임신을 시도 할 때 당신의 결혼 / 관계를 강력하게 유지하십시오
불임 이 개인에게 감정적 인 스트레스 를주는 것처럼, 그것은 또한 관계, 특히 당신의 낭만적 인 관계에 영향을 미칩니다.
임신을 시도하면 갈등과 긴장이 생길 수 있지만 커플을 더 가깝게 만들 수 있습니다. 한 번에 둘 다 할 수 있습니다!
다음은 불임으로 인한 가장 일반적인 관계 문제 중 일부입니다. 그 다음에는 경험을 통해 치유하고 성장할 수있는 실질적인 단계가 있습니다.
연구에 대한 참고 사항 : 부부 및 불임의 스트레스에 관한 대부분의 연구 (전부는 아닐지라도)가 이성애 결혼 한 남녀에게 행해졌 다.
더 많은 연구, 특히 다양한 관계 스타일을 포함하는 연구가 필요합니다. 그때까지는 결혼 연구에서 배운 것을 사용할 수 있으며, 그 결과를 다른 종류의 낭만적 인 파트너십에 부분적으로 적용 할 수 있습니다.
임신을 시도 할 때의 성적 스트레스
성생활 은 스트레스를 느끼기 시작한 첫 번째 희생자 일 수 있습니다.
처음에는 "아기를 만들어 봅시다"라는 속삭임이 켜질 수 있습니다. 노력의 달 후에, 그것은 당신이 말하고 듣고 싶은 마지막 물건 중 하나입니다.
성관계에서의 스트레스는 가장 비옥 한 시간 동안 성관계 를 갖기 위해 노력하는 부부 에게 더욱 일반적입니다. 남성과 여성 모두에게 성기능 장애가 증가했음을 발견 한 연구에서 임신을하기 위해 시간을 정한 성관계 가 사용됩니다.
섹스는 또한 파트너와 더 가깝게 느끼기 때문에 친밀한 삶의 스트레스는 전반적인 관계에서 긴장감을 유발할 수 있습니다.
도움을받을시기가 불일치
언제 도움을 받아야합니까? 글쎄, 의사의 관점에서 볼 때 이것은 간단합니다.
1 년 동안 임신을 시도 했다면 의사를 만나야 합니다. 35 세 이상인 경우 6 개월 후에 도움을 요청해야합니다. 불임의 증상이나 위험 요소 가 있으면 즉시 의사에게 이야기하십시오.
어떤 부부는 때가되면 도움을 구하는 것에 대해 아무런 논쟁 거리가 없습니다.
그러나 여러분 중 한 명이 지금 도움을 원 하고 다른 하나는 기다리고 싶다면 어떻게 될까요? 이로 인해 충돌이 발생할 수 있습니다.
투쟁에 대해 다른 사람들에게 알릴 지에 대한 의견 불일치
한 여성 (또는 남성)을 제외하고는 정자 또는 난자 기증자 와 함께 아기를 갖기 위해 불임은 대개 부부의 문제입니다.
다른 사람들과의 투쟁에 관해 이야기하는 것은 당신이 함께해야 할 결정입니다.
당신이 누군지, 그리고 말할 것인지 여부에 동의한다면, 좋을 것입니다!
그렇지 않으면 상황이 복잡해질 수 있습니다.
공유하고 싶지 않은 파트너는 수치심이나 당혹감을 겪을 수 있습니다 . 그들은 불임이 너무 개인적인 주제라고 느낄 수 있습니다.
다산 문제에 관해 다른 사람들 과 이야기하기 를 원하는 사람은 고립되어 있고 사회적 지원이 부족할 수 있습니다. 이것은 불임 자체에 대처하는 데 더 많은 어려움을 초래할 수 있으며, 비밀 유지를 주장하는 파트너에 대한 분노의 감정과 관계 긴장감을 증가시킬 수 있습니다.
"네 잘못이라면"두려워한다. 파트너는 떠날 것이다.
"나는 그가 불임의 사람이기 때문에 그가 나를 떠날 까봐 두렵다. 나는 그들에게 아이를 줄 수있는 누군가를 위해 나를 버릴까 두려워. "
이것은 매우 흔한 두려움이며 많은 사람들이 결코 애인에게 공개하지 않습니다.
귀하의 관계가 강하지 않다면, 불임은 당신을 해산시키지 않을 것입니다. 이 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은? 거기에 넣어. 당신의 두려움에 대해 당신의 파트너에게 이야기하십시오.
재미있는 쪽지 : 연구에 따르면 자기 비난과 비난에 의존하는 사람들은 내 잘못이고, 나는 이것을 스스로에게 가져다 가 더 높은 수준의 불임 스트레스를받는다고 판결했다.
연구원은 일부 남녀 가 배우자로부터 스트레스를 없애는 방법으로 자기 비난 을 선택 한다고 제안합니다. 즉, "이것은 모두 제 잘못입니다"라고 말하면서 사랑하는 사람의 정서적 고통을 줄이기를 희망합니다.
그러나 연구 결과 이러한 종류의 사고 가 관계를 해치는 것으로 나타났습니다.
누구에게도 도움이되지 않으며 상대방에게 스트레스를 해소하거나 완화시키지 않습니다.
긴장과 분노 "누가 더 악화"
누가 그 절차를 가장 많이 거치게 되는가? 또는 불임 인 사람 (둘 중 하나만있는 경우), 따라서 잘못을 느낀 감정적 부담이 있습니까?
누가 더 나빠졌습니까? 침습성 불임 검사를 받은 사람, 또는 불임 클리닉에서 혼자 방에 들어가야하는 사람, 요구에 따라 자위하는 사람 ?
일부 부부의 경우 이러한 문제가 분개하게됩니다.
통증 올림픽은 커플에게만 국한되지 않습니다. 이것은 불임의 도전 동료들 사이에서 , 그리고 불임 공동체 밖에서 확실히 발생합니다 .
다른 대처 방법에 대한 오해
누구나 스트레스에 대해 다른 방식으로 대처합니다. 학문은 또한 사람들이 불임을 극복하는 방법에있는 성 차이를 찾아 냈다. 이러한 차이는 오해로 이어질 수 있습니다.
예를 들어, 한 상대방이 상대방의 대처 스타일이 더 완화 된 경우 "상대방을 돌보지 않는"다른 쪽을 상대방에게 비난 할 수 있습니다. 반대로, 한 파트너는 다른 사람을 "과잉 반응"이라고 비난 할 수도 있습니다.
연구에 따르면 여성은 불임의 원인과 관계없이 남성보다 결혼 스트레스를 경험할 가능성이 더 높습니다. 이것은 남성들이 신경 쓰지 않는다는 의미는 아닙니다. 단지 그들의 관계가 불임으로 인한 스트레스 수준이 낮습니다.
불임의 재정적 인 긴장
돈에 대한 논쟁은 불임 부부에게는 유일한 것이 아닙니다. 그러나, 불임은 매우 비쌀 수 있으므로 , 재정에 대한 긴장이 일반적입니다.
공동 보험료, 불임 검사 및 치료가 보험 적용 대상이 아니거나 불임 클리닉을 오가는 여행, 절차 및 약속으로 인해 업무 시간을 낭비 할 경우 이러한 모든 것은 재정적 어려움을 초래할 수 있습니다.
대부분의 커플 은 IVF 치료가 필요하지 않습니다 . 그렇다면 장기적인 경제적 부담을 초래할 수 있습니다.
IVF를 통과하는 거의 모든 커플은 돈을 빌릴 필요가 있습니다. 이것은 수년간의 빚을 의미 할 수 있습니다.
한 번 불임이나 IVF가 뒤쳐 지더라도 불임의 재정적 스트레스는 꽤 오랫동안 이어질 수 있습니다.
재정적 긴장의 다른 가능한 근원은 포함한다 ...
- 치료를 추구 할 것인가에 대한 의견 불일치 (비용 때문에)
- 돈을 빌릴 수 있는지 여부 및 방법
- 친구 및 가족에게 재정적 인 도움 을 요청 할지 여부 (예 : 크라우드 펀딩 )
- 치료를 건너 뛰고 입양에 곧바로 돌입 할 것인가 (이는 또한 비싸다)
전진 또는 다음 단계에서의 의견 차이
일부 부부는 IVF 치료를 받거나 불임 치료 를 받을지 여부에 대해 의견이 다를 수 있습니다. 이러한 불일치는 부채 및 청구서와 관련 될 수 있지만 치료 자체에 불편 함을 줄 수도 있습니다.
부부는 검사와 치료를 잠시 중단 할 것인지에 대해서는 의견이 다를 수 있습니다. 그들은 계속 노력하거나 계속 나아갈 것인지에 대해 의견이 다를 수 있습니다. 그들은 입양을 추구 할 것인지 아니면 어린 시절의 삶을 살 것인지에 대해서는 의견이 다를 수 있습니다.
기증자 또는 대리인 을 사용하는 문제가 발생하면 의사 결정이 더욱 어렵고 복잡해집니다. 이것이 거의 모든 불임 클리닉에서 부부가 기증자 또는 불임 치료를하기 전에 불임 상담원 과 이야기 해야하는 이유입니다.
관계 스트레스를 줄이기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
일부 연구에 따르면 불임에 직면 한 남성과 여성이 자신과 결혼 생활에 불만을 겪을 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있지만 다른 연구 결과 커플이 더 가까워 질 수 있다는 결과가 나왔습니다.
이것은 부부가 불임을 뚫고 산들 바람을 맞고 투쟁하지 않기 때문이 아닙니다.
반대로, 연구에 따르면, 그것은보다 안전한 유대감을 낳는 투쟁과 상호 지원 필요성입니다.
당신이 긴장을 낮추고 부부로서 더 잘 대처할 수있는 방법이 있습니다.
의사 소통 : 서로 이야기하십시오. 두려움을 공유하십시오. 당신의 파트너가 당신을 떠나고 아무 말도하지 않을까 걱정하지 마라.
기르기 엔 두려울 수도 있지만, 파트너가 불임이 그들을 보내지 않을 것이라고 확신하면 안심할 수 있습니다.
한 파트너의 주된 대처 방법이이 주제를 완전히 피하는 것이면 불임에 대해 이야기하는 것이 문제가 될 수 있습니다. 또한 한 파트너가 불임에 대해 "항상"말하면 긴장의 원인이 될 수 있습니다.
열쇠는 균형을 찾는 것입니다.
당신이 떨어지는 동전의 어느쪽에 따라, 기꺼이 말하거나 기꺼이 이야기 해주십시오.
불임과 무관 한 연결 방법을 찾으십시오 : 균형에 대해 말하면 불임이 모든 의사 소통을 대신하지 않는 것이 중요합니다.
특히 다산 검사와 치료 중에 불임은 삶의 모든 것을 뒤덮을 수 있습니다. 다산 문제가 발생하기 전에 당신이 이야기 한 것을 기억하지 못할 수도 있습니다.
다른 방법으로 연결하려고 노력하십시오. 예, 실제 노력이 필요할 것입니다.
데이트 할 때했던 일을 생각해보십시오. 또는, 함께 새로운 취미 또는 활동을 추구하십시오. 앉아서 함께 할 일 목록을 만드십시오.
연결에 대해 말하면 성 생활을 소홀히하지 마십시오 ! 불임에서 다시 되찾아서 친밀감을 느끼고 다시 사랑하십시오. 이것 역시 노력을 기울일 것입니다.
경험의 차이를 허용하십시오 : 모두 다르게 대응합니다. 당신은 자신을 보거나 심지어 자신의 행동을 통해 경험에 대해 얼마나 관심을 갖는지 판단 할 수 없습니다.
모두가 슬리브에 감정을 걸고있는 것은 아닙니다. 동시에, 당신에게 지나치게 반응하는 것처럼 보이는 것은 그들에게 완벽하게 정상적인 것일 수 있습니다.
이것은 또한 통증 올림픽의 문제를 제기합니다.
이 세상에는 항상 당신보다 "나쁜"또는 "더 나은"사람이있을 것입니다. 그 사람이 당신의 파트너 일 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
그건 중요하지 않아.
당신의 파트너가 팔을 부러 뜨리고 발가락을 부러 뜨리면 팔이 부러지기 때문에 발가락이 덜 아프지 않습니까? 물론 아닙니다.
정서적 인 고통은 정서적 인 고통입니다. 전제 조건이나 비교없이 서로의 지원을 제공하는 것이 평화의 길입니다.
사회적지지를 얻으십시오. 혼자 불임에 대처하지 마십시오.
부끄러움 때문에 많은 개인과 부부가 지원을받을 수 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 사회적지지를받는 커플은 관계가 개선되었습니다.
사회적 지원 또한 불임을 다루는 여성에게 핵심적인 것으로 밝혀졌습니다.
말하자면 "세상에 알리십시오". 특정 친구 나 가족과 만 정보를 공유하도록 결정할 수 있습니다. 혼자서 모든 것을하려고하지 마십시오.
앉아서 함께 계획하기 : 연구에 따르면 실용적인 행동 계획을 수립하면 특히 남성의 결혼 만족도를 향상시키는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
어떤면에서는 불임이 계획에 친숙하지 않습니다. 귀하의 투쟁이 얼마나 오래 지속될 것인지 또는 어떤 테스트 또는 치료가 필요한지는 알 수 없습니다.
그러나 최소한 단기 계획을 세울 수 있습니다. 유연한 계획을 세울 수도 있습니다.
IVF가 레이더에 없더라도 IVF가 필요한 경우 어떻게 할 것인지 이야기하는 것이 좋습니다. 그리고 나중에 그 생각을 바꿀 수도 있다는 것을 알면서도 그 계획을 세우는 것은 괜찮습니다.
재무 계획, 특히 저축 계획을 합치는 것이 현명한 선택입니다. 돈을 버리는 것이 빠르면 빠를수록 좋습니다. 불임 치료 청구서 나 입양 비용으로 필요하지 않으면 다른 용도로 사용할 수 있습니다. 아무런 해를 끼치 지 않았다.
타협 : 치료주기에 대해 누가 말하고 어떻게 지불해야하는지에 대한 논쟁이든, 흑백 사고를 피하고 타협을 목표로 삼아야합니다.
당신 중 하나가 불임에 대해 다른 사람들에게 말하고 싶고, 다른 하나는 비밀로하고 싶습니까? 사회적지지가 될 수있는 사람들을 선택하십시오.
당신 중 하나가 좋은쪽으로 멈추고 싶어하고, 다른 하나는 계속 가고 싶습니까? 임시 휴식을 취함으로써 타협하고, 휴식 시간이 끝나면 앞으로 나아갈 것을 논의 할 계획입니다.
상담을 고려하십시오 . 때때로, 당신은 혼자서 타협에 도달 할 수 없을 것입니다. 카운슬러 는 귀하가 의사 소통을하고 상호 합의에 도달하도록 도울 수 있습니다.
상담은 이혼 또는 임상 우울증 또는 불안의 상황을 고려하는 사람에게만 해당한다고 가정 할 수 있습니다.
이것은 신화입니다.
상담은 스트레스 나 어려운 상황에 도움을 줄 수있는 모든 사람들을위한 것입니다.
치료사를 개인으로 보든 부부로 보든 도움이됩니다. 당신이지지받는 느낌이 들면, 당신은 당신의 관계에 더 잘 적응할 수 있습니다.
불임은 영원하지 않다는 것을 기억하십시오 : 당신은 언젠가 아이들을 가질 수도 안 가질 수도 있습니다. 그러나 영원히 임신하려고 애 쓰지는 않을 것입니다.
연구에 따르면 우울증과 불안의 느낌은 불임 진단 후 약 3 년 후에 최고조에 달하는 것으로 나타났습니다.
그러나 진단 6 년 후 부부는 더 강하게 느끼고 우울증과 불안 증상이 완화됩니다.
당신의 관계는이 힘든 일시적인 도전에서 살아남을 수 있습니다. 시간이 흐르고 상담이 가능할 때, 당신이 임신을 시도하면 당신을 더욱 가깝게 이끌 수 있습니다.
결국, 아이를 갖거나 잉태하려고하지 않습니다. 그러나 불임 이후의 삶이 있습니다.
그 희망을 붙잡아 라.
> 출처 :
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "IVF로 불리는 남성과 여성이 불임 스트레스에 대처하는 방식의 성별 차이. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9) : 2443-9. Epub 2006 년 5 월 4 일.
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> Tao P, Coates R, Maycock B. "불임의 결혼 관계 조사 : 정량적 연구의 체계적인 검토. " Journal of Reproduction & Infertility . 2012; 13 (2) : 71-80.