불임 을 경험 한 여성은 임신 합병증에 걸릴 위험이 더 큽니다. 예를 들어 임신을 고심하는 여성은 조기 진통의 위험이 더 큽니다. 쌍둥이를 안고 있어도 마찬가지입니다.
쌍둥이에 관해서는 , 다산 마약 이 배수 임신 확률을 높이기 때문에, 불임 이후의 일부 여성들은 쌍둥이와 심지어 삼중주를 기대하고 있습니다. 이것은 또한 귀하와 귀하의 아기 에게 위험을 초래합니다 .
건강한 임신의 가능성을 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
예.
모든 위험을 제거하는 것은 불가능하지만 건강에 가장 좋은 선택을하는 "완벽한 환자"라 할지라도 임신 문제에 면역이되는 것은 아니지만 일부 임신 합병증의 잠재력이나 중증도를 줄이기위한 조치가 있습니다.
당신은 임신하기 위해 열심히 노력했습니다! 다음은 건강한 임신을 돕기위한 10 가지 요령입니다.
1 -
우수한 의사 선택불임 치료 후에 여성들은 산부인과 의사 / 산부인과 의사에게 임신을 의뢰합니다.
그러나 쌍둥이 이상을 임신 한 경우, 전의 의사가 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.
고위험의 의사는 필요하지 않을 수도 있지만, 다태 임신을 경험 한 사람을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
선택하기 전에 간병인과 면담하십시오 . 다산 의사 나 임신 그룹에게 참고할 것을 요청하십시오.
합병증이나 고위험 임신에 대한 위험도가 높은 의사가 필요한 경우, 특정 합병증이나 고위험 배상을 경험 한 사람을 선택하는 것이 훨씬 더 중요합니다.
질문하고 싶은 질문 은 다음과 같습니다.
- 산전 관리에 대한 당신의 견해는 어떻습니까?
- 내 출산 옵션은 무엇입니까? (그들은 아기의 위치가 무엇이든간에 질 분만을 시도하거나 C 섹션으로 곧장 가도록 할 수 있습니까?)
- 임신과 같은 결과를 얻었습니까?
2 -
출산 전 건강 관리 일정 예약태아기 치료 는 불필요한 것처럼 보일 수 있습니다 - 실제로 컵에 오줌을 싸고 간호사에게 수 주일마다 몸무게가 필요합니까? 모든 빠른 검사가 중요합니까?
사실 그들은 그렇습니다.
일부 임신 합병증은 상황이 심각하거나 통제 불능 상태가 될 때까지 인식할만한 증상을 나타내지 않습니다.
예를 들어 임신으로 인한 고혈압 (고혈압)이있는 경우 다른 어느 날과 다를 바가 없을 것입니다. 소변에 고혈압과 단백질이있는 경우, 자간전증을 가리키는 심각한 증상 일 수 있습니다. 상태가 진행될 때까지 급격한 체중 증가 또는 심한 두통과 같은 더 두드러진 증상을 보이지 않을 수도 있습니다.
배수를 휴대 할 때 초음파 가 더 중요합니다.
쌍둥이 임신 중의 일부 초음파는 특정 위험 요소를 탐지하기 위해 특정 시간 내에 발생해야합니다. 그 기간을 놓치면 임신을 모니터하기가 어려울 수 있습니다.
태아 검진을 받고 중요한 초음파 및 검사를시기 적절하게 예약하십시오.
삼 -
건강에 해로운 습관을 버리십시오.건강에 해로운 습관 은 임신에서 가장 잘 떨어집니다. 불임이나 쌍둥이 임신 이후의 임신 중에는 더욱 중요합니다.
일부 건강에 해로운 습관은 뇌물이 아닙니다. 흡연중인 경우 금연해야합니다. 술을 마시면 멈춰야합니다. 레크 리 에이션 마약을 복용하는 경우, 너무 포기할 시간.
이러한 중독을 줄이는데 도움이 필요하면 의사 나 무료 진료소에 도움을 요청하십시오. 이 일을 혼자 할 필요는 없습니다.
네가하는 일이 무엇이든, 수치스러운 일에서 비밀로하지 마라. 일부 임신 합병증은 약물, 흡연 또는 음주로 인해 악화 될 수 있습니다. 의사는 임신을 더 면밀히 관찰 할 수 있도록 알 필요가 있습니다.
건강에 해로운 습관은 덜 명백하지만 드롭하는 것도 중요합니다.
당신은 과자 및 대접에 폭음합니까? 견과류, 과일, 채소 및 단백질에 대한 디저트와 간식을 제한하십시오.
늦게까지 지내십니까? 일찍 돌아 서서 침대에서 더 많은 시간을 갖기 위해 최선을 다하십시오.
4 -
쉬는 시간을 가지십시오.충분한 수면을 취하는 것은 임신 중에 중요하며, 쌍둥이 임신 중에는 더 중요합니다.
실제로 충분한 수면을 취하지 않는 여성은 조산의 위험이 더 큽니다.
때로는 임신이 불면증의 원인입니다. 불편 함, 메스꺼움, 또는 걱정은 밤에 던지기와 돌리기로 이어질 수 있습니다.
지원을 위해 많은 베개에 투자하십시오. 메스꺼움을 돕기 위해 침대 앞에 작은 스낵을 먹어보십시오.
그리고 걱정이라면 밤에 당신을 위로 해줄 것입니다. 치료를 시도하거나 친한 친구에게 당신의 걱정에 대해 의지하십시오.
낮잠하는 것을 잊지 마세요!
낮잠은 유아뿐 아니라 성인, 특히 임신 한 어린이도 있습니다! 사무실에서 일하면 점심 시간을 이용해 조금 쉬십시오.
30 분 동안 머리를 책상 위에 올려 놓는 것만으로도 아무것도 할 수없는 것보다 낫습니다.
5 -
영양에주의를 기울이십시오.좋은 영양은보다 건강한 다태 임신을 포함한 건강한 임신과 관련이 있습니다.
당신은 옳은 것을 먹을 필요가 없으며, 또한 충분히 먹어야합니다.
쌍둥이 이상을 가지고 있다면 단백질과 칼로리 가 더 많이 필요 합니다 . 매일 목표로하는 것에 대해 의사와상의하십시오.
여러 임신과 영양에 관한 훌륭한 책 이 있습니다 : Barbra Luke 박사와 Tamara Eberlein 박사가 "쌍둥이, 삼중충 또는 사지를 기대할 때"
아기가 올라가서 배가 부족한 상태에서 쌍둥이 임신 한 여성은 한 끼에 많이 먹는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
이것이 문제가된다면, 식사를 치우거나 3 개의 큰 식사 대신 여섯 개의 식사를 먹어보십시오. 칼로리가 잘 맞지 않으면 의사에게 이야기하십시오.
또한 태아 비타민을 섭취해야합니다.
그들이 당신을 메스꺼움으로 만들면, 당신의 더 큰 식사 중 하나의 중간에 바로 가져 가라. 그래도 여전히 병이 나면 의사에게 씹을 수있는 어린이 비타민제를 대신 먹을 수 있는지 물어보십시오. 그러면 위장에 편할 것입니다.
6 -
머물러 수분을 섭취하고 충분한 물을 마셔 라.탈수는 수축을 일으켜 조기 진통을 일으킬 수 있습니다.
이것은 한 아기를 임신 한 사람들에게도 해당되지만 조기 진통의 위험이 배수로 높을수록 이것은 배수의 어머니에게는 훨씬 더 큰 위협입니다.
아기를 2 명 이상 태우고있을 때 충분히 술을 마시는 것이 언제나 쉬운 것은 아닙니다.
마실 것을 기억하는 가장 좋은 방법 중 하나는 집이나 책상에있을 때라도 가지고 다니는 물병을 가지고 다니는 것입니다.
물병의 존재는 다른 것들로 바쁠 때 마시는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
여름철에 당신이 기대하고 있다면, 물을 얻는 것이 더욱 중요합니다. 얼마나 많은 물을 마셔야하는지 의사에게 이야기하십시오.
7 -
성행위에 관해 의사와 상담하십시오.수개월 또는 수년간 임신을 시도하고 임신 한 후에는 성관계를 취하지 않는다면 성관계는 즐거움을 줄이고 재미있는 활동을 할 수 있습니다.
어떤 부부는 성관계를 금하지 않으나 유산 이나 조기 진통을 두려워 하기 때문에 성관계를하지 말아야합니다.
이해할 수없는 불안, 특히 임신을 잃어버린 경우.
이 우려에 대해 의사에게 이야기하십시오. 이유없이 성관계를 피할 수 있습니다.
대부분의 경우, 심지어 불임 후에도 성관계는 임신 중에 안전합니다.
드문 경우로 성 활동은 수축이나 출혈을 유발할 수 있습니다. 이것은 성교, 오르가슴 또는 둘 모두로 인해 발생할 수 있습니다.
걱정되는 증상이있는 경우 의사는 예방 차원에서 성관계를 줄이거 나 완전히 기권 할 것을 요구할 수 있습니다.
의사가 성관계가 당신에게 아니오라고 말한 경우 자세한 내용을 문의하십시오 . 성관계는 허용되지 않습니까? 다른 형태의 섹스는 어떻습니까? 침투가없는 오르가즘은 괜찮습니까?
임신이 진행되면 다시성에 대해서 물어보십시오.
의사는 몇 달 전에 조언을 잊어 버릴 수 있습니다. 그녀는 특히 두 번째 삼 분기를 시작하거나 기한이 가까워지면 다른 권장 사항을 제시 할 수 있습니다.
8 -
치과 위생사 방문임신 중에 여분의 치아 청소를 예약 할 수 있습니다. 물론, X 레이 촬영 은 삼가 해야합니다. 그러나 정기적 인 청소는 안전 할뿐만 아니라 예상 할 때 권장됩니다.
일부 연구에 따르면 잇몸 질환으로 조기 진통과 저체중 출산의 위험이 증가 할 수 있다고합니다.
또한 임신 호르몬은 민감한 잇몸 및 출혈을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 입덧은 또한 치아에 가혹할 수 있습니다. 임신 중에 치과 의사의 의자에 앉을 이유가 더 있습니다!
모든 연구가이 상관 관계를 발견 한 것은 아니므로 구강 건강과 조기 진통 사이의 연관성은 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 그러나 치아를 깨끗하게하는 것이 임신 중에 안전하다고 생각되면 도움이 될 수 있습니다.
9 -
우울증이나 불안에 대한 지원임신 중 우울증 은 조기 진통의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 출산 전후 우울증 (임신 중 우울증)을 겪은 여성의 경우 조산을 경험할 확률이 두 배 높습니다.
우울증은 임신 중에도 흔히 나타나는데 , 14 ~ 23 %의 여성 이 우울증을 경험합니다.
산후 우울증에 걸릴 위험은 임신 중에 우울증을 경험할 경우에도 높아집니다. 불임을 경험하면 임신과 산후 우울증의 위험이 높아집니다.
우울증에 걸릴 가능성이 있다고 생각되면 가능한 자원에 대해 의사에게 이야기하십시오. 치료 또는 지원 그룹은 많은 사람들에게 도움이되지만 우울증이 심한 경우에는 상담 외에도 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
흥미롭게도, 불안은 조기 출산과 상관 관계가없는 것처럼 보입니다. 그러나 평화를 더 느끼는 것 이상의 다른 이유가 없다면 여전히 상담을받을만한 가치가 있습니다.
10 -
조숙 한 노동의 징조와 증상 알아보기조기 노동은 때로는 행동을 빨리 취하는 것이 중단 될 수 있습니다. 조산 의 징후와 증상을 아는 것은 필수적입니다.
가능한 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 규칙적 또는 빈번한 수축 - 복부에 긴장감을 유발합니다.
- 일정한 둔감, 낮은 요통
- 골반 또는 하복부의 압박감
- 네가 맘에 드는 것과 같은 경련은 당신의 시대 이전에 얻을지도 모릅니다.
- 설사
- 질 출혈 또는 출혈
- 물방울의 쇄도 (그것은 당신의 물이 부서지는 것일 수 있습니다)
이러한 증상 중 많은 부분이 정상적인 임신 불만과 혼동 될 수 있습니다. 걱정되는 경우, 증상을 무시하고 조기 진통 이 있음을 발견하는 것보다 의사에게 전화하는 것이 좋습니다.
출처 :
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