1 -
느린 춤추는 노동파트너는 당신을 도울 누군가입니다. 남편, doula, 친구 또는 조합이 될 수 있습니다. 육체적으로 당신 근처에있는 누군가 가 노동을 위로하고 있습니다. 또한 어떤 상황이 어떤 상황에서 잘 작동 하는지를 다른 사람에게 기억하게하는 것은 상처를주지 않습니다.
천천히 춤을 추는 것은 노동의 위대한 위치입니다. 초기 노동 에서부터 전환 및 밀어 내기까지 모든 노동 단계에서 사용할 수 있습니다. 느린 춤에는 중력을 사용하는 이점이 있습니다. 중력은 아기가 출산 경로로 내려가는 데 도움이되어 출산을 가속화 할 수 있습니다. 음악을 사용하거나 사용하지 않고 춤을 추거나 흔들 수있는 것도 휴식의 원조가됩니다.
이 위치에있는 동안 파트너가 등을 문질러 맬 수 있습니다. 또는 그들은 단순히 당신을 붙잡을 수 있습니다. 당신은 당신의 남편에게 초점을 맞추는 동안 다른 사람, 당신의 doula와 같이 등을 문질러 드릴 수도 있습니다.
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노동 파트너와 함께 자리 잡기쪼그리고 앉는 것은 나중에 노동을하기에 좋은 위치입니다. 아기가 골반에 관여 한 후에 사용해야합니다. (의심 스러울 때는 간호사, 조산사 또는 의사에게 문의하십시오.)
파트너를 이용하여 쪼그리고 앉아서 안정성을 높일 수 있습니다. 특히 나중에 불안정한 경우에는 안정적입니다. 이 위치는 쪼그리고 앉는 데 익숙하지 않은 경우에도 잘 작동합니다. 나는 또한 당신이 당신의 파트너와 정말로 가깝게 느끼고, 당신이 그들에게 마주 칠 수 있거나 바깥을 향하게 할 수 있다고 생각합니다.
쪼그리고 앉아서 아기가 내려올 수 있도록 골반 아랫 부분을 열 수 있습니다 . 당신이해야 할 첫 번째 일은 당신이 쪼그리고 앉아서 시도한 것은 노동이 처음이 아니라는 것을 확인하는 것입니다. 물론 노동 이전에 연습하는 것이 매우 도움이됩니다. 바닥에 평평한 발로 쪼그릴 수 있다면 항상 최선입니다. 그렇게 할 수 없다면 당황하지 마십시오. 그러나 발 뒤꿈치 아래에 무언가를 올려 발을 지탱하십시오.
삼 -
근로자와의 협동 / 기대기대어 앉는 자세로 파트너와 쪼그리고 앉는 것을 결합하는 것도 노동력을 시험해 볼 수있는 좋은 기회입니다. 이 방법으로 파트너 또는 귀하의 doula는 등을 접할 수있는 반면 다른 누군가는 휴식 또는 간단한 격려를 할 수 있습니다. 다리가 피곤하면 위대한 일입니다. 이 사진에서 그녀가 공에 기울고있는 모습을 볼 수 있습니다. 사진이나 바닥과 같이 침대에서 공을 사용할 수 있습니다. 무릎 보호를 위해 수건이나 담요처럼 부드럽고 무언가에 무릎을 꿇게하십시오. 당신이 볼을 가지고 있지 않다면, 당신은 또한 그녀의 상체를 지탱하기 위해 리넨이나 베개의 스택을 사용할 수 있습니다.
직장에서 일하는 동안 누군가가 옆에 앉는 것만으로도 위안이 될 수 있습니다. 이것은 적극적으로 노동에 종사하면서 두 당사자가 휴식을 취할 수있는 좋은 방법입니다.
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노동에있는 협동 자와 가진 매달린 위치이 직책은 노동을 시도하는 직책이지만 노동 전에 실천하는 것이 가장 좋습니다. 이 자세는 중력을 이용하여 아기가 태어날 수 있도록 도와주고 노동 시간을 단축시킵니다. 그것은 또한 당신의 다리에 휴식을 제공하고 허리의 좋은 스트레칭. 수축 중에 만이 위치를 사용하고 수축 사이에 휴식하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 파트너를 입을 것입니다.
이것은 푸시를 위해 정말 잘 작동합니다. 그것은 어머니에게 중립을 사용하여 중립을 사용할 수있는 능력을 부여하지만, 다른 사람이 잘 지원합니다. 이것은 상체의 힘을 필요로하기 때문에 아무도이 위치를 도울 수 없습니다. 파트너가 의자에 앉아 있고 엄마가 다리 사이에서 쪼그리고 앉는다면 잘 작동합니다.