피겨 스케이팅은 많은 기술을 지닌 스포츠에서 힘과 은혜를 결합합니다.
겨울 날씨에 상관없이 아이들의 피겨 스케이팅은 1 년 내내 열리는 활동으로 다른 여러 청소년 스포츠로 이어질 수 있습니다. 아니면 자녀가 평생을 즐기는 취미 일 수도 있습니다!
기본 사항 : 스케이트는 스케이트에서 균형을 잡고 A 지점에서 B 지점으로 이동하는 방법을 배우는 것으로 시작합니다. 일반적으로 "스케이트 배우기"또는 기본 기술 프로그램에서 진행됩니다.
거기에서, 아이들은 자유형 피겨 스케이팅, 아이스 댄싱, 하키 , 동조 스케이팅 또는 스피드 스케이팅으로 나뉩니다. (그리고 마른 땅, 롤러 스케이트 또는 인라인 스케이트에!)
나이가 들기 시작할 수 있습니다 : 2-3 세 유아는 스케이트를 타기 시작할 때가 있습니다. 때로는 금속 막대를 사용하여 균형을 잡을 수 있습니다. Learn to Skate 레슨은 약 4 세에 시작될 수 있습니다.
필요한 기술 / 사용 : 유연성, 근력, 내구성, 균형 및 조정.
다음과 같은 어린이에게 적합합니다 : 환자와 지속적인 - 결과를 보는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 피겨 스케이팅 선수는 운동 선수와 예술가가되어야합니다.
시즌 / 경기 시간 : 겨울; 많은 (그러나 전부는 아님) 실내 아이스 링크는 일년 내내 개방되어 있으며, 대회도 연중 계속됩니다.
팀 또는 개인? 피겨 스케이팅은 개별적으로, 쌍으로, 또는 예술적 이벤트를위한 작은 그룹으로 수행됩니다. 동기화 된 스케이터는 팀 단위로 경쟁합니다. 그리고 소년들이 피겨 스케이트를 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 사실 그들은 쌍무 댄스 파트너로서 수요가 있습니다!
레벨 : 미국 피겨 스케이팅 기본 스킬 프로그램은 특정 스킬 세트의 성능에 따라 젊은 스케이팅 선수가 통과하는 일련의 레벨을 가지고 있습니다. 경쟁적인 스케이터는 여러 분야에서 일련의 테스트를 수행합니다. 현장에서의 움직임 (이전의 수치), 프리 스타일 및 춤.
특별한 도움이 필요한 아이들에게 적합합니다 : 예. 지적 장애와 신체 장애를 가진 아이들은 스페셜 올림픽 스케이팅 프로그램에 참여할 수도 있습니다.
피트니스 요소 : 레크리에이션 스케이트는 시간당 250 칼로리 이상을 연소시킵니다. 비율은 경쟁적인 피겨 스케이팅에서 더 높습니다. 수영 과 마찬가지로, 자녀가 수업을받는 경우, 그녀가 활동적인 얼음 시간 (대 대기 시간)을 충분히 얻었는지 확인하십시오.
장비 : 스케이트 (아이스 링크에서 대여 가능) 및 따뜻한 의류, 특히 방수용 장갑 또는 장갑. 헬멧은 6 세 이하 어린이와 모든 스케이팅 선수에게 권장됩니다. 피겨 스케이팅이 진행됨에 따라 그들은 공연과 경쟁을위한 의상이 필요합니다. 4 시간에서 6 시간 정도의 얼음 시간이 지나면 아이스 스케이트를 연마해야합니다. (스케이트를 구입할 때 소매점에서 무료로 샤프닝을 제공하는지 확인하십시오.)
비용 : 초보 스케이터를위한 그룹 레슨은 30 분에 약 10 달러이며, 종종 렌탈 스케이트를 포함합니다. 렌트 스케이트는 오픈 스케이트와 마찬가지로 세션 당 몇 달러의 비용이 듭니다. 그러나 경쟁적인 피겨 스케이팅은 비공개 코치, 장비, 얼음 시간, 의상, 테스트 및 경쟁 행사 비용, 여행 비용을 합산하면 매우 비쌉니다 . 피겨 스케이팅 선수가 개인 코칭을 받으면 피겨 스케이팅 클럽에 가입하여 아이스 시간과 얼음 쇼와 같은 특별 이벤트에 참여할 수 있습니다.
시간 약속 필요 : 시작 스케이터, 주간 수업 (보통 30 분) 및 연습 시간. 스케이터가 진행됨에 따라, 그들은 얼음 위에서 상당히 더 많은 시간을 할애 할 것입니다. 심각한 스케이터는 적어도 일주일에 4-5 일 동안 연습을하거나 수업을 듣고 얼음에서 훈련을 받는다. 경쟁 피겨 스케이팅 선수도 테스트와 경기를 위해 여행합니다. 탑 피겨 스케이팅 선수는 홈 스쿨링이나 온라인 학습으로 전환하여 스케이팅과 학교 생활의 균형을 맞출 수 있습니다.
잠재적 인 부상 : 얼음이 단단한 표면에 떨어지는 것은 위험 할 수 있습니다. 초심자 인 스케이터는 헬멧을 착용해야하며, 쓰러져 다시 올라 오는 올바른 방법을 배웁니다.
헬멧을 착용하지 않는보다 경험 많은 스케이터는 뇌진탕을 예방하고 치료하는 방법을 알아야합니다. 스케이터는 일반적으로 엉덩이, 척추 또는하지 사지에 과용과 외상을 감수 할 수 있습니다. 미국 정형 외과 스포츠 의학회에서 피겨 스케이팅 부상을 예방하기위한 팁 시트를 얻으십시오.
협회 및 치리회 :
- 미국 피겨 스케이팅
- 프로 스케이터 협회
- 아이스 스케이트 연구소
자녀가 피겨 스케이팅을 좋아한다면 시도해보십시오 : 롤러 스케이트 또는 인라인 스케이트; 발레; 체조; 아이스 하키 ; 스피드 스케이팅.