생식력 달력이나 불임 차트를 유지하면 생리주기와 임신 가능한 증상을 기록 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 비옥 달력이 신체 기저 온도 (BBT)를 도표화하는 사람들에게만 있다고 생각하지만, 그렇게하지는 않습니다. 불임 캘린더는 원하는만큼 간단하거나 상세 할 수 있습니다.
당신의 임신 능력 달력이 취할 형태는 당신이 추적하고있는 임신 능력의 징후에 달려 있습니다.
BBT를 추적하려면 그래프 스타일 차트가 필요합니다.이 차트는 손으로 직접 만들거나 컴퓨터 소프트웨어로 만들거나 많은 온라인 비옥 차트 웹 사이트 중 하나에 가입하여 만들 수 있습니다.
온도를 추적하지 않는다면 월 달력이나 수첩 캘린더를 사용할 수 있습니다. 또한 스마트 폰을 사용하여 비옥도 표시를 추적하려는 경우 사용할 수있는 앱이 있습니다. 당신의 성격과 라이프 스타일에 가장 잘 맞는 방법을 선택할 수 있습니다.
불임 달력을 지켜야하는 이유
귀하가 임신을 시도 할 때 임신율 및 생리주기를 추적하면 가장 비옥 한 날을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. BBT 차트를 작성하면 실제로 배란시기를 알 수 있으며, 향후 몇 달 동안 임신 을 위한 성관계를 도와 줄 수 있습니다.
BBT 임신 능력 달력을 유지하면 배란이 정상인지 여부를 확인할 수 있습니다. 배란 을하지 않거나 배란 기간에 이상한 점을 발견하면, 임신 능력 달력으로 모은 정보를 의사에게 보여줄 수 있습니다.
그녀는이 정보를 사용하여 도움을받을 수 있습니다.
또한 의사는 대개 도움을 청하기 위해 1 년 (35 세 미만의 여성) 을 임신하려고 시도하지만 , 의사에게 6 개월 동안 배란에 대한 성관계를 보여줄 수 있다고 제시하면 조기에 조사하게 될 것입니다.
생식력 달력은 또한 임신 검사 를 받는 것이 가려운지를 아는 것이 중요합니다.
불임 표지판을 추적하는 또 다른 이유는 한 달 계획을 세우는 것입니다. 주기가 정기적 인 경우 마지막 기간을 추적하면 다음 번 기대시기를 알 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 사업 상 외곽에 있고 임신을 시도하는 경우, 배란 후 여행 계획을 세울 수 있습니다.
생식력 달력은 또한 현실 확인 역할을 할 수 있습니다. 아마도 당신은 매일 다른 섹스를하고있는 것처럼 느껴지 겠지만, 일을 추적하기 시작할 때 일주일에 한 번 콘셉트 섹스를하는 것을 알 수 있습니다. 그런 다음 개념 수립의 기회를 높이는 데 도움이되는 일을 조정할 수 있습니다.
다산 지수로 추적 할 수있는 불임 표지판
불임 달력에서 원하는만큼 많이 추적 할 수 있습니다. 적어도, 당신은 당신의 기간의 첫날을 추적해야합니다. 이렇게하면주기가 규칙적인지 불규칙 하는지를 알 수 있고 임신 여부를 테스트 할 때 도움이됩니다.
당연히 더 많은 비옥 징후를 추적하면 비옥 한 창문 을 발견하는 데 도움이됩니다 . 시간 섹스 는 임신으로 이어질 가능성이 큽니다. 임신을 시도하는 데 도움이 필요하면 최소한의 것보다 더 많은 것을 추적하면 의사를 도울 수 있습니다.
당신이 추적하고 싶을 수도있는 불임 표시 는 다음을 포함합니다 :
- 자궁 경부 점액
- 자궁 경관 변화
- 배란 예측 키트 결과 (네거티브, 포지티브 및 확실하지 않은 결과 모두)
- 타액 검사 결과
- 당신의 성적 기분 (예, 섹시 함 또는 "기분"은 배란 증상입니다 !)
- Mittelschmerz 통증으로도 알려진 배란 통증
- 당신이 아기를 만드는 섹스를하는 날들 (어떤 사람들은 그것을 BD로 축약하고, 춤을 출산, 출산력 달력으로)
- 가능한 초기 임신 증상 (나쁜 경련, 두통, 메스꺼움, 피로)
- 사이클을 벗어날 수있는 모든 것 (질병, 여행 또는 극심한 스트레스)
이 목록을보고 모든 것을 추적해야한다고 생각하지 마십시오.
이 목록을 선택 사항으로 생각하고 가장 도움이되는 내용을 추적하십시오.
다산 달력을 지키면 임신을위한 성관계를 도와주고 임신을 더 빨리 시작할 수 있기를 바랍니다. 당신이 원하는 것보다 오랫동안 임신을 시도한다면, 의사와 더 많은 정보를 공유하게 될 것입니다.