룻밤 사이에 발생하는 것은 아닙니다. 자신에게 인내심을 갖고 시간을주세요. 모유 수유를하는 동안 다이어트를하거나 체중 감량을 위해 다이어트 약을 복용하지 말고 운동을하면 됩니다. 귀하의 체중 감량 목표에 대해 의사와 상담하고 함께 건강하고 현실적인 계획을 세우십시오.
펌핑 및 모유 수유
일부 여성들은 양수를하고 자녀에게 모유를 펌핑하도록합니다. 펌핑, 배타적 인 펌핑 조차도 모유 수유가 아닙니다. 모유 수유로 간주됩니다. 그러나 모유 수유 를하지 않거나 모유 수유가 어려우므로 자녀가 조숙 하거나 직장이나 학교에 가야하는 경우 펌핑은 아이에게 모유를 제공 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 그것.
모유 수유에서 이유
3 개월, 6 개월, 1 년 또는 그 이상으로 모유 수유를하고 있더라도 결국 유방에서 아기 를 젖 이게해야합니다 . 이유 이유는 과정이며 부드럽게 진행될 수도 있고, 또는 당신과 아기 모두에게 힘든시기 일 수도 있습니다. 이유식은 또한 일부 여성 의 슬픔이나 우울증 을 유발할 수 있습니다 .
일부 어린이는 스스로 젖을 떼지 만 , 더 자주 젖을 먹어야하는 사람이나 먹기 시작해야하는 엄마입니다. 가능하면 천천히 이유를하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 점차적으로 이유를 취하는 것은 당신, 아기, 그리고 당신의 몸 전체를 훨씬 쉽게 만들어줍니다.
모유 수유를위한 자료
모유 수유는 자연스럽지 만 언제나 쉬운 일은 아닙니다 . 모유 수유가 당신에게 적합한 지 여부를 결정할 때 질문을하거나 모유 수유에 몇 주 또는 몇 달 동안 도움이 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 고맙게도 모유 수유를 준비하고 모유 수유 여행을 할 때 도움을 줄 수있는 충분한 자료가 있습니다 . 의사, 아기의 의사, 수유 상담사 또는 현지 모유 수유 그룹 은 도움이 필요할 때 시작할 수있는 좋은 곳입니다.
Verywell에서 온 단어
모유 수유는 개인적인 결정입니다. 쉬운 선택 일 수도 있고 고민 중일 수도 있습니다. 그리고 자연스럽지 만, 항상 투쟁이없는 것은 아닙니다. 그러므로 방금 옵션을 연구하기 시작 했든 또는 모유 수유를 오래 전부터 시작하든 신뢰할 수있는 정보를 보유하고 있으면 모 든 차이를 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 모유 수유, 조합 수유 및 이유식에 대해 더 많이 배울수록 당신, 아기 및 가족을 위해 최선의 결정을 내릴 준비가 될 것입니다.
출처 :
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. 정책 선언문. 모유 수유 및 모유 수유. 모유 수유 섹션. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
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