딸 양육? 그녀는 스포츠에 참여함으로써 혜택을 볼 것입니다.
우리는 스포츠 가 아이들 에게 큰 이익을 줄 수 있음을 압니다. 하지만 이걸 우리 딸에게 더 의미가있을 수 있다는 것을 알고 있습니까? 소녀를위한 스포츠는 자부심, 사회적 상호 작용 및 정신 건강 향상을 제공 할 수 있습니다 (팀이나 개인 스포츠를하는 여성, 그렇지 않은 여성, 또는 일찍 퇴장하는 여성).
연구원은 2 년 동안 4,000 명의 호주 어린이 (남학생과 여학생)를 추적했으며 스포츠 참여와 건강 관련 삶의 질, 특히 2 년 동안 대부분 스포츠를 한 어린이, 팀 스포츠를 한 어린이 , 그리고 소녀들.
결론 : "발달에 적합한 팀 스포츠에 아이들의 참여는 건강 관련 삶의 질을 보호하는 데 도움이되며 어린 시절에 권장되고 가능한 한 오랫동안 유지되어야합니다."
소녀를위한 최고의 스포츠
모든 스포츠는 소녀에게 좋을 수 있습니다! 치어 리더, 체조, 피겨 스케이팅 과 같은 소녀가 주창 한 선택에서부터 레슬링, 파워 리프팅 , 축구 태클 과 같은 소년을 위해 예약 된 이벤트에 이르기까지 거의 모든 청소년 스포츠를 소년 소녀들과 함께 할 수 있습니다. . 많은 경우 ( 축구 , 아이스 하키 , 국기 풋볼을 생각해보십시오.) 팀은 십대 때까지 공동 작업을합니다.
자녀를 적합한 스포츠에 매치시키는 가장 좋은 방법은 할 수있는 한 최대한 많이 시도하는 것입니다. 마당이나 공원에서 축구 공을 걷어차십시오. 자전거 타는 법을 가르쳐주세요. 얼음 스케이트장에서 공개 스케이트를 타거나 볼링 이나 암벽 등반 이나 무술을 시도하십시오.
많은 스튜디오와 체육관을 통해 자녀는 무료로 한 가지 수업을 들으실 수 있습니다. 체육관, 커뮤니티 센터, 도시 공원 및 레크리에이션 부서에 어린이들을위한 스포츠 샘플러 수업이 있는지 확인할 수도 있습니다. 이렇게하면 따님이 여러 스포츠를 한 번에 체크 아웃 할 수 있습니다. 어느 쪽이 그녀의 관심을 끌는지 절대 알 수 없습니다.
딸이 여러 가지 스포츠를 시도한 후에는 성격, 기술 및 관심 분야와 일치 하는 스포츠 또는 스포츠를 시작할 수 있습니다. 팀 스포츠는 (적어도 호주 연구에 따르면) 추가 혜택을 제공하지만, 수영 , 스키 , 점프 로핑 등 많은 개인 스포츠도 팀 구성 요소를 가질 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 그녀가 솔로로 날아 가기로 결심했다면, 그녀는 여전히 이익을 얻을 것이며, 대리 팀 동료가 될 동료들과 코치들과 훈련 할 가능성이 높습니다.
소녀 안전 유지
소녀들은 스포츠 부상 의 위험에 관해서는 소년보다 더 섬세하지 않습니다. 모든 어린이가 안전하게 게임하는 것이 중요합니다. 그러나 소녀는 무릎의 인대 눈물과 같은 특정 종류의 부상에 더 감염 될 수 있음을 알고 있어야합니다. 사전 참여 스포츠 체육은 자녀의 특정 위험 및이를 줄이기위한 방법을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠에서 정서적, 신체적 및 성적 학대로부터 자녀를 보호하려면 팀 또는 리그가 SafeSport 교육에 참여 했는지 확인하십시오 .
귀하의 여학생이 유연성과 은혜, 힘 또는 속도, 팀웍 또는 개인 성취를 강조하는 운동을하든 그녀는 평생 건강, 운동 및 기쁨을 향한 강한 진보를 취할 수 있습니다.
출처:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA 및 Okely AD가 있습니다. 아동의 스포츠 참여 및 부모가보고 한 건강 관련 삶의 질 : 종단 연합. 소아과 저널 , Vol. 164, No. 6, 2014 년 6 월