유아들이 밤에 너무 많은 잠을? 수 있습니까? 최근에, 13 개월 된 제 소녀는 낮에는 낮잠을 자고 밤에는 정말 긴 시간 자고 있습니다. 이것은 정상적인 양의 수면 지속일까요?
대부분의 유아는 여전히 낮잠을 자고 있기 때문에, 전체 수면 시간은 밤새 길게 늘어나고 낮에는 1 또는 2 낮잠으로 나뉘어집니다.
유아용 냅킨
예를 들어, 13 개월 쯤에 대부분의 유아는 약 11 시간 동안 밤잠을 자고 약 14 시간 동안 각각 약 1 1/2 시간 2 초 동안 걸립니다.
그들이 밤새 잠을 자면 낮잠을 뛰어 넘을 수는 있지만, 그건 좋은 생각이 아닙니다.
Naps의 전환
이 나이에 공통적으로 나타나는 한 가지 문제는 어린이가 낮으로 2 회 낮잠을 자고 1시에 전환하기 시작할 때 발생합니다.
대부분의 유아의 경우 약 18 개월까지는 이러한 일이 발생하지 않지만 9-12 개월 정도되는 어린 아동도 있습니다. 그리고 그들이 그 낮잠을 건너 뛸 때, 오후에 너무 피곤하고 까다 롭기 때문에 낮잠을 자지 못하게 될 수도 있습니다. 이 상황에서, 이른 저녁까지, 그들은 너무 피곤하고, 그들은 밤새 여분의 수면을 취할 수 있습니다.
NAP 건너 뛰기
귀하의 유아가 평균 이상으로 자고 있으며 이것이 새로운 것 같아서 소아과 의사를 만나서 아프거나 다른 일이 일어나고 있는지 확인해야합니다.
이것이 단지 단계 일 수도 있고, 그녀가 방아쇠를 당기거나 뭔가 빠져 나왔을 수도 있지만, 일상에서 큰 변화가있을 때 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다.
그리고 아이들은 보통 3 ~ 5 세 정도 될 때까지 낮잠을 자고 있다는 것을 기억하십시오.
문제 해결
나이가 든 유아 및 미취학 아동은 수시로 낮잠 문제를 겪습니다.
유아가 2 개의 낮잠에서 1 개의 낮잠으로 갈 때 그리고 미취학 아동이 마침내 그들의 낮잠을 포기할 때가 특히 힘들 수 있습니다.
이 아이들이 새로운 수면 일정에 익숙해지기 전에는 잠을 자지 못하게 될 수 있습니다.
당신의 아이들이 낮잠을 자고 싶지 않기 때문에 그것이 그들이 여전히 하나를 필요로하지 않는다는 것을 의미하지 않는다는 것을 기억하십시오.
자녀가 낮잠을 잘 수 있도록 돕기 위해 :
- 자녀가 낮잠을 자도록 하루 종일 조정해야하는 경우에도 매일 같은 시간에 낮잠을 일정하게 유지하십시오.
- 매일 같은 루틴을 사용하여 낮잠을 자도록하십시오.
- 낮잠을 자르기 전에 조용한 시간을 보내십시오. 그렇게하면 아이가 놀지 않고 너무 감겨지지 않게됩니다.
- 너의 낮잠을 조금 일찍 또는 조금 나중에 생각해 두어라, 1 시가이 나이에 꽤 전형적인 오후 낮잠 시간이라는 것을 명심해라.
- 자녀가 점심을 먹은 후 조용한 시간을 보내고 잠들지도 않고 낮잠을 자지 않아도 아이들을 내려 놓으십시오.
아무것도 작동하지 않는 것처럼 보이며 하루가 끝날 무렵 지나치게 피곤하고 짜증이 나면 이전 취침 시간을 시도 할 수 있습니다.