아기가 모유 수유를 멈출 때 기분이 나아질 수있는 5 가지 이유
이유 이유 는 변화의시기입니다. 그것은 어떤 여성에게는 안도감이 될 수 있지만, 다른 여성에게는 엄청난 손실로 느껴질 수 있습니다. 아기가 마침내 모유 수유를 중단 할 때까지 일을 세 었다고해도, 여전히 조금은 감정적 인 것을 알게 될 것입니다. 자녀와 함께하는이 특별한 시간에 작별 인사를하기에 더 어려울 수도 있습니다.
그리고 이유식은 성장과 독립을 상징하는 당신의 작은 발달의 자연스러운 부분 일 수 있지만, 확실히 당신을위한 슬픔과 우울의시기가 될 수 있습니다. 이러한 감정은 생각보다 평범하고 일반적인 것입니다. 이유를하는 과정에서 슬프거나 우울한 5 가지 이유가 있습니다.
이유 동안과 후에 이유를 알 수있는 이유
1. 조기 이유 : 계획보다 빨리 아기를 이유해야한다면 슬프고 실망스러워 모유 수유를 중단해야합니다. 또한 아이가 원하는만큼 모유 수유 와 모유의 모든 혜택 을 얻을 수 없다는 사실에 대해 화를 내지 않거나 죄책감을 느낄 수도 있습니다.
뜻밖의 일이고 원하는 것이 아니라면 슬픔과 우울증을 이해할 수 있습니다. 자신을 슬프게하는 것은 괜찮지 만 너무 힘들지는 마십시오. 당신과 당신 자녀를 위해 최선을 다하는 것을 아십시오.
그리고 자녀에게 모유를 줄 수 없다면 유아용 조제 분유가 안전한 대안이라는 것을 기억하십시오. 따라서, 자녀에게 공식을 주어야한다면, 죄책감을 느끼지 않아도됩니다.
2. 모유 수유 관계 상실 : 모유 수유 관계 에서 엄마와 아이 사이에 특별한 유대 관계가 형성됩니다.
자녀가 모유 수유를 중단하면이 가까운 관계가 상실됨을 슬퍼하면서 공허함을 느낄 수 있습니다. 당신과 당신의 자녀가 함께 할 수있는 모유 수유 이외의 다른 것들이 있다는 것을 상기 시키십시오. 다른 방법으로 자녀와 함께 시간을 보내십시오. 예를 들어, 이야기하고, 웃으며, 노래를 부르거나, 이야기를 함께 읽는 동안 소파에 껴안거나 껴안을 수 있습니다.
3. 귀하 의 자녀가 성장하고 있습니다 : 귀하의 자녀는 나이가 많아지고 독립적으로 성장하고 있습니다. 귀하의 자녀가 귀하를 더 이상 필요로하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 그는 더 이상 영양 요구를 충족 시켜줄 필요가 없지만 여전히 그를 편안하게하고 다른 많은 방법으로 제공해야합니다. 자녀가 계속해서 성장하고 독립적으로 성장함에 따라 자녀와 나누게 될 새롭고 멋진 모든 경험에 집중하십시오. 학교 시작부터 스포츠 팀에 합류하는 것까지, 앞으로도 많은 것들이 기대됩니다.
4. 그것은 당신의 마지막 아기입니다 : 당신이 다른 아기를 가질 계획이라면 아이를 버는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 그러나, 이것이 당신의 마지막 아기라는 것을 알고 있다면, 이유식은 많은 감정을 가져올 수 있습니다. 인생의이 장이 끝나기를 받아 들일 수는 없습니다.
그러나 모든 결말과 더불어 새로운 시작이 있으며 인생의 다음 장을 준비하는 것이 흥미로울 수 있습니다.
5. 당신의 몸은 변화하고 있습니다 : 당신이 젖에서 젖을 떼면 몸의 호르몬이 변화합니다. 프로락틴 , 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 호르몬은 임신하기 전과 모유 수유를 시작하기 전의 상태로 되돌아갑니다. 갑자기 아기를 젖을 때, 이러한 변화는 자녀를 더 천천히 먹는 것보다 감정에 더 많은 영향을 줄 수 있습니다. 가능하다면, 점차적으로 젖 뗀다. 점차적으로 이유를 취 하면 몸이 호르몬 변화에 적응하는 데 더 많은 시간을줍니다.
그것은 당신이 여전히 슬퍼하지 않을 것이라는 것을 의미하지 않지만, 호르몬이보다 안정된 속도로 떨어지면 슬픔은 압도적이지 않을 수 있습니다.
슬픔이나 우울증에 도움을 청할 때
모유 수유가 끝나는대로 슬픔이 합리적입니다. 너는 울 수도 있고, 괜찮아. 감정을 어떻게 느끼고 어떻게 작용하는지 이야기하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 파트너, 가족, 친구 및 자녀들의 이유식을 지원받을 수있는 사람들을 볼 수 있습니다. 지역 모유 수유 그룹 은 이유와 관련된 감정을 이해하는 데 도움이되는 조언과 조언을 제공 할 수도 있습니다.
그러나 때때로 신체의 호르몬 변화와 함께 슬픔이 더 심한 우울증을 유발할 수 있습니다. 항상 우는 경우 슬픔이 압도되어서 인생에 방해가되는 경우 의사 또는 정신 건강 전문가의 도움을 구할 때입니다.
출처 :
American Academy of Pediatrics. 모유 수유에 대한 새로운 어머니 가이드. Bantam Books. 뉴욕. 2011 년
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. 모유 수유 가이드 의료 직업에 대한 제 8 판. Elsevier 건강 과학. 2015.
Susman VL, Katz JL. 이유 후 우울증 : 산후 합병증. Am J Psychiatry입니다. 1988 Apr 1; 145 (4) : 498-501.
Ystrom E. 모유 수유 중단과 불안과 우울의 증상 : 종단 코호트 연구. BMC 임신과 출산. 2012 년 5 월 23 일, 12 (1) : 1