연령대 및 단계
미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)가 2 세 때 저지방 우유로 전환 할 것을 권장함에 따라 이제는 자녀에게 2 %, 저지방 또는 탈지 분유를 제공해야합니다. 그렇게하지 않으면 저지방 우유로 전환해야합니다.
자녀의 식사는 이제 매일 3 끼와 2 끼의 간식으로 나머지 가족과 비슷하게됩니다. 우유와 유제품을 매일 약 16 ~ 24 온스, 주스 를 6 온스 / 6 온 즈로 제한하고, 나중에 좋은 식습관 을 장려하기 위해 다양한 식품을 제공해야합니다.
먹이 문제를 예방하려면 가능한 한 빨리 먹이를주고 자녀에게 건강한 선택과 실험을 허용하도록 가르쳐주십시오. 식사 시간은 즐겁고 즐겁고 투쟁의 원천이되어야합니다. 일반적인 실수는 자녀가 너무 많은 우유 나 주스를 마셔서 배가 고플 때는 배가 고프지 않아 아이가 배가 고플 때 먹지 않도록하거나 원치 않는 음식을 먹도록 강요하고 있습니다.
귀하의 자녀는 이제 음식을 먹기를 거부하거나 아주 까다로운 음식을 먹거나 심지어 특정 음식을 먹기를 원하는 곳으로 뛰어들 수도 있습니다. 아이들이 독립적이라는 것을 배우는 중요한 방법은 먹이에 대한 독립을 확립하는 것입니다. 자녀가 정상적으로 성장하고 정상적인 에너지 수준을 유지하는 한 자녀가 원하는만큼 다이어트를하지 않아도 걱정할 필요는 거의 없습니다. 이것은 그가 성장 속도가 빠르지 않고 많은 칼로리가 필요하지 않은 발전 단계에 있음을 기억하십시오.
또한 대부분의 어린이들은 균형 잡힌식이 요법을 매일 먹지 않지만 일주일 정도에 걸쳐식이 요법은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 대부분의 아이들이 필요하지 않더라도 잘 먹지 않는다고 생각하면 매일 비타민을 공급할 수 있습니다.
하루에 세 가지 균형 잡힌 식사를 제공해야하는 반면, 일부 어린이는 하루에 한두 가지의 완전한 식사를 먹을 것이라는 점을 명심해야합니다.
당신이 아이가 좋은 아침과 점심을 먹었다면, 그는 저녁 식사 때 많이 먹고 싶지 않아도 괜찮습니다.
먹이 문제를 예방하는 다른 방법으로는 뇌물이나 희망하는 행동에 대한 보상으로 음식을 사용하지 말고, 먹지 않는 것에 대한 자녀의 처벌을 피하고, 긍정적이고 유쾌한 주제로 식사 시간 대화를 제한하고, 자녀의 가난한 식습관에 대해 토론하거나 논평하지 마십시오. 테이블, 높은 의자를 먹고 마시는 것을 제한하고 매일 스낵을 두 가지 영양가있는 스낵으로 제한하십시오.
불소를 보충하지 않으려면 불소화 된 수돗물을 사용하십시오. 병에 담긴 물이나 여과 된 물만을 사용하는 경우에는 자녀에게 불소 보조제가 필요할 수도 있습니다 (물의 불소 수준에 대해서는 제조업체에 확인하십시오).
피하기 위해 먹는 관행은 병이나 sippy 컵을 계속 사용하여 영양가가 거의 없기 때문에 달콤한 디저트, 청량 음료, 과일 맛 음료, 사탕 수수 시리얼, 칩 또는 사탕을 많이 사용합니다. 또한 생 당근, 땅콩, 전체 포도, 거친 고기, 팝콘, 츄잉껌 또는 딱딱한 사탕과 같이 자녀가 질식 할 수있는 음식을주지 마십시오.
프리 스쿨 성장과 발전
이 나이에 여러분의 자녀는 점점 더 독립적으로 변해가고 있습니다. 그리고 옷을 입히고 옷을 입히고, 도움을 받아 이빨을 닦고, 9-10 블록을 쌓고, 원과 사각형을 그린 다음 가위를 사용하고 발을 번갈아 가며 발걸음을 옮기고 뛰어 오르라고 기대할 수 있습니다 한발 한발에서 발을 짚고 세발 자전거를 세우고 상상의 친구들과 놀고 아주 큰 어휘를 사용하고 3-4 단어의 문장을 사용하면 그의 연설은 3/4으로 이해할 수 있어야합니다.
내년에 그의 연설은 완전히 이해할 수있게 될 것입니다.
귀하의 자녀는 이제 '왜'질문을하고, 이야기를 전하고, 보육원을 기억하고, 특별 이벤트에 감사하고, 일상을 이해할 수 있습니다.
이제 3 살짜리 아이는 소그룹으로 다른 아이들과 협력하여 장난감을 공유하고 우정을 발전시키기 시작합니다. 플레이 타임에는 구조화 된 게임 및 판타지 활동이 포함될 수 있습니다.
대부분의 유아는 적어도 한 번 낮잠 을 자며 (낮잠 시간은 보통 다른 어린이들 사이에서 매우 다양하지만 낮잠은 보통 1-1 시간 반입니다)이 날의 낮에는 밤새도록 잠을 잘 수 있습니다 (약 11 시간 동안). ).
그렇지 않은 경우, 귀하의 유아가 좋은 취침 시간 을 가지며 적절한 수면 연결을 개발했는지 확인하십시오.
자녀가 유아용 침대에서 올라올 수 있으면 (그리고 이미 매트리스를 내리고 범퍼 패드를 제거한 경우), 유아 침대로 옮길 때입니다. 자녀의 키가 3 피트에 이르면 아직 유아 침대에서 나와 있지 않은 경우에도 아기 침대로 옮길 수 있습니다. 유아용 침대에서 나가는 보통 연령은 약 18 개월에서 2 년입니다.
미취학 아동의 성장과 발달에 대한 더 많은 정보를 원하시면 :
안전
사고는 아이들의 주요 사망 원인입니다. 이러한 사망자의 대부분을 쉽게 예방할 수 있으므로 자녀의 안전 을 항상 염두에 두는 것이 매우 중요합니다. 다음은 미취학 아동을 안전하게 지켜주는 몇 가지 요령입니다.
- 최신 자동차 시트 가이드 라인 에 따르면, 2 세가되면 (또는 나이에 관계없이 뒤쪽에있는 카시트보다 길어 졌음) 아이들은 가능한 한 오랫동안 하네스 스트랩 이있는 앞으로 향하는 카시트에 앉아 있어야합니다. 부스터 시트로 이동하기 전에 카 시트의 무게와 높이 제한에 도달하십시오. 많은 컨버터블 카시트 와 콤비네이션 카 시트 는 하네스 스트랩과 함께 사용할 때 65 ~ 80 파운드의 전방 무게 제한이 있습니다.
- 자동차 좌석, 유모차, 유아용 침대와 같이 중고 또는 중고 장비가 안전상 이유로 회수되지 않았는지 확인하십시오. 리콜 된 제품의 최신 목록은 제조업체 또는 소비자 제품 안전위원회에 문의하십시오.
- 동전, 작은 부품이있는 장난감 (3 세 미만의 어린이는 직경이 1 1/4 인치 미만의 장난감 및 / 또는 2 개의 장난감을 가지고 놀아서는 안됩니다.)을 포함하여 질식하는 것을 막기 위해 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 물건을 두지 마십시오 1/2 인치 길이), 고무 또는 라텍스 풍선. 자녀가 놀고있는 지역의 작은 물건, 특히 동전, 안전핀, 끈 등을 찾아보십시오.
- 높은 의자에 앉았을 때 하네스를 올바르게 사용하십시오.
- 보행자 (횡단 보도 등)와 놀이터 안전 (트램폴린을 타지 않음)을 가르칩니다.
- 낯선 사람들의 인식 (포식자가 차를 타기 위해 사탕이나 장난감을 제공하거나, 잃어버린 애완 동물을 찾거나, 아프기 때문에 자녀를 데리러 간다고 말하는 것과 같은 포식자가 사용할 수있는 리뷰 시나리오)를 가르쳐주십시오.
- 너무 햇볕에 노출되지 않도록하십시오 (자외선 차단제를 사용하십시오).
- 연기 및 일산화탄소 검출기를 설치하고 난연성 잠옷을 착용하십시오.
- 식품 안전을 실천하십시오 : 과일과 채소를 씻고 익히지 않은 고기 나 가금류를 먹지 말거나 살균하지 않은 우유 또는 주스를 마시지 마십시오.
- 집에 총 을 가지고 있어야하고 총알을 별도로 잠긴 장소에 보관해야합니다.
- 수중 안전을 실천하십시오 : 수영을하도록 가르치고 성인 감독 없이는 (호수, 수영장, 바다 등) 어떤 물 (호수, 수영장, 바다 등)에서든지 놀 수 없도록하십시오 (항상 수영을 잘하더라도). 항상 구명 조끼 나 안전 조끼를 착용하십시오. 보트에있을 때는 자동 닫히고자가 잠그는 문으로 담장에 담아 수영장을 차가워 지도록하십시오.
- 치명적인 개 물기의 50 % 이상을 차지하는 특정 개 유형 (Rottweilers, pit bulls, German Shepards)에주의하고 동물이있을 때 어린이를 면밀히 감독하십시오.
- 치약을 뱉어내는 법을 배울 때까지 (불소화를 방지하기 위해) 완두콩 크기의 불소 치약으로 부드러운 칫솔로 치아 를 닦으십시오 . 대부분의 전문가가 유아가 첫 번째 치아를 얻은 직후 또는 12 개월까지 치과 의사에게 첫 번째 방문은 보통 3 세까지입니다. 치아가 닿아 서 칫솔질 만하면 치솔을 다 치울 수 없으면 치실로 아이를 돕기 시작해야 할 수도 있습니다.
- 텔레비전을 제한하고 독서와 스토리 텔링을 장려하십시오.
- 자녀에게 가정 증명 (온수기의 온도를 120 화씨 온도로 설정하고, 계단의 문을 사용하고, 전기 콘센트 및 캐비닛의 덮개를 덮고, 가정용 청소기, 화학 약품 및 약품을 완전히 떨어져 보관하고 항상 원본에 보관하십시오 컨테이너에 저장하고 독극물 관리 센터 번호 (1-800-222-1222)를 알아 두십시오. 뜨거운 액체 나 음식물을 어린이의 근처에 가지고 다니거나 스토브, 히터 또는 기타 뜨거운기구 (특히 컬링 아이언) 근처에 아이를 두지 마십시오. 요리, 뒷 버너를 사용하고 안쪽으로 냄비 핸들을 돌려 익사를 방지하고 욕조와 통에서 모든 물을 비우고 화장실을 닫은 채로 문을 열어 놓고 자녀를 물의 용기 근처에 두지 말고 비상 전화 번호를 가까이에 두십시오 전화 및 자폐증이없는 잠금 장치).
미취학 아동의 안전에 관한 더 자세한 정보 :
- 자동차 좌석
- 뜨거운 자동차 경보의 아이들
- 개밥
- 백 오버 안전 경고
- 겨울 코트와 카시트
- 자동차 좌석 검사관
- 수영장 안전 수칙
- 떨어지는 텔레비전 위험
일반적인 유치원 문제
- 변비 : 아주 흔하고 좌절하는 문제입니다. 보통 대변이없는 경직되고 통증이있는 변이나 4 일 이상 경과하는 것으로 정의됩니다. 변비는 섬유질이 적은 음식물 섭취에 의해 가장 흔하게 발생하지만, 너무 많은 우유 (16-24oz / d 이상)를 마시거나 충분한 물을 마시지 않거나 욕실에 갈 때 너무 오래 기다리지 않아서 발생할 수 있습니다. 초기 치료는 그가 마시는 액체의 양을 늘리고식이 요법에서 섬유와 밀기울의 양을 늘리고 있습니다. 또한 일반적으로 젖소, 요구르트, 치즈, 당근, 바나나를 포함한식이 요법에서 변비를 일으키는 음식의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 이 단계가 효과가 없으면 대변 연화제가 필요할 수 있습니다.
- 상부 호흡기 감염 : 이들은 매우 일반적이며 명확하거나 녹색 콧물 과 기침의 증상을 포함하며 일반적으로 감기 바이러스에 의해 발생합니다. 가장 좋은 치료법은 기침을 유지하기 위해 해수 비강 방울과 구형 흡입기를 사용하는 것입니다. 자녀가 고열, 호흡 곤란이 있거나 7-10 일 후에 호전되지 않으면 소아과 의사에게 연락하십시오.
- 구토 : 보통 바이러스 감염의 일부로 설사를 동반합니다. 아이가 구토를 시작하면 1 시간 정도 식사와 음주를 중단 한 다음 5 분 또는 10 분마다 소량의 Pedialyte (1 티스푼)를 투여하기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 자녀가 이러한 소량의 음주를 용인 할 수있게되면 Pedialyte를 약 5 ~ 10 분마다 스푼으로 늘린 다음 허용되는 양을 늘린 다음 정규식으로 다시 바꿀 수 있습니다. 단지 12 시간 이상 Pedialyte를주는 것을 피하십시오. 구토물에 혈액이 있거나 짙은 녹색 인 경우, 또는 자녀가 탈수 증상을 보이면 (소변이 건조하지 않고 6 ~ 8 시간 내에 소변이 나고 체중 감소가있는 경우) 소아과 의사에게 연락하십시오.
- 설사 : 흔히 발생하는 문제이며 종종 바이러스 감염으로 발생합니다. 설사에 혈액 또는 고름이 있거나 1-2 주 내에 나아지지 않으면 탈수 증상 (6-8 시간 내에 소변을 보지 않고 구강 건조 및 체중 감량 포함)이 나타나면 소아과 의사 에게 연락하십시오. . 당신은 그들의 정기적 인 식단을 계속해야하지만 탈수를 방지하기 위해 큰 설사 대변이있을 때마다 1-2 온스의 Pedialyte를 줄 수 있습니다.
자세한 내용은:
소아과 의사에게 아이를 데려다주기
3 년간의 검진에서 기대할 수있는 것 :
- 미취학 아동의 성장과 발달에 대한 검사.
- 수유 및 수면 일정 검토.
- 신장, 체중 및 혈압 측정.
- 부상 예방, 치과 건강 및 적절한식이 요법에 대한 상담.
- 화장실 훈련 진행에 대한 토론.
- 예방 접종 : 자녀의 예방 접종을 검토하여 그들이 최신인지 확인하십시오. 그렇다면 다음 예방 접종은 4 년 후부 터 증진이 될 것입니다.
- 선별 검사 : 시력 검사 .
3 세를위한 더 많은 주제 :
- 취학 전 연령대의 어린이 ADHD
- 변비 및 변비 두려움
- 사소한 훈련 저항
- 아이들과 나쁜 호흡
- 건포도 - 건강 식품 또는 정크 푸드?
- 비타민