귀하의 선택의 여지가
당신이 노동에 참석하기로 선택한 사람은 자연적인 출생을 고려할 때 매우 중요한 결정입니다. 자연 분만 기술에 열려있는 의사 또는 조산사를 찾고 싶지만, 이러한 기술을 용인하는 것 이상으로, 노동 중에 적극적으로 격려하고 제안 할 사람들이 필요합니다. 가능한 의료 제공자를 인터뷰 할 때, 이전의 환자, 출생 경험, 일차 제왕 절개 비율에 대해 질문하십시오.
출산에 관한 사항
출생을 결정할 때 세 가지 주요 선택 사항이 있습니다 :
거주지 또는 건강 상태로 인해 모든 사람이 출산 센터 나 가정 출산에 접근 할 수있는 것은 아니지만 자격있는 의료 서비스 제공자가있는 저 위험 여성에게 잠재적으로 안전한 옵션 입니다. 병원의 선택이 있다면, 이것은 중요한 주제입니다. 모든 병원이 당신이 상상하는 것처럼 친절하지는 않습니다. 병원 을 다녔어 ? 힘든 질문을 하셨습니까? 최근에 출산 한 다른 사람들이 병원에 대해 뭐라고 말합니까? 당신의 뱃살은 뭐래?
출산을위한 준비
다가오는 출산을 준비하는 데 도움이 되는 많은 출산 수업이 있습니다. 이러한 클래스에는 다음이 포함됩니다.
- 라 마즈
- 브래들리
- ICEA
- 출생부터
- 카파
- Hypnobirthing
- 출산보다 아팠던 8 가지
출산 수업에서 , 당신은 노동을 위해 몸을 준비하기 위해 할 수있는 많은 것들을 배우게됩니다. 휴식, 노동 지원 및 수축 관리 방법에 대해 배우게됩니다. 또한 모유 수유, 노동에서의 일반적인 개입 , 진통제 , 제왕 절개, 제왕 절개 후 질 출생 (VBAC)에 대해서도 배우게됩니다.
나는 epidurals 이나 두 번째 아기를 갖는 것을 포함하여 가능한 모든 수업을 듣는 것이 좋습니다.
자연 출산 노동 지원
당신을 도와 줄 누군가가 당신의 노동과 출산 중에 사랑 받고 돌보는 것을 돕 습니다 . 그러나 통증을 관리하고보다 편안함을 느낄 때 도움을 줄 수 있습니다. 가족, 친구, 사랑하는 사람들이 당신을 지원하게 할 수 있습니다.
많은 여성들이 출산 을 돕기 위해 출산 을 돕습니다. doula를 사용하면 진통제의 필요성이 줄어들고 노동 시간이 줄어들고 편안 해지고 다른 많은 혜택을 얻을 수 있습니다. doula는 귀하의 가족을 대신하지 않으며, 그녀는 지식과 기술 만 제공하여 모든 노동에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 당신은 그녀의 역할을 정의합니다.
노동의 입장
노동 운동은 중요합니다. 흔들림, 걷기 및 다른 움직임은 모두 수축의 고통을 다루는 데 도움이됩니다. 여러 가지 자세와 다양한 움직임이 얼마나 빨리 운동을하고, 등의 아픔을 줄이며, 느려지 게하는지 등을 통해 당신의 노동을 안내하는 데 도움이되는 방법을 배우는 것이 편안함의 열쇠입니다. 이것은 출산 수업에서 종종 가르쳐지며, 당신이 복용하는 것이 그것을 커버하는지 확인하십시오.
통증에 대한 물리적 구제
육체적 인 방법을 사용함으로써 노동의 불편 함을 극복 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 이 중 일부는 자연스럽게 생겨나 고 일부는 당신의 두울 아에 고용되어 있거나 출산 수업에서 가르치고 있습니다. 다음은 노동에서 통증 완화를위한보다 일반적인 기술입니다 :
- 라틴 양말로 열 치료
- 감기 치료
- 직장 여성을 위로하는 10 가지 방법
- 후진 노동 관리
- 노동 대처법
- 노동의 음악
휴식과 호흡
휴식과 호흡은 많은 사람들이 노동과 배달에 관해 생각하는 것처럼 보입니다. 그들은 분명 많은 출산 수업에서 가르쳐지는 것입니다.
너무 많은 기술이있어서, 비록 당신이 어떤 것을 좋아하지 않더라도, 시도 할 다른 것들이 있습니다. 다음은 몇 가지 기본적인 휴식과 호흡 기술입니다 .
물 탄생
노동에서 물을 사용하는 것은 새로운 것은 아니지만 물을 낳는 것은 병원에서 채택하기가 느린 것입니다. 수족관에 욕조 욕조 또는 샤워기를 사용하면 경막 외 피부가 없어도 최고의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 그것은 노동에 대처하는 방법으로 안전하고 간단하며 효과적입니다. 병원에 입원하거나 출산을 원할 경우 미리 계획을 세워야 할 수도 있지만 출산 의 이점 은 가치가 있음을 알 수 있습니다.
출처:
Ina 5 월 출산 안내. Gaskin, 메신저. 자그마한; 1 판.
노동 진전 지침서. Simkin, P and Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 판.
Official Lamaze Guide. Lothian, J and DeVries, C. Meadowbrook; 1 판.