자녀가 2 세가되었으므로 유아를 전체 우유에서 2 %, 저지방 또는 탈지 분유로 전환 할 수 있습니다.
자녀의 식사는 이제 매일 3 끼와 2 끼의 간식으로 나머지 가족과 비슷하게됩니다. 매일 우유와 유제품을 약 16 ~ 24oz, 주스를 4 ~ 6oz로 제한하고 나중에 좋은 식습관을 장려하기 위해 다양한 음식을 제공해야합니다.
먹이 문제를 예방하려면 가능한 한 빨리 먹이를주고 자녀에게 건강한 선택과 실험을 허용하도록 가르쳐주십시오. 식사 시간은 즐겁고 즐겁고 투쟁의 원천이되어야합니다. 일반적인 실수는 자녀가 너무 많은 우유 나 주스를 마셔서 배가 고플 때는 배가 고프지 않아 아이가 배가 고플 때 먹지 않도록하거나 원치 않는 음식을 먹도록 강요하고 있습니다.
귀하의 자녀는 이제 음식을 먹기를 거부하거나 아주 까다로운 음식을 먹거나 심지어 특정 음식을 먹기를 원하는 곳으로 뛰어들 수도 있습니다. 아이들이 독립적이라는 것을 배우는 중요한 방법은 먹이에 대한 독립을 확립하는 것입니다. 자녀가 정상적으로 성장하고 정상적인 에너지 수준을 유지하는 한 자녀가 원하는만큼 다이어트를하지 않아도 걱정할 필요는 거의 없습니다. 이것은 그가 성장 속도가 빠르지 않고 많은 칼로리가 필요하지 않은 발전 단계에 있음을 기억하십시오.
또한 대부분의 어린이들은 균형 잡힌식이 요법을 매일 먹지 않지만 일주일 정도에 걸쳐식이 요법은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 대부분의 아이들이 필요하지 않더라도 잘 먹지 않는다고 생각하면 매일 비타민을 공급할 수 있습니다.
하루에 세 가지 균형 잡힌 식사를 제공해야하지만, 대부분의 어린이들이 하루에 한 두 끼의 정식을 먹을 것을 명심하는 것이 중요합니다.
당신이 아이가 좋은 아침과 점심을 먹었다면, 그는 저녁 식사 때 많이 먹고 싶지 않아도 괜찮습니다.
먹이 문제를 예방하는 다른 방법으로는 뇌물이나 희망하는 행동에 대한 보상으로 음식을 사용하지 말고, 먹지 않는 것에 대한 자녀의 처벌을 피하고, 긍정적이고 유쾌한 주제로 식사 시간 대화를 제한하고, 자녀의 가난한 식습관에 대해 토론하거나 논평하지 마십시오. 테이블, 높은 의자를 먹고 마시는 것을 제한하고 매일 스낵을 두 가지 영양가있는 스낵으로 제한하십시오.
불소를 보충하지 않으려면 불소화 된 수돗물을 사용하십시오. 병에 담긴 물이나 여과 된 물만을 사용하는 경우에는 자녀에게 불소 보조제가 필요할 수도 있습니다 (물의 불소 수준에 대해서는 제조업체에 확인하십시오).
먹이를주는 습관은 병을 계속 사용하면서 영양가가 거의 없기 때문에 달콤한 디저트, 청량 음료, 과일 맛 음료, 사탕 수수 시리얼, 칩 또는 사탕을 많이 사용합니다. 또한 생 당근, 땅콩, 전체 포도, 거친 고기, 팝콘, 츄잉껌 또는 딱딱한 사탕과 같이 자녀가 질식 할 수있는 음식을주지 마십시오.
유아 성장 및 발달
이 나이에 당신은 옷을 입고, 도움을 받아 이빨을 닦고, 4-6 블록을 쌓고, 단어를 결합하고, 50 단어 이상을 알고, 대명사 (나, 나, 너, 내)를 사용하고, 두 단계 명령을 따르고, 자신의 신체 부위를 알고 계단을 올라가고 공을 걷어 치우며 뛰어 오르고 공을 던지십시오. 그의 연설은 반쯤 이해할 수 있어야합니다.
내년에, 그의 연설은 더 이해할 수있게 될 것이고, 그는 그림과 색상의 이름을 지을 수있을 것입니다.
그는 다른 아이들과 놀기 시작할 수도 있지만 " 평행 한 놀이 "가 될 것입니다. 이 연령대의 어린이들은 매우 자기 중심적이며 서로 나란히 놀 수도 있지만, 실제로 함께 놀기 전에 시간이 걸릴 것입니다. 당신의 아이는 아마도 자신의 것을 공유하기를 원하지 않을 것이고, 그는 아마도 매우 사적 일 수 있습니다. 이 나이에 함께 놀고있는 어린이들을 면밀히 감독하고 다른 어린이가 장난감을 가지고 있지 않을 것이라고 안심시켜야합니다. 좋아하는 항목을 몇 개씩 나누어서 공유 할 수 없도록 유지하면 사물에 대한 통제력이 있습니다.
이것은 또한 당신의 아이가 탐구하고 시도하기 시작하고, 어떻게 일하는 지 알아 내고 놀 시간을 즐기는 시간입니다. 탐구에 대한 많은 찬양과 많은 기회를 제공하는 것이 중요합니다.
대부분의 유아는 적어도 한 번 이상 낮잠을 자며 (낮잠 시간은 일반적으로 다른 어린이들 사이에서 매우 다양하지만 낮잠은 보통 1-1 시간 반입니다) 밤새도록 잠을 잘 수 있습니다. 시간). 그렇지 않은 경우, 귀하의 유아가 좋은 취침 시간 을 가지며 적절한 수면 연결을 개발했는지 확인하십시오.
자녀가 유아용 침대에서 올라올 수 있으면 (그리고 이미 매트리스를 내리고 범퍼 패드를 제거한 경우), 유아 침대로 옮길 때입니다. 자녀의 키가 3 피트에 이르면 아직 유아 침대에서 나와 있지 않은 경우에도 아기 침대로 옮길 수 있습니다. 유아용 침대에서 나가는 보통 연령은 약 18 개월에서 2 년입니다.
안전
사고는 아이들의 주요 사망 원인입니다. 이러한 사망자의 대부분을 쉽게 예방할 수 있으므로 자녀의 안전을 항상 염두 에 두는 것이 매우 중요합니다. 다음은 유아 보호를위한 몇 가지 요령입니다.
- 최신 자동차 시트 가이드 라인 에 따르면, 2 세가되면 (또는 나이에 관계없이 뒤쪽에있는 카시트보다 길어 졌음) 아이들은 가능한 한 오랫동안 하네스 스트랩 이있는 앞으로 향하는 카시트에 앉아 있어야합니다. 부스터 시트로 이동하기 전에 카 시트의 무게와 높이 제한에 도달하십시오. 많은 컨버터블 카시트 와 콤비네이션 카 시트는 하네스 스트랩과 함께 사용할 때 65 ~ 80 파운드의 전방 무게 제한이 있습니다.
- 그의 유아용 침대가 안전한지 확인하십시오 : 막대 사이에 2/3 인치 이상을 가지지 마십시오. 매트리스는 단단하고 침대에서 snuggly 적합해야한다; 창과 초안에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오. 푹신 푹신 담요, 박제 된 동물 또는 베개를 아기 침대에 두어 피우지 않게하십시오.
- 자동차 좌석, 유모차, 유아용 침대와 같이 중고 또는 중고 장비가 안전상 이유로 회수되지 않았는지 확인하십시오. 리콜 된 제품의 최신 목록은 제조업체 또는 소비자 제품 안전위원회에 문의하십시오.
- 질식을 방지하기 위해 작은 물건이나 비닐 백을 어린이의 손이 닿는 곳에 두지 마십시오.
- 높은 의자에 앉았을 때 하네스를 올바르게 사용하십시오.
- 너무 햇볕에 노출되지 않도록하십시오 (자외선 차단제를 사용하십시오).
- 아기를 침대 나 탁자에 혼자두면 안됩니다.
- 연기 및 일산화탄소 검출기를 설치하고 난연성 잠옷을 착용하십시오.
- 식품 안전을 실천하십시오 : 과일과 채소를 씻고 익히지 않은 고기 나 가금류를 먹지 말거나 살균하지 않은 우유 또는 주스를 마시지 마십시오.
- 집에 총 을 가지고 있어야하고 총알을 별도로 잠긴 장소에 보관해야합니다.
- 수중 안전을 실천하십시오 : 수영을하도록 자녀를 가르치고 성인 감독없이 (호수, 수영장, 대양 등) 물 주위를 놀지 않게하십시오 (수영을 잘하더라도). 항상 구명 조끼 나 안전 조끼를 착용하십시오. 보트에있을 때, 자기 폐쇄 형 자기 보호 문으로 담장에 담아 풀을 차가워 지도록하십시오.
- 치명적인 개 물기의 50 % 이상을 차지하는 특정 개 유형 (Rottweilers, pit bulls, German Shepards)에주의하고 동물이있을 때 어린이를 면밀히 감독하십시오.
- 그가 치약을 뱉어내는 것을 배울 때까지 (불소화를 방지하기 위해) 완두 크기의 불소 치약으로 치아를 닦으십시오.
- 텔레비전을 제한하고 독서와 스토리 텔링을 장려하십시오.
- 자녀에게 가정 증명 (온수기의 온도를 120 화씨 온도로 설정하고, 계단의 문 을 사용 하고, 전기 콘센트 및 캐비닛의 덮개를 덮고 , 가정용 청소기, 화학 약품 및 약품을 완전히 떨어져 보관하고 항상 원본에 보관하십시오 컨테이너에 저장하고 독극물 관리 센터 번호 (1-800-222-1222)를 알아 두십시오. 뜨거운 액체 나 음식물을 어린이의 근처에 가지고 다니거나 스토브, 히터 또는 기타 뜨거운기구 (특히 컬링 아이언) 근처에 아이를 두지 마십시오. 요리, 뒷 버너를 사용하고 안쪽으로 냄비 핸들을 돌려 익사를 방지하고 욕조와 통에서 모든 물을 비우고 화장실을 닫은 채로 문을 열어 놓고 자녀를 물의 용기 근처에 두지 말고 비상 전화 번호를 가까이에 두십시오 전화 및 자폐증이없는 잠금 장치).
일반적인 유아 문제
- 변비 : 아주 흔하고 좌절하는 문제입니다. 보통 대변이없는 경직되고 통증이있는 변이나 4 일 이상 경과하는 것으로 정의됩니다. 변비는 섬유질이 적은 음식물 섭취에 의해 가장 흔하게 발생하지만, 너무 많은 우유 (16-24oz / d 이상)를 마시거나 충분한 물을 마시지 않거나 욕실에 갈 때 너무 오래 기다리지 않아서 발생할 수 있습니다. 초기 치료는 그가 마시는 액체의 양을 늘리고식이 요법에서 섬유와 밀기울의 양을 늘리고 있습니다. 또한 일반적으로 젖소, 요구르트, 치즈, 당근, 바나나를 포함한식이 요법에서 변비를 일으키는 음식의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 이 단계가 효과가 없으면 대변 연화제가 필요할 수 있습니다.
- Stuffy Nose / Sneezing : 매우 흔하고 보통 건조한 공기, 연기 또는 먼지로 인한 자극에 의해 유발됩니다. 일반적인 자극제를 제거하십시오. 가습기 나 소금물의 물방울을 사용해보십시오.
- 기저귀 발진 : 매우 흔하고 대개 기저귀 발진 크림으로 3 ~ 4 일 내에 치료하십시오. 치유되지 않거나 밝은 빨간색이고 빨간색 점으로 둘러싸인 경우 아기가 효모 감염을 일으킬 수 있고이를 지우기 위해 항진균 크림이 필요할 수 있습니다. 기저귀 발진은 기저귀 교체 횟수를 줄이고 기저귀를 가능한 한 오랫동안 방치하여 공기 노출을 늘리고 장운동 후에 만 부드러운 비누를 사용하여 예방할 수 있습니다 (다른 시간에는 따뜻한 물로 씻어 내십시오).
- 상부 호흡기 감염 : 이들은 매우 일반적이며 명확하거나 녹색 콧물 과 기침의 증상을 포함하며 일반적으로 감기 바이러스에 의해 발생합니다. 가장 좋은 치료법은 기침을 유지하기 위해 해수 비강 방울과 구형 흡입기를 사용하는 것입니다. 자녀가 고열, 호흡 곤란이 있거나 7-10 일 후에 호전되지 않으면 소아과 의사에게 연락하십시오.
- 구토 : 보통 바이러스 감염의 일부로 설사를 동반합니다. 아이가 구토를 시작하면 1 시간 정도 식사와 음주를 중단 한 다음 5 분 또는 10 분마다 소량의 Pedialyte (1 티스푼)를 투여하기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 자녀가 이러한 소량의 음주를 용인 할 수있게되면 Pedialyte를 약 5 ~ 10 분마다 스푼으로 늘린 다음 허용되는 양을 늘린 다음 정규식으로 다시 바꿀 수 있습니다. 단지 12 시간 이상 Pedialyte를주는 것을 피하십시오. 구토물에 혈액이 있거나 짙은 녹색 인 경우, 또는 자녀가 탈수 증상을 보이면 (소변이 건조하지 않고 6 ~ 8 시간 내에 소변이 나고 체중 감소가있는 경우) 소아과 의사에게 연락하십시오.
- 설사 : 흔히 발생하는 문제이며 종종 바이러스 감염으로 발생합니다. 설사에 혈액 또는 고름이있는 경우 소아과 의사에게 연락하십시오. 1-2 주 안에 나아지지 않을 경우 또는 탈수 증상 (6-8 시간 내에 소변을 보지 않고 구강 건조 및 체중 감소가있는 경우)이 보이면 소아과 의사에게 연락하십시오. 당신은 그들의 정기적 인 식단을 계속해야하지만 탈수를 방지하기 위해 큰 설사 대변이있을 때마다 1-2 온스의 Pedialyte를 줄 수 있습니다.
자녀를 소아과 의사에게 데려다주기
자녀의 성장 첫해에 소아과 의사를 자주 방문하여 성장과 발달을 면밀히 관찰 할 수 있습니다. 방문 전에 의사에게 드릴 수있는 질문을 잊어 버리지 않도록 적어 두십시오.
2 년의 검진에서 기대할 수있는 것 :
- 유아의 성장과 발달에 대한 검사.
- 수유 및 수면 일정 검토.
- 신장, 체중 및 머리 둘레 측정.
- 부상 예방, 치과 건강 및 적절한식이 요법에 대한 상담.
- 화장실 훈련 준비에 관한 토론.
- 예방 접종 : 자녀의 예방 접종을 검토하여 그들이 최신인지 확인하십시오. 그렇다면 다음 예방 접종은 4 년 후부 터 증진이 될 것입니다. 2 년 후, 이미 아이를 얻지 못했다면 아이에게 A 형 간염 추가 접종이 필요할 수 있습니다.
- 선별 검사 : 빈혈 여부를 확인하기위한 혈중 농도, 납중독 위험에 대한 선별 검사.
다음 번 소아과 의사와의 점검은 자녀가 3 살이 될 때 이루어집니다.
Your Child At ... 기사는 자녀 뉴스 레터 및 keepkidshealthy.com의 기사 시리즈에서 채택되었으며 Keep Kids Healthy, LLC의 허가하에 사용됩니다.