불임은 살아 가기가 어렵습니다. 즉, 때로는 우리가 일을 더 어렵게 만듭니다. 물론 의도적으로 또는 의식적으로 아닙니다. 우리는 그것이 다른 방법 일 수 있다는 것을 모를 수도 있습니다. 아니면 우리가 스스로를 스스로 방해하고 있다는 것을 깨닫지 못합니다.
다산 문제에 도전하게되면해야 할 일들이 있습니다. 그래서 더 나은 삶을 살 수 있습니다.
1 -
자신을 비난하지 마라.어쩌면 당신 은 가족을 만들기 시작할 때까지 "너무 오래"기다렸 을 것입니다 . 어쩌면 당신이 대학생으로서했던 어리석은 일이 당신의 다산을 파괴했습니다. 어쩌면 당신은 그 해 에 패스트 푸드에서만 살기 로 결정한 해가 가장 현명한 생각이 아니 었는지 궁금 할 것입니다.
또는 어쩌면 현재의 비옥 불황으로 이어질 가능성이 있는지 모를 것입니다. 그러나 당신은 당신이 더 잘 알았을 때 당신이 멈출 수 있었던 것이 확실합니다.
당신은 자신을 비난하는 것을 멈춰야합니다.
비록 당신이 어떻게 든 그것을 당신의 잘못으로 만들 수있는 방법을 발견 할 수 있다고하더라도, 당신은 여전히 자신을 비난하지 말아야합니다.
도움이되지 않습니다. 그것은 단지 당신을 우울하게 만든다.
또한 대부분의 불임 사례는 예방할 수 없거나 예측할 수 없습니다. 비옥 한 머틀이든 아니든간에 당신이 다르게 뭔가를했는지는 정말로 알 수 없습니다.
문제를 해결하고 앞으로 나아가 야 할 가장 중요한 것에 집중하십시오.
2 -
"기적을 기다리는"중지당신이 1 년 이상 (또는 6 개월 이상, 35 세 이상 이라면) 임신을 시도했지만 성공하지 못했다면 의사를 볼 시간입니다.
어떤 부부는이 충고가 실제로 그들을위한 것이 아니라고 결정합니다. 다른 사람들을위한 것입니다. 불임 환자들. 그들은 스스로 노력하고 기적을기도하기로 결정합니다.
그 생각에는 다음과 같은 문제가 있습니다. 불임의 원인은 시간이지나면서 악화됩니다.
기적을 위해기도하는 동안 기회는 빠르게 사라질 수 있습니다.
치료를 계속 시도하거나 치료를 기다리거나 결국 불임 치료 를 하지 않기로 결정하는 데는 아무런 문제가 없습니다 .
하지만 다산 검사 는 피해야합니다. 적어도 무엇이 잘못되었는지 그리고 어떤 옵션이 될 수 있는지 알아보십시오.
귀하와 귀하의 파트너 모두를 체크 아웃하고, 무엇이든 잘못 기다릴 수 있는지 확인 하십시오 .
그런 다음, 원한다면 "기적 대기"기간을 설정하십시오. 귀중한 시간을 낭비하지 않고 얼마나 오래 시도 할 수 있다고 생각하는지 의사에게 이야기하십시오.
삼 -
희망이 없다.불임 진단은 사람을 강타 할 수 있습니다. 때로는 다음 몇 일 또는 몇 주를 지나는 것이 어렵습니다.
당신은 절망감을 느낄 것입니다. 확신하지 못하거나 당신의 삶이 결코 행복하지 않을 것입니다.
가능하지 않을 수도 있지만 긍정적 인 가능성에 초점을 맞출 수 있다면 기분이 나아질 것입니다. 낮은 기술 치료는 많은 커플에게 효과적입니다 . 성공 가능성은 생각보다 낫습니다. 환자의 예후에 관해 의사와 상담하십시오.
또한 최종 목표가 무엇인지 기억하십시오.
생물학적 인 아이를 상상할 수 없다면 배아 기증자, 난자 기증자 또는 정자 기증자를 사용할 수 있습니다. 기증자 배우자를 사용할 수 없다면 아마도 입양 할 수 있습니다. 당신이 입양 할 수 없다면, 사람들이 자식없이 살 수 있고 행복하고 평범한 삶을 누릴 수 있다는 것을 기억하십시오.
분명히하기 위해, 이러한 다른 가능성은 마술처럼 고통을 사라지게하지는 않습니다. 불임 의 외상 에서 슬퍼하고 치유 할 시간이 필요합니다.
그러나 아이가 생기지 않을지 궁금해 지거나 인생이 망가 졌다고 생각하기 시작할 때, 적어도 희망의 은제를 붙들기 위해 최대한 노력하십시오.
불임 이후의 삶이 있습니다. 그 점을 기억하십시오.
4 -
연기 무력 중지대부분의 커플은 치료에 매우 능동적입니다. 그러나 모든 사람들이 의사 결정자임을 깨닫지는 못합니다.
의사가 " 너무 어리다 " 고 말하는 커플에게 1 년 넘게 노력했지만 ...
불임 클리닉 이 자신의 알을 가지고 IVF 를 시도하는 것을 거부 한 커플에게는 위험이있는 자신의 실적을 "파멸"시키고 싶지 않을 가능성이 크다는 것을 깨닫지 못해서 ...
의사가 체중 감량을 하기 전까지는 의사가 검사 나 치료를하지 않을 것이지만 정확히 그렇게 할 수있는 방법을 찾기 위해 남겨 두십시오.
당신은 그 것처럼 보이지 않습니다.
보고있는 의사가 평가를 거부하면 새 의사를 찾으십시오.
당신의 기회가 너무 낮기 때문에 진료소가 당신을 무력화 시킨다면, 두 번째 의견을 찾으십시오.
의사가 체중 감량을 지시하면 체중 감량을 어렵게하는 호르몬 불균형을 평가하고 치료하고 영양사에게 추천을 요청하십시오. 어쩌면 체중 감량이 정말로 필요한지에 대한 두 번째 의견을 얻을 수 있습니다.
당신은 당신이 깨닫는 것보다 훨씬 많은 힘을 가지고 있습니다.
너 자신을 위해 일어 서기를 두려워하지 마라.
5 -
2 주 단위로 삶을 그만 두십시오.이것은 기본적인 것이지만 너무 일반적이어서 특별한 언급이 필요합니다.
당신이 임신을 시도 할 때, 당신의 인생은 2 주 단위로 쉽게 떨어질 수 있습니다 : 배란 을 기다리는 2 주 , 임신 테스트 를 기다리는 2 주.
가장 나쁜 부분은 휴식이 없다는 것입니다. 불안이없는 시간은 없습니다.
이것은 살 수있는 방법이 아닙니다!
모든 초조함을 떨어 뜨릴 수 있다고 생각하는 것은 비현실적이지만 최소한 2 주간의 광란을 극복해야 합니다. 방법을 배우려면 친구 , 지원 그룹 또는 카운슬러 의 지원 이 필요할 수 있습니다. 하지만 가능합니다.
배란이나 임신을 생각하지 않고 매일 한 시간 만 보내더라도 큰 발전이 될 것입니다!
6 -
불 임기에 자신의 가치를 지우지 마라.불임은 너를 쓸모 없게 만들 수있다. 부서진. 부끄러워. 이들은 모두 매우 일반적인 감정이며, 불임으로 살아가는 남성과 여성이 경험합니다.
임신을 시도하기 전에 불임에 직면한다는 것을 깨닫기 전에 아마도 자신에 대해 다른 느낌을 느꼈을 것입니다.
너는 아직도 너가 거기있는 것을 기억해야한다. 당신이 불임 이라고 진단 될 때 당신은 다른 누군가가되지 않습니다.
당신이 불임 전에 굉장하고 사랑 스럽다면, 당신은 이후로 대단하고 사랑 스럽습니다.
이 점을 의심한다면 불임 때문에 부끄럽고 무가치 함을 느낀 친구에게 당신이 말하는 것을 생각해보십시오. 당신은 아마 그들에게 말하지 않을 것입니다, "네, 맞습니다. 당신은 쓸모 없어요!" 안돼.
당신은 그것이 친구의 진실이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신도 자신의 진실이 아니라는 것을 이해해야합니다.
당신은 당신의 다산보다 훨씬 더 큽니다.
7 -
너의 성생활을 부러진 임신 기계로만 보는 걸 그만해라.섹스는 열정에서 자질구레로 바뀔 수 있습니다. 섹스는 잉태에 어려움을 겪고있을 때 불임을 일깨워줍니다 .
임신을 시도하기 전에, 당신은 섹스를 임신하기위한 것 이상으로 생각했을 것입니다. 그러나 여하튼, 당신이 임신으로 고투하면, 성은 부서진 개념 기계로 변합니다.
열정, 따뜻한 감정, 연결 등 즐거웠 던 모든 좋은 것들이 사라질 수 있습니다.
성생활은 아기를 갖는 것에 관한 것만이 아니라는 것을 기억하십시오.
다산 여행을 시작하기 전에 섹스에 대해 즐기던 모든 것들을 생각해보십시오. 침실에 다시 가져올 수 없는지 확인하십시오.
임신을 시도하는 동안 성관계를 향상시킬 수 있습니다.
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가족으로서의 삶을 살기 위해 기다리지 마라.사회는 가족을 진정한 가정으로 만드는 것에 대해 매우 제한된 정의를 가지고 있습니다.
우리가 광고를 믿어야한다면, 당신이 진짜이기 전에 적어도 두 명의 아이들과 개가 필요합니다.
진실은 가족이 여러 가지 방법으로 정의된다는 것입니다. 그것은 혈액 관계 또는 어린이 또는 개가 자격을 필요로하지 않습니다.
가끔 비옥 한 커플은 가족 전통이나 휴일 전통 을 시작할 때까지 기다릴 것입니다. 그들은 자택에서 자라면서 자신의 자녀가있을 때까지 즐거운 의식을 가질 수없는 것처럼 느낍니다.
그건 사실이 아니야.
가족으로서의 삶을 살기 위해 기다리면, 나중에 잃어버린 시간을 후회할 수 있습니다.
지금 가족으로 살기 시작하십시오.
정통 가족 경찰은 두 자녀와 개를 기다리지 않으면 당신의 문을 두드리지 않을 것입니다.
9 -
개인으로서의 삶을 살기 위해 기다리지 마라.물론 당신의 인생은 당신의 가족이나 당신의 파트너를 넘어갑니다. 당신도 자신의 삶을 살아야합니다. 다산 문제로 인해 큰 그림을 놓칠 수 있습니다.
불임의 한가운데에있을 때, 당신의 경력이나 교육을 고려하는 것을 멈추기가 쉽습니다. 불임 의 스트레스는 직장에 집중하는 것을 어렵게 만들 수 있으며 전문적인 열망에 있어서는 도움이되지 않습니다.
즉, 한 걸음 뒤로 물러나서 직업 목표가 무엇인지 고려해야합니다. 당신이 노력해 왔던 것들이 있습니까? 그러나 멀리 걸어가거나 잊어 버린 것들이 있습니까?
당신의 인생은 당신의 경력 이상입니다.
당신의 취미가 있습니다. 일반적인 건강 습관 . 너의 관계 .
임신에 집중하고 그 중 일부를 펼치지 마십시오. 삶의 나머지 부분을 잊지 마세요.
당신이 임신을 시도하든 안하든, 결국 임신을하든 안하든간에 수년이 지나야합니다. 지구상에서 시간을 현명하게 사용하는 것을 잊지 마십시오.
10 -
조용히 고통받지 마라.당신은 다산에게 당신의 다산의 어려움에 대해 말하지 말아야합니다 (고려해야 할 선택 사항 임).
그러나 그것을 완전히 비밀로 유지하는 것은 불필요 할뿐만 아니라 심리적으로 고통 스럽습니다.
비밀 같은 것을 지킬 때, 그것은 파괴됩니다. 귀하의 상태에 대한 수치심은 성장하고 커집니다. 부끄러움은 곰팡이와 같아서 어둠 속에서 번성합니다.
비옥 한 도전을 한 친구에게 노출 시키면 부끄러움에 빛이 조금 비춰지고 부끄러움을 덜어 줄 것입니다. 조심스럽게 당신이지지 할 수 있다고 생각하는 친구와 가족을 고려하고 그냥 내버려 두십시오.
당신이 말하는 사람이 심하게 반응한다면, 당신을 멈추게하지 마십시오. 당신이 진짜가 될 수있는 사람을 찾을 때까지 다른 사람을 시험해보십시오.
모든 것을 내부에 들여 놓지 않는 것이 안심이 될 것입니다.
11 -
이 혼자하는 것을 그만 노력하는 중지하십시오비록 당신이 혼자라고 느낄지라도, 당신이 모든 당신의 친구들 중에서 유일한 불임 부부 인 것처럼 보일지라도, 당신은 이 큰 세상에서 홀로 있는 것이 아닙니다 .
그들의 삶의 어느 시점에서 8 개 중 1 개는 다산 문제를 경험합니다. 당신이 알고있는 누군가가 임신하려고 노력하는 데 어려움을 겪었지만, 당신 같은 사람들은 그것을 비밀로 유지하고 있습니다.
용감 해지고 침묵을 깨뜨리십시오 .
자신이 느끼는 것보다 더 많은 기회를 가질 수 있습니다.
RESOLVE 불임 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다. 불임 포럼 회원이 될 수 있습니다. 불임 블로그를 시작하고 매우 큰 비옥 블로고 스피어에 참여할 수 있습니다. 당신은 불임의 어려운 감정을 통해 당신을 도울 수있는 치료사 를 찾을 수 있습니다.
귀하의 파트너에게도 지원을 요청하십시오.
두 사람이 함께 살면서 한 쌍의 불임을 겪을 수는 있겠지만 여전히 혼자서 대처하려고 노력하고 있습니다.
서로 이야기하십시오. 당신이 불임이기 때문에 당신의 파트너가 당신을 떠날 것이라는 걱정 같은 무서운 것들을 포함하여 당신의 두려움을 서로 나눕니다. 서로를 의지하십시오.
불임이 당신의 관계에 해를 끼친다면, 문제를 해결하기 위해 함께 치료 전문가를 만나십시오.