아이들은 본질적으로 지나치게 극적 일 수 있습니다. 그들의 감정은 상황에 비례하여 완전히 비합리적으로 보입니다. 하지만 괜찮습니다.
그들은 당신이 그들이하는 것과 같은 느낌을 가지지 않는다 할지라도 그들이 원하는 무엇이든 느낄 수 있습니다. 물론, 그렇다고해서 그들이 원하는대로 행동 할 수있는 것은 아닙니다.
자녀가 규칙을 어기거나 다른 사람을 해치거나 사회적으로 부적절한 행동을했다고 정정하십시오.
동시에 화가 났거나, 슬프거나, 두려워하거나, 흥분하거나, 다른 어떤 감정을 느낀다는 것을 알리십시오.
자녀의 감정을 최소화하거나 거부하지 마라.
슬픔을 피하기 위해 "나는 슬퍼하지 않아야한다"고 믿는 아이들은 큰 길을 갈 것입니다. 그러나 그것은 건강하지 않습니다. 슬픔은 치유 과정입니다.
마찬가지로, "미친 것이 좋지 않다"라고 생각하는 어린이는 미소로 붙어서 스스로 말을 거부 할 수 있습니다. 실제로 분노는 나쁘지 않습니다. 아이들이 건강이나 건강에 좋지 않은 선택으로 이어질 수있는 분노를 어떻게 처리할지 선택할 수 있습니다.
목표는 자녀의 감정을 바꾸지 않아야합니다. 다음과 같이 말하지 마십시오.
- 끝내라.
- 너무 작아서 너무 화나지 마라.
- 울음을 멈추거나 울부 짖을 것이 있습니다.
- 너는 아무 말도하지 않고 놀란다.
- 아기가되지 마라.
- 그런 어리석은 일에 대해 걱정하지 마라.
감정과 행동을 분리하십시오.
자녀가하는 것과 자녀가 느끼는 것과 차별화하십시오.
분노는 감정이며 타격은 행동입니다. 슬픔은 느낌이고 비명은 행동입니다.
자녀에게 어떤 것을 느끼지 않도록 설득하는 대신, 불편한 감정을 다루는 방법을 가르쳐주십시오. 예를 들어, 분노 관리 기술을 적극적으로 가르쳐 주십시오. 자녀에게 화가났다는 느낌은 정상이지만, 화를 내며 화를내는 것은 건강하지 못하다는 것을 보여주십시오.
불편 함을 처리 할 때 자녀의 자신감을 키우십시오.
때때로 부모들은 정신적으로 강한 아이 를 키우는 것이 감정적 인 아이를 키우는 것이라고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 정신적으로 강한 아이들은 자신의 감정을 인식하고 그 감정에 대처할 수있는 건강한 방법을 선택합니다.
불안과 같은 불편한 감정을 다룰 수 있다고 자녀에게 가르쳐주십시오. 그녀가 철자 꿀벌에서 전체 학교 앞에서 일어나기가 무서울 때, 그녀는 그녀에게 두려움에 직면 할 수있는 능력을 주면 기꺼이 시도 할 것입니다.
그러나 불안이 나쁘다는 메시지를 보내면 불안감을 느끼는 일을 피할 수 있습니다.
마찬가지로, 불편한 감정이 삶의 일부라는 것을 자녀에게 보여주십시오. 가끔씩, 당신은 당신이 느끼는 것과는 반대로 행동해야합니다.
예를 들어, 심술 궂은 느낌을받는 날에도 다른 사람들을 친절하게 대하는 방법에 대해 이야기하십시오. 슬프게 느껴지는 날에는 일을 계속하라고 자녀에게 보여주십시오. 때때로 느낌이 들지 않더라도, 일을 끝내야한다는 것을 분명히하십시오.
아이에게 감정을 관리하도록 가르치십시오.
자녀에게 자신의 감정이 정상이고 그 감정을 다루는 사회적으로 적절한 방법을 찾을 수 있다고 가르치면 자신의 행동이 크게 개선 될 것입니다.
다음은 자녀가 자신의 감정을 파악하는 데 도움이되는 몇 가지 방법입니다.
- 자녀의 감정을 표시하십시오. 자녀가 감정을 더 잘 이해할 수 있도록 자녀의 감정을 말 하도록 가르치십시오 . "우리가 오늘 공원에 가지 않는다는 사실에 실망한 느낌 인 것 같습니다."
- 건강한 대처 기술을 가르쳐주십시오. 적극적으로 불쾌감을 극복하는 방법을 자녀에게 적극적으로 가르쳐주십시오. 슬퍼 할 때 그림을 색칠하거나 화가 났을 때 밖에 놀 수 있음을 보여줍니다.
- 자녀가 자신의 감정을 어느 정도 제어 할 수 있음을 보여주십시오. 그녀가 기분이 좋지 않다면 그녀가 할 수있는 선택에 대해 이야기하십시오. 그 선택은 그녀의 방에서 싫증이 나거나 게임을하는 등 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수있는 선택을하게됩니다.
- 자녀에게 부적절한 행동을하도록 훈계하십시오. 자녀가 화가 났을 때 오빠의 장난감을 부러 뜨리면 그에게 결과를주십시오. 그녀가 자신의 감정으로 처벌받지 않을 것임을 분명히해라. 그러나 규칙 위반에 대한 결과가 주어질 것이다.
- 자녀가 감정을 변명으로 삼지 않도록하십시오. 자녀가 슬픈 일 때문에 숙제를 할 수 없다고 말하면 자녀가 일을 끝내지 못하게하십시오. 드물게 예외적으로, 그녀의 행동에 대해 책임을 지도록하십시오. 희소 한 예외는 가족 또는 다른 가족 비상 사태에서 죽음을 취급과 같은 것을 포함 할지도 모른다.
> 출처
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. 통합 감정 규칙은 공감의 중재를 통해 청소년의 사회적 행동을 예측합니다. 학습 및 교육 . 201 : 50 : 14-20.
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