당신의 임신 재생 목록을위한 완벽한 출산 노래를 선택하는 방법
노동을 위해 어떤 음악이 가장 좋은지 묻는다면, 대부분의 여성과 남성은 부드러운 선택, 평화 롭고 진정되는 음악 또는 자연 소리와 관련된 대답을 줄 것입니다. 이들은 몇몇 여자를 위해 중대 할 것이지도 모르다, 다른 사람을 위해 완벽하지 않다.
노동 및 출생을위한 음악 따기
나는 노동에서 음악을 사용하는 것에 관해 가르치는 출산 수업 중에 모두에게 정말 재미있는 게임을하도록 요청합니다.
내 스마트 폰에 출산 클래스가있는 재생 목록이 있습니다. 거기에 나는 아주 독특한 음악을 가지고있다. 지시 사항은 귀하의 출생 에 대한 듣기를 고려할만한 것이면 손을 들어야합니다. 그런 다음 음악을 시작합니다.
이 수업에서는 베토벤부터 프린스, 사라 맥 라클란, 핫 초콜렛, 에이미 그랜트가 마마와 파파에게 노래를 들려줍니다. 어떤 노래는 느리고, 어떤 노래는 빠르거나, 어떤 노래는 아기의 심장 박동에 맞춘 바다 소리 나 드럼 비트입니다. 모두가 좋아하거나 모두가 싫어하는 노래는 절대로 없습니다. 그것은 음악 선택이 많은 사람들이 노동에 관해서 믿는 것보다 훨씬 개인적인 것을 증명하는 것입니다.
진통 완화를 위해 : 볼륨을 높이고 싶은 노래에 대해 생각하십시오.
고통 완화와 노동의 휴식의 원천으로 음악을 사용하려면 연주하는 음악과의 관계를 느껴야합니다. 적절한 음악을 선택하면 다음과 같은 작업을 할 수 있습니다.
- 신체의 엔돌핀 생성을 증가시킵니다 ( 노동의 통증 을 퇴치하는 데 사용되는 자연의 모르핀 유사 물질)
- 스트레스 호르몬 생산을 줄인다.
그래서, 무슨 노래를합니까? 노동의 고통을 물리 치고 더 편안하게 만드는 데 도움이되는 노래는 옆에있는 자동차에있는 사람들이 당신을 쳐다보고 있어도 라디오를 켜고 노래를 불러 일으키는 음악 유형으로 구성됩니다.
당신이 앉아 있어야한다는 것을 알고있을 때조차도 좌석에서 움직이는 음악입니다. 결혼식에서 춤을 추는 음악 일 수도 있고, 고등학교 때 가장 좋아하는 노래 일 수도 있습니다. 단순히 음악을 좋아할뿐입니다. 이것이 모든 사람마다 다른 이유입니다.
출산 음악으로 시작하는 곳
기한이 다가 오기 훨씬 전부터 임신 중에도 다양한 음악을 듣는 것이 좋습니다.
어떤 종류의 노래가 당신을 편안하게하는지, 어떤 노래가 당신을 따라 노래하고 춤을 추는지보십시오. 서로 다른 기분과 유형의 노래를 담고있는 몇 가지 다른 재생 목록을 만드는 방법에 대해서도 생각해 볼 수 있습니다.
doula 로서의 내 모든 해에, 나는 Bach의 베스트를 듣고 여자들이 출산하는 것을 보았고, Pink Floyd가 가볍게 뛰어 드는 또 다른 탄생에 참석하고 돌아 왔습니다. 최종선은 당신이 좋아하는 음악을 선택하는 것입니다. 조기 진통을위한 신속하거나 적당하게 진행되는 음악을 골라 아기를 골반 안으로 집어 넣는 데 도움이되도록 춤과 동요를 돕는 것이 좋습니다. 그런 다음 느린 음악을 추가하여 나중에 노동 또는 전환에서 진정 효과를 얻습니다.
마지막으로, 당신은 당신의 노동 가방에 휴대용 스피커 세트를 포장하는 것을 잊지 않고 싶습니다.