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보행당신이 노동과 출산을 위해 선택한 직책이 중요합니다. 그들은 노동 과정에서보다 편안하게 지낼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 일부 직위는 노동 과정을 빠르게하는 데에도 도움이됩니다. 이 위치의 많은 것은 당신의 협동 자, 남편, doula 또는 간호원의 도움 또는 유무에 관계없이 행해질 수있다. 노동 이전에 그들을 연습하면 친숙하고 편안하고 자연스럽게 보일 것입니다.
노동 시간을 걷는 것은 노동 시간을 단축 할뿐만 아니라 더 편안하게 할 수있는 좋은 방법입니다. 또한 초기 노동 을 보내는 훌륭한 방법이기도합니다. 일부 여성들은 추운 날에 이웃이나 쇼핑몰을 거쳐 걸어가도록 선택할 것입니다. 걷는 곳이 어디이든 상관없이 단순히 병원의 홀이라도 걷는 것이 골반의 움직임을보다 자유롭게 도와주고 중력을 도움으로써 아기가 골반 안으로 들어가도록 도와줍니다.
노동의 후기 단계에서는 수축하는 동안 걷는 것을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그것은 완벽하게 괜찮습니다. 멈추고 다른 위치를 취하거나 수축을위한 서있는 위치를 사용하기 만하면됩니다. 당신이 그렇게 할 수있는 한 빨리 다시 걷기 시작할 수 있습니다.
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좌석앉는 것은 노동을위한 좋은 위치가 될 수 있습니다. 그것은 당신이 완전히 직립 할 수있게하고 중력이 당신을 도울 때 도와 줄 수있게합니다. 또한 휴식을 취함으로써 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부엌 의자에서 흔들 의자까지 모든 유형의 의자를 사용할 수 있습니다. 많은 병원과 출산 센터에는 각 노동 및 출산실에서 사용할 수있는 의자가 있습니다. 공에 앉을 수도 있습니다.
침대 나 생강 욕조에 앉을 수도 있습니다. 샤워를 할 수있는 경우 샤워 실에 샤워 의자를 놓고 앉아있는 것이 좋습니다.
사진 © Robin Elise Weiss
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의자 뒷쪽에 앉아있다.의자에 앉을 때의 이점은 거꾸로 앉아있을 때 가능합니다. 추가 이득은 당신이 앞으로 기울어 질 수 있다는 것입니다. 이것은 등을 압박 할 수 있습니다. 또한 남편, doula 또는 간호사가 문지르거나 마사지 할 수 있도록 허리를 구부릴 수 있습니다. 이것은 특히 후진 노동이나 아기가 후두부 (OP) 이거나 얼굴을 위로 향하게하는 경우에 유용합니다.
사진 © Robin Elise Weiss
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재단사 앉아서재단사는 앉아있는 것의 편안한 변형입니다. 가장 편안한 곳에 따라 침대에서나 바닥에서 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 노동에 대한 직립 자세이며 중력이 도움이되도록합니다. 그것은 또한 매우 편안하고 허벅지 안쪽과 허리의 좋은 스트레치를 제공합니다.
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반 앉아있는반 앉아는 보통 침대에서 사용됩니다. 경막 외 마취 또는 IV 약물 과 같은 다른 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 이 위치는 직립 위치의 모든 이점을 가지고 있지 않으므로 장시간 사용하지 않아야합니다. 그러나, 그것은 등을 향해 편평하게 누워있는 것보다 낫습니다. 그것은 수축이 당신의주의를 많이 요구하기 전에 이완을 촉진하거나 일찍 노동 할 수 있습니다.
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옆으로 누워있는옆으로 누워있는 위치는 중립 중립 위치이며,이 위치에 중력의 이점이 없다는 것을 의미합니다. 이것은 당신의 노동 또는 출생을 늦추기에 좋은 위치입니다. 그것은 또한 출생 동안 회음부의 압력을 제거하는 데 사용될 수 있습니다.
많은 병원에서는 경막 외 마취 또는 다른 약물과 함께이 위치를 사용할 것입니다. 또한 반 앉아에서 자세를 변경하는 데 사용할 수 있습니다. 혈압 문제가 있거나 아기가 태아의 조짐 징후를 보이고있는 여성을 위해 일할 수 있습니다.
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스쿼팅스쿼팅은 골반 콘센트의 직경을 늘리는 좋은 방법입니다. 이 자세는 아기가 골반에 걸릴 때까지 사용하지 마십시오. 이것은 제로 스테이션 이하 (양수)라고도합니다. 약혼 한 후에는 아기의 골반 내로의 침강을 촉진하는 데 도움이되는 훌륭한 위치입니다. 또한 출산하기에 좋은 위치입니다.
쪼그리고 앉는 자세는 회음부를 보호하여 출산하는 동안 눈물 흘림이나 눈물 흘림을 사용하지 않도록 만듭니다. 그것은 노동의 추진 단계를 빠르게 할 수있는 능력 때문에 조산사의 포셉이라고 불리는 농담입니다.
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손과 무릎손과 무릎 또한 중립적 인 중립 자세입니다. 그것은 수축의 강도에서 휴식을 취할 수있는 훌륭한 위치입니다. 또한 아기를 돌릴 때도 효과적입니다.
아기가 후방에 있거나 후진 운동을 경험하고 있다면,이 자세는 위안이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 doula 또는 남편이 등을 마사지하거나 더 편안하게 할 수 있도록 반대 압력을 가하는 것을 허용합니다. 이 위치를 사용하여 출산 할 수도 있습니다.
출처
노동 진전 지침서. Simkin, P and Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 판.
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앞으로 기울이기