아이들이 행동 대신에 자신의 말을 사용하여 그들이 어떻게 느끼는지 보여 주라고 말한다.
감정이 복잡합니다. 특히 4 살짜리 사람이 왜 다른 쿠키를 먹게하지 않는지 이해하지 못하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 때로는 아이들에게 감정에 대해 가르치기도 어렵습니다. 그 이유는 상당히 추상적 인 개념이기 때문입니다.
그러나 감정에 대해 자녀와 이야기하는 것이 중요합니다. 감정에 대해 자녀를 교육하면 성질 , 울부 짖음 , 침략 및 도전 과 같은 많은 행동 문제를 예방할 수 있습니다.
"나는 너에게 화를 낸다"고 말할 수있는 어린이는 칠 가능성이 적습니다. 그리고 "그게 내 감정에 상처를줍니다."라고 말할 수있는 어린이는 갈등을 평화적으로 해결할 수있는 능력이 뛰어납니다.
아이에게 감정을 가르치면 정신적으로 강해질 수 있습니다. 감정을 이해하는 것은 건강한 방법으로 감정을 관리하는 방법을 배우는 첫 걸음입니다.
자녀에게 단순한 느낌 단어를 가르치십시오.
미취학 아동에게 행복, 미친, 슬픔 및 무서워 같은 기본적인 느낌의 단어를 가르칩니다. 나이가 많은 아이들은 좌절감, 실망감, 긴장감과 같은 복잡한 느낌의 단어를 익히면 도움이됩니다.
아이들이 감정을 배우는 데 도움이되는 가장 좋은 방법은 책이나 TV 프로그램의 다양한 캐릭터가 어떻게 느낄지 토론하는 것입니다. "지금 당장 어떻게 느끼고 있다고 생각하니?"라고 물으려면 잠시 멈추고 캐릭터가 경험할 수있는 다양한 감정과 그 이유에 대해 의논하십시오.
이것은 또한 아이들의 공감을 가르친다. 어린 아이들은 세상이 그들 주위를 돌아 다니고 있다고 생각하므로 다른 사람들도 감정을 가지고 있음을 배우는 눈을 뜨게하는 경험이 될 수 있습니다.
자녀가 친구를 땅바닥에 밀어 넣는 것이 그의 친구를 화나게하고 슬퍼하게 만들 수 있다는 것을 안다면 그는 그렇게 할 가능성이 적습니다.
감정을 이야기 할 기회 창출
아이들에게 일상 어휘에서 느낌 단어를 사용하는 방법을 보여줍니다. 자신의 감정을 나눌 기회를 가져서 감정을 표현하는 방법을 모델링하십시오.
"오늘 네 언니와 네 장난감을 나눠 쓰고 싶지 않아서 슬프다. 나는 그녀가 너무 슬퍼 할 것 같은데. "
매일, 아이에게 "오늘 어떠니?"라고 물으십시오. 어린 아이들의 경우, 스마일리 페이스가있는 간단한 차트를 사용하면 느낌을 선택하고 그 느낌을 함께 토론하는 데 도움이됩니다. 자녀의 감정에 영향을 미치는 사물의 유형에 관해 이야기하십시오.
자녀가 특정한 느낌을 느끼고 있음을 알았을 때 지적하십시오. 예를 들어, "우리는 아이스크림을 먹을 것이 참 행복합니다"또는 "그 블록으로 노는 것이 좌절하는 것 같습니다."
자녀에게 감정을 다루는 법을 가르치십시오.
아이들 에게 불편한 감정 을 다루는 적절한 방법을 가르쳐주십시오. 아이들은 화가 났다고해서 누군가를 때릴 수 있다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알 필요가 있습니다. 대신 분노 관리 기술을 습득 하여 분쟁을 평화적으로 해결할 수 있어야합니다.
자녀가 스스로 시간을 초과하도록 격려하십시오. 그가 화가 나면 자기 방이나 다른 조용한 곳으로 가도록 격려하십시오. 그가 규칙을 어기고 타임 아웃으로 보내지기 전에 이것은 진정 될 수 있습니다.
자녀에게 슬픈 감정을 다루는 건강한 방법을 가르쳐주십시오. 자녀가 슬픔을 감당할 수있는 방법에 대해 이야기하면서 슬픔을 느낀다면 친구와 함께 놀지 않아도됩니다.
아이들은 종종 슬프게 느껴질 때 무엇을해야할지 모르기 때문에 공격적 이거나 관심을 끌기위한 행동을 보입니다 .
감정을 표현하는 긍정적 인 방법 강화
긍정적 인 결과로 좋은 행동을 보강하십시오. "나는 당신이 당신 언니에게 당신이 화났다는 말을했을 때 당신의 말을 그대로 쓰는 방식을 정말 좋아합니다."와 같은 말로 사회적으로 적절한 방식으로 자신의 감정을 표현하는 것에 대해 당신의 아이를 찬양 합니다.
건강한 습관을 강화하는 또 다른 좋은 방법은 보상 시스템 을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 토큰 경제 시스템 은 아이가 적극적으로 행동하는 대신 성난 느낌을 가질 때 건강한 대처 전략을 사용하여 아동을 도울 수 있습니다.
모델 건강한 선택
자녀가 화가 났을 때 자신의 말을 사용하라고 말하면 전화가 끊긴 후에 전화를 걸 것입니다. 그 말은 효과가 없습니다. 불편한 감정을 다루는 건강한 방법을 모델로 만듭니다.
화가 나거나 좌절감을 느낄 때 그것을 크게 말하십시오. "와우, 차가 내 앞에서 당겨서 화가났다."라고 말합니다. 그런 다음 심호흡을하거나 다른 건강한 대처 기술을 모델링하여 자녀가 화를 낼 때 사용하는 기술을 인식하도록 배울 수 있습니다.