임신하기에 대한 개요
임신 가능성에 대해 생각할 때 , 당신과 당신의 배우자가 아기에게 맞는시기라고 결정했다고 상상할 수 있습니다. 그런 다음 현재의 피임 방법 사용을 중단하고 즐거운 밤의 열정을 터트리고 몇 주 후에 낭만적 인 임신 테스트를 위해 침대에서 굴립니다. 확실히 이것은 일부 사람들에게는 일어날 수 있지만, 다른 사람들에게는 조금 더있을 수 있습니다.
기억 해야 할 중요한 한 가지는 임신하기 위해 1 년 동안 잘 정해진 성관계를 취하도록 계획해야 한다는 것입니다. 어떤 부부는 즉시 임신 할 것입니다. 어떤 커플은 1 년 내내 시험을 치르고 그 해의 마지막 달에 임신을하게됩니다. 대다수의 사람들이 올해 안에 임신 할 것입니다. 처음 3 개월 동안 임신하지 않는다고해서 다산 문제가 생기는 것은 아닙니다.
잠시 후에 전문가를 만나야하는지 여부를 알려주는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
아기 만들기로 돌아가! 건강한 임신을 하려면 실제로 아기를 가질 준비가되기 몇 달 전부터 시작해야합니다 . 여행이 어떻게 진행될 수 있는지 살펴 보겠습니다.
신체 검사 받기
건강한 사람처럼 섹시한 것은 없습니다. 임신하기 전에 귀하와 귀하의 배우자 모두 정기적 인 신체 검사를 받아야합니다. 과거에는 대부분 여성의 몸에 관심이 집중되었지만 이제는 배우자의 건강도 임신 가능성과 임신의 건강 및 자녀에 따라 적절하다는 것을 알고 있습니다.
건강 검진은 건강에 대한 전반적인 견해를 파악하기 위해 다양한 것들로 구성되어야합니다. 다음을 볼 것입니다 :
- 너의 신장과 체중
- 혈압
- 현재 복용중인 약물
- 가족 건강 기록
- 현재의 질병이나 질병 (예 : 고혈압, 갑상선 문제, 당뇨병 등)
- 전문의가 결정한 전문 시험
- 성병 검사
- 생체 기관을 포함한 신체 검사
임신 전 신체적 인 사고 뒤에 숨어있는 사고 과정은 만성 질환이 많은 경우 통제하거나 만성 질환이 있는지 알아내어 치료를받을 수 있다는 것입니다. 피임을 생각하거나 중단하는 과정에 특정한 질문을 할 기회이기도합니다.
이 시점에서 문제가 발생하지 않는 경우에도 체중이나 혈압에 대해 이야기 할 수 있습니다. 의사를 만날 때와 임신 할 때 사이에 끼어있는 시간에, 당신과 당신의 파트너의 목표 체중에 가깝게 체중을 가져갈 기회가 주어질 것입니다.
임신은 체중 감량에 이상적인시기가 아닙니다. 당신이 임신하기 전에 그것을하는 것은 임신하기 쉽게 만드는 측면에서 이점을 가질 수 있습니다.
건강한 삶을 누려 라
건강한 임신을위한 필수 요소 중 하나는 건강한 생활 방식입니다. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다 :
- 너의 식단보고
- 사회적 또는 레크리에이션 약물 (알코올 및 담배 포함) 제거
- 운동 습관 유지
- 수면 습관 개선
이들 각각은 당신의 건강에 도움이 될 것입니다. 과일과 채소를 많이 먹으면 더 건강해질 것이라고 말하면서도 분명하지만 몸이 최적의 기능을 발휘할 수 있습니다. 간단하지만 효과적인 예는 과일과 채소를 먹으면 변비를 피할 수있는 섬유를 얻는 것입니다. 변비는 태아 비타민을 복용 할 때나 임신 호르몬 때문에 복용하는 경우 모두 문제가 될 수 있습니다. 그들은 창자가 조금 더 부진하게 만들 수 있습니다. 급속하게 변화하는 지침에 따라, 귀하의 공급자에게 체크인하는 것이 건강한식이 요법을하는 방법에 대한 훌륭한 조언을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 종사자는 영양에 관한 가장 기본적인 정보 만 가질 수 있습니다. 임신 및 / 또는 건강한 임신을 목표로 조리 수업을 제공하는 분야가 있습니다. 해당 지역의 더 자세한 정보는 지역 병원이나 임신 센터를 방문하십시오. 주제에 관한 여러 책이 있습니다. 건강한 채식이나 완전 채식 을하는 것이 절대적으로 가능하지만 채식이나 완전 채식을하는 경우 더 중요 할 수 있습니다.
사회 및 레크 리 에이션 마약은 실제로 임신 가능성을 낮추기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 때로는 일시적인 발기 부전을 유발하는 알코올과 같은 기계적인 것입니다. 흡연, 음주 또는 약물 사용으로 인한 염색체 손상도있을 수 있습니다. 두 파트너가 임신하기 전에 임신을 중단하고 성공할 수있는 가장 좋은 기회를 제공하는 것이 이상적입니다. 대부분의 사회 및 레크리에이션 약물은 유전 문제의 위험이 증가하거나 유산이나 사산과 같은 임신 상실의 위험을 초래할 수 있습니다.
당신의 공급자에게 솔직하고 솔직하게 말하면 당신을 도울 정확한 정보를 얻는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.
수면과 운동은 또한 건강한 임신의 열쇠 인 건강한 생활 방식의 두 측면입니다. 이것은 당신이 임신을 위해 강하고 건강해질뿐만 아니라 임신을 더 쉽게하도록 도울 것입니다. 임신 중 운동은 건강감을 높이고 임신의 통증과 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 엄마가 임신 중에 운동 할 때 더 짧은 노동력을 보입니다. 운동에 큰 도움이되지 않으면 당황하지 마십시오. 걷기와 수영은 나가고 움직이는 훌륭한 방법입니다. 그 운동은 또한 당신을 돕습니다. 참여하는 파트너가 체육관이나 그 산책을 할 가능성이 높아집니다.
임신 전 태아 비타민 복용 시작
태아 비타민 은 귀하의 보험 증권입니다. 그들은 끔찍한 식단을 고치거나 나쁜 결과를 막지는 않을 것이지만 기회를 줄일 것입니다. 예를 들어, 엽산은 임신 초기 및 임신 초기에 신경 튜브 결함을 예방할 수 있습니다. 척수와 뇌가 형성되는 구조 인 신경관을 보호하는 것이 가장 중요한이 초기 단계입니다. 임신하기 전에 복용하기 시작하면 임신 초기에 임신 사실을 확인하는 것뿐만 아니라 임신 습관을 형성하는 데 도움이됩니다.
태아기에는 많은 비타민이 있습니다. 진실은, 당신은 엽기 산의 적당한 양을 가진 표준 다중 비타민이 당신을 위해 정당 할지도 모르다 무엇이든을 공상가 필요로하지 않는다이다. 그래서, 만약 당신이 잘 견뎌내는 비타민을 가지고 있다면, 모든 사람들이 모든 비타민을 용납하지 않을 것이기 때문에 그것을 가져 와서 당신의 제공자에게 물어보십시오. 또한 비용도 적게 듭니다.
주문에 따라 보험 및 재정을 잡으십시오.
돈과 보험에 관해 이야기하면 미래에 큰 두통을 피할 수 있습니다. 귀하가 공개 등록을 거의 마치고 있으며 내년이 임신 할 수있는 해가 될 것이라고 생각하면 제공되는 보험 혜택을 살펴보십시오. 관심이있을 수있는 모든 출생 옵션을 다 포함하고 있습니까? 출산율에 대해 구체적으로 물어보십시오.이 범위는 언제, 어디서, 무엇을 다루고 있는지 매우 광범위합니다. 임산부 태아 의학 전문가 (MFM) 및 신생아 중환자 실 (NICU)과 같은 위험이 큰 범위에 정말 낮은 위험 출산 및 doulas 및 조산사와 같은 공급자에 대한 범위에 대해서도 물어 봐야합니다.
당신이 주머니에서 돈을 내고 있다면, 그 비용이 무엇인지를 배우고 그것을 어떻게 보상 할 계획을 세우십시오. 유연한 지출 계좌 (FSA) 또는 건강 관리 저축 계좌 (HSA)를 사용할 수 있습니까? 지금 질문하면 재정적으로 임신의 영향을 준비 할 수있는 기회가 주어집니다.
육아 관련 토픽
부모가되기 전에 육아에 대해 이야기하는 것이시기 상조 일지 모르지만, 이것은 많은 부부가 아기가 도착하기 전에 많은 생각을하지 않은 것입니다. 그들은 둘 다 서로를 사랑한다고 생각하고 나머지는 스스로를 분류합니다. 어떻게 자랐는지 이야기하십시오. 너는 무엇을 사랑 했니? 무엇을 피하시겠습니까? 그게 어디에서 충돌합니까? 다른 주제는 다음과 같습니다.
- 아기는 어디에서 자야할까요?
- 누가 아기를 볼 것인가?
- 가사가 어떻게 나누어 질 것인가?
- 아기를 키우는 종교
- 그의 성은 아기를 가질 것이다.
- 규율 방법
- 양육 철학
이 목록에는 몇 가지 단축 버튼 항목이 있음을 알 수 있습니다. 그것은 하룻밤 대화가 아니라 오히려 진행중인 토론입니다. 육아는 길을 따라 바뀔 것입니다. 그러나 토론의 배경을 가지고 있으면 적어도 시작점을 제공 할 것입니다.
출생 조절 토론
마지막으로 피임에 대해 이야기 할 시간입니다. 한동안 피임약 인 경구 피임약을 사용했을 수도 있습니다. 당신의 공급자는 언제 어떻게 멈추는 지 당신에게 이야기 할 것입니다. 때로는 임신하기에 2 ~ 3주기를주는 것이 가장 쉽습니다. 그 시간을 원하면 콘돔이나 횡격막과 같은 다른 피임법을 사용하십시오. 이것은 약간의 휴식을 제공하고 당신이 관심이 있다면 생각하기에 앞서 당신의주기를 차트 화하기 시작할 수 있습니다.
미래의 특정 날짜가 피임을 사용하지 않고 그 날짜에 동그라미를 치고 되돌아 보지 않을 큰 날이라는 것을 결정할 수 있습니다. 아니면 미래에 그것을 논의하고 그 시간에 더 가까운 것을 결정할 수도 있습니다. 이 중 일부는 임신시기를 선호하는지 여부에 달려 있습니다.
아기를 만드는 섹스를해야합니까?
우 ~ 후! 성관계를 가짐 - 임신 할 것입니다! 음 ... 제대로했을 때. 우리가 "성관계"라고 말할 때 의미 하는 몇 가지 특별한 것들이 있습니다. 우선, 피임없는 성교가 필요하며, 배란이 가까울수록 좋습니다.
하루에 두 번 할 필요는 없습니다. 가끔씩하는 경우에도 괜찮습니다. 당신은 매일 그것을 할 필요조차 없지만 그것은 괜찮습니다. 그러나 구강 성교, 항문 섹스, 콘돔과의 성관계, 그리고 성관계는 임신하기에 나쁜 방법입니다.
배란 예측
배란 예측은 다양한 형식으로 수행 할 수 있습니다. 어떤 것은 다른 것보다 강렬합니다. 당신이 선택한 것은 당신의 성격,주기, 관용, 그리고 출생일을 예측할 필요성에 달려 있습니다. 잉태를 위해 배란을 예측할 필요가 없지만 생식력 문제가 있는지 파악하는 데 도움이됩니다.
때때로 당신은 당신의 기간, 당신의주기가 얼마나 오래되었는지, 그리고 당신이 배란 할 때 평균을 추측하려 할 때 차트를 작성하는 앱을 사용하기 만하면됩니다. 앱없이이를 수행하는 쉬운 방법은주기 길이를 사용하는 것입니다 (월경 시작일에 계산을 시작하고 다음주기를 시작하는 첫날에 카운팅 시작). 끝에서 14 일 뒤로 백작.
따라서 12 월 1 일에 기간을 시작하고 12 월 29 일에 다시 생리를 시작하면 14 일 전에는 12 월 15 일경에 배란이 일어날 것으로 예상됩니다. 그러면 앞으로 몇 달 동안 기본 숫자를 계속 예측하거나 추측 할 수 있습니다 .
어떤 사람들은 세고 싶지는 않지만 동시에 좀 더 정확하고 싶어합니다. 그들은주기가 시작될 때부터 계산을 시작할 것이고, 9 일째에 배설물이 배설 될 것이라고 지시 할 때까지 매일 소변 검사 스트립을 사용할 것입니다. 이것은 비용이 많이 들지만, OPK ( test prediction kit) 당 약 1 달러 또는주기 당 30 달러 정도에서 이러한 배란 예측 키트 (OPK)를 구입할 수 있습니다.
다른 가정에서는 기초 체온 (BBT) 방법 을 사용하기로 결정했습니다. 여기서 당신은 당신이 일어난 순간부터 당신의 일일 온도를 도표로 보여줍니다. 수작업으로 계산하거나 프로그램이나 앱을 사용하면 배란 전에 온도 변화를 찾습니다. 이것은 배란의 특정 증상을 관찰함으로써 도움을줍니다. 이것은 체온의 변화로 인해 임신했을 때를 파악하는 데에도 도움이됩니다.
임신시기에 얼마나 진지한 지 결정하십시오.
특정 시간에 다른 직업보다 쉽게 시간을 보내는 전문 직업이 있습니다. 예를 들면, 학년도 초 또는 여름 초에 태어난 아기를 낳기를 원하는 선생님이나 휴가철에 출산하는 것을 피하는 성직자 일 수 있습니다. 때때로 당신은 10 월에 태어난 아기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 이유가 무엇이든간에 특정시기와 일치하도록 아기의 임신 계획을 세울 수 있습니다.
그것이 말했듯이, 추측입니다. 당신은 완전히 그리워 할 수도 있고 임신하지 않을 수도 있고 그 임신에 대한 당신의 의도와 정반대로 행동 할 수도 있습니다. 특정 달에 태어난 아기를 절대 가질 수없는 경우, 그 날짜보다 9 개월 이전에 피임 방법의 백업 방법을 사용하십시오.
이것은 당신이 일년 중 12 개월 동안 시험을 보지 않아서 임신하기까지 걸리는 시간을 연장시킬 수 있습니다. 또한 단순히 피임을 포기하는 것이 아니라 특정 날짜를 얻는 데 도움이되도록 배란을 예측해야한다는 것을 의미 할 수도 있습니다.
'임신하기'생활 방식 조정하기
그것은 생각할 필요가없는 것처럼 보일 수 있습니다 - 당신은 단지 피임을하지 않고 당신의 삶을 살고 있습니다. 그것이 당신과 당신의 파트너에게 효과가 있다면, 좋습니다! 다른 커플 들은 타이밍 섹스에 대해 생각할 때 많은 문제를 안고 있습니다. 그래서 처음에는 특히 걱정하지 않아야합니다. 대부분의 커플은 1 년 이내에 임신 할 것임을 기억하십시오. 이것은 정상적인 현상이며, 피임을 중단하자 마자 임신하지 않으면 놀랄 필요가 없습니다. (당신도 놀랄 필요가 없습니다.)
임신을 시도하는 것에 대한 불확실성이 있습니다. 일부 가족에게는 약간의 부담이 될 수 있습니다. 제어 할 수있는 요소를 제외한 모든 요소를 제어 할 수 없다는 가능성을 열어보십시오.
임신 테스트를 언제 마쳐야하는지 알아라.
임신 전까지의 여행에서의 큰 계시는 임신 테스트입니다. 임신을하려고 할 때, 당신이 느끼는 모든 것이 임신의 징후라고 가정하는 것을 유혹 할 수 있습니다. 예상 한 기간까지의시간에 신체가 어떻게 느끼는지를 날카롭게 인식하는 것도 정상입니다.
이렇게 많은 임신 테스트 가 당신의 기간을 그리기도 전에 유효하다고 광고 할 때 이것은 혼란 스러울 수 있습니다. 당신이 놓친 기간 이전에 긍정적 인 테스트가 긍정적 인 임신 테스트로 간주되어야하지만, 부정적인 테스트는 아무것도 고려되어서는 안됩니다. 당신은 당신의 기간이 만료 될 때까지 기다렸다가 재시험하기를 원할 것입니다.
가정의 임신 검사 는 상대적으로 저렴하고 정확하며 쉽게하기 때문에 임신 테스트를하기로 결정하거나 귀하의 기간까지 3 일을 걸릴 확률이 높아집니다. 어떤 사람들은 해를 끼치는 것이 무엇인지 알고 싶어합니다. 실제적인 신체적 손상은 없지만, 큰 뚱뚱한 부정적 임신 검사의 감정적 고통은 정말로 감정적으로 당신을 압박하기 시작할 수 있습니다.
최선의 충고는 테스트가 끝날 때까지 기다려야합니다. 테스트가 끝날 때까지 가끔은 그 다음날까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 임신 2 일 또는 2 일에 임신 중 검사 한 임신 호르몬 인 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)을 더 많이 등록 할 기회가 주어지기 때문에 임신을 한 경우 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
도움 요청시기 알기
우리가 듣는 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 가족이 문제가 있는지 여부를 잘 모르고 도움을 요청해야한다는 것 입니다. 가장 좋은 지침은 개념 수립을위한 지침 중 일부입니다. 당신이 35 세 이하이고 1 년 동안 무방비로 성관계를 가졌 으면, 산과 의사 또는 조산사로부터 2 차 의견을 구할 때입니다. 35 세 이상인 경우 6 개월을 기다리십시오.
당신은 당신의 사이클에 대해 이상하게 보이는 것이 있으면 적어도 의사에게 전화해야합니다. 이것은 3 일보다 짧거나 7 일 이상 지속되는 출혈 일 수 있습니다. 주기가 22 일보다 짧거나 42 일보다 길 수도 있습니다. 가끔은 이것이 피임 제어의 잔재이며 약간의 시작은 도움이됩니다. 때로는 다른 문제를 조기에 발견 할 수있는 지표이기도합니다.
전문가를 만나기를 기다리는 동안 주기 를 차트로 작성하는 과정을 시작 해야 합니다 ( 아직 완료하지 않은 경우). 그러면 문제를 정확히 찾아 내고 시간을 절약하는 데 도움이되는 데이터가 제공 될 수 있습니다.
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