딸이 생리 기간 도착 날짜를 추적하는 것을 배우도록 돕는 것이 생리에 대한 불안감의 일부를 취할 수있는 좋은 방법입니다. 트윈이나 청소년은 자신의 기간을 예측하는 방법을 알고있을 때 월경과 관련된 문제를 처리 할 수있는 준비가 잘되어 있습니다. 그리고 경련, 두통, 요통, 우울, 여드름 및 기타 자극적 인 증상과 같은 월경의 부작용을 다루기에 더 좋은 위치에있을 수도 있습니다.
추적 월경 - 여기 방법
먼저 딸에게 작은 월간 달력을 사주세요. 배낭에 넣거나 작은 탁자에 넣을 수있을 정도로 작은 달력입니다. 그녀에게 월간주기를 파악할 목적으로 달력을 사용하도록 지시하십시오. 그녀의 약속, 시험, 잠자는 파티 및 기타 행사는 가족 달력이나 그녀가 스스로 지키고있는 다른 달력으로 갈 수 있습니다.
기간 날짜를 추적하려면 딸에게주기의 첫 번째 날짜에 "X"또는 다른 표시를 붙이도록 지시하십시오. 매일 월경 출혈을 경험하는 날마다 표시하십시오.
다음 달에이 과정을 반복하십시오. 그런 다음 매월 첫날 간의 흐름 일 수를 계산합니다. 결과는 딸의 월간주기입니다. 딸의 월경주기를 확고히하기 위해 추적하는 데 몇 달이 걸릴 수 있으며 일부 소녀는 정기적으로 불규칙한 기간을 경험합니다. 그러나 그녀의 기간을 추적함으로써 트윈은 자신의 흐름이 언제 시작될 것인지를보다 잘 예측하고이를 준비하는 데 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
또한, 딸이 다른 월경 부작용을 경험할 경우, 딸도 자신의 캘린더에 기록해야합니다. 그렇게함으로써 그녀는 증상을 더 잘 관리 할 수있게되고 아마도 증상을 완전히 예방할 수있게됩니다. 예를 들어, 딸의 캘린더가 자신의 기간보다 1-2 일 전에 분실했다는 사실을 알게 된 경우, 좋은 위생 을 연습 하고 탈주병을 즉시 예방하거나 치료하기 위해 창구에서 제품을 사용함으로써 그러한 탈주를 예방하기 위해 추가 예방 조치를 취할 수 있습니다.
딸이주기를 이해하고 생리주기를 추적하는 것이 자신감을 높이고 몸이 변화하는 것을보다 잘 제어 할 수있는 쉬운 방법입니다.