비타민 K, 비타민 D, 철, 불화물
유방 우유 는 아기가 성장하고 발달하며 질병을 퇴치하는 데 도움이되는 영양과 건강한 물질로 가득합니다. 그것은 귀하의 자녀에게 이상적인 음식입니다. 그러나 모유에 자녀가 필요로하는 모든 것이 포함되어 있는지, 모유 수유중인 아기가 비타민을 복용해야하는지 여부는 궁금 할 것입니다. 모유 수유중인 아기를위한 비타민 및 미네랄 보충제에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
모유 수유를위한 비타민 및 미네랄 보충제
자녀의 영양분 대부분은 모유에서 유래하지만 건강한 모유 수유 신생아가 모유 수유 만으로는 충분하지 않을 수있는 비타민과 미네랄이 있습니다. 다음은 모유 수유 한 아기가받는 전형적인 비타민과 미네랄 보충제입니다.
비타민 K
모유에는 소량의 비타민 K 만 존재하며 모든 아기들은 태어날 때 비타민 K가 적습니다. 아기는 혈액을 응고시키고 출혈을 조절하기 위해 비타민 K가 필요합니다. 따라서 모유 수유 여부와 상관없이 모든 어린이는 출생 직후에 비타민 K 주사를 맞습니다. 이 주사는 아기의 혈액이 응고하는 것을 돕고 희귀하지만 위험한 신생아 출혈 장애를 예방합니다. 신생아에서 처음으로 비타민 K를 복용 한 후에는 건강한 어린이에게 추가로 비타민 K 보충제가 필요하지 않습니다.
비타민 D
귀하의 자녀는 비타민 D를 사용하여 칼슘을 흡수하고 튼튼한 뼈와 치아를 만듭니다.
그것은 또한 면역계에서 역할을하므로 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D가 충분하지 않으면, 어린이는 구루병이라는 상태를 만들 수 있습니다. 구루병은 뼈의 연화 및 어린이의 뼈 발달 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 느린 성장, 통증 및 활 다리와 같은 뼈 기형이 발생할 수 있습니다.
드물지만 모유에 비타민 D가 충분하지 않으면 모유 수유중인 아기가 구루병을 일으킬 수 있습니다.
모유에는 비타민 D가 포함되어 있지만 모유의 비타민 D 양은 여성마다 다릅니다. 당신의 주요 비타민 D 공급원은 태양입니다. 피부를 햇빛에 노출 시키면 비타민 D가 생성됩니다. 그러나 햇빛으로부터 얻는 비타민 D의 양은 피부색, 햇빛에 쬐는 시간 및 햇볕 차단에 달려 있습니다. 더 어두운 피부 색조를 가진 여성들은 동일한 양의 비타민 D를 섭취하기 위해 더 밝은 피부 색조의 여성들보다 더 많은 시간을 보내야합니다. 물론, 모든 피부 색조를 가진 여성들은 햇볕에 노출되는 것을 차단합니다 그리고 비타민 D 생산을 예방합니다. 이 요인들은 비타민 D가 몸에 얼마나 영향을 미치는지, 그리고 나서 비타민 D가 모유에 얼마나 많이 있는지에 영향을줍니다.
아기는 햇빛으로부터 비타민 D를 섭취 할 수도 있습니다. 그러나 어린 아기를 햇볕에 직접 쬐는 것은 권장하지 않습니다. 그들이 야외에서 시간을 보낼 때, 유아와 어린이는 덮여 있어야하고 썬 스크린을 착용해야합니다. 다시 말하지만, 태양으로부터의 보호는 비타민 D의 생성을 막습니다.
비타민 D 권장 사항 :
- 많은 여성과 유아가 햇빛으로부터 충분한 양의 비타민 D를 섭취하지 않기 때문에 독점적으로 모유 수유를하고있는 어린이와 모유 수유와 조제 분유를 함께 먹는 방법으로 비타민 D 결핍의 위험이 있습니다. 더 많은 태양 광선이 도움이되지만 태양에 과다 노출되면 피부암 발병과 같은 자체 위험이 있습니다. 연구 결과 엄마가 비타민 D를 보충해도 모유의 비타민 D 양이 크게 달라지지 않는다는 것을 보여 주므로 보충 엄마는 답이 아닙니다. 따라서 비타민 D 결핍 및 뼈 문제를 예방하기 위해 미국 소아과 학회 (AAP)는 모든 모유 수유중인 아기를 보충 할 것을 권장합니다. 비타민 D는 액체 방울로 주어지며, 권장 용량은 하루 400IU입니다.
- 비타민 D (적어도 400 IU / L 이상)가 함유 된 유아용 조제유를 배합하여 독점적으로 포유 동물을 키우는 아기에게는 추가적인 비타민 D가 필요하지 않습니다.
철
철분은 아기의 성장과 발달에 필수적인 미네랄입니다. 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 만드는 것이 필요합니다. 작은 아이가 충분한 철분을 얻지 못하면 빈혈로 이어질 수 있습니다. 철 결핍 성 빈혈은 어떤 증상도 나타나지 않거나 창백한 피부, 빠른 심장 박동, 수유 장애 및 약점을 유발할 수 있습니다. 장기간의 철분 결핍은 신체와 뇌의 발달에 문제를 일으킬 수 있습니다.
모유에 철분이 있습니다.
아기가 모유에 들어있는 철분을 잘 흡수하기 때문에 소량이지만 아기에게는 충분합니다. 사실, 그들은 유아식에서 철분을 흡수하는 것보다 모유에서 철분을 훨씬 잘 흡수합니다. 아기들은 또한 임신 말기에 철분을 몸에 저장합니다. 따라서 저장된 철분과 모유 수유 사이에는 건강한 만삭 아기가 생후 4-6 개월 동안 충분한 철분을 섭취하게됩니다.
철을위한 권고 :
- 모유 수유를 독점적으로하는 경우 출생 후 최대 6 개월 동안 철 보충제가 필요하지 않습니다. 그러나 생후 6 개월이되면 아기가 몸 속에있는 것을 다 소모하게되고 모유에있는 철분은 더 이상 충분하지 않게됩니다. AAP에 따르면, 4 개월 간의 독점적 인 모유 수유를 한 후에는 철분 결핍 위험이 커집니다. 그러므로 4 개월에서 6 개월 사이에 아기의 소아과 의사가 아이에게 철 보충제를 추가 할 것을 권장합니다. 철분은 아이가식이를 통해 충분한 철분을 섭취 할 때까지 1mg / kg / day의 양으로 액상으로 주어집니다. 1 세 때, 의사는 철분 결핍에 대한 검사를하고 철분 보충제를 계속해야하는지 알려줍니다.
- 아이가 모유를 먹이고 유아용 조제 분유를 마시는 경우 모유를 먹거나 모유를 반 이상 먹으면 보충이 필요합니다. 부분 모유로 기르는 유아를위한 보충 교재는 독점적 으로 모유를 먹는 유아의 경우와 동일합니다.
- 유아용 조제 분유를받는 어린이는 철분 강화 유아용 조제 분유를 사용하는 경우 여분의 철 보충제가 필요하지 않습니다.
불화
불화물 은 자녀의 치아에 에나멜을 강화하고 충치 예방에 도움이되는 필수 미네랄입니다. 귀하의 모유에는 불소가 함유되어 있으며, 귀하의 자녀는 첫 6 개월 동안 보충제가 필요하지 않습니다. 자녀의식이 요법과 급수 상태에 따라 보충제가 필요할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 6 개월 후 소아과 의사는 다음과 같은 경우에 불화물 보충제를 권장 할 수 있습니다.
- 귀하의 음용수에는 충분한 불소가 들어 있지 않습니다 : 많은 곳에서 불소가 지방 식수 공급에 추가됩니다. 집에서 공공 용수 공급을 사용하고 0.3ppm 미만의 양으로 불소가 함유되어있는 경우, 보충 물이 필요할 수도 있습니다. 물 회사에 전화를 걸어 물의 불소화에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
- 당신은 우물물을 사용합니다 : 가정에서 우물물이 있으면 불소를 시험하십시오. 물에는 보통 천연 플루오르화물이 포함되어 있지만 충분하지 않을 수 있습니다.
- 병에 든 물을 사용 하십시오 : 자녀가 생수를 사용하는 경우, 자녀에게 불소가 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나 일부 브랜드에서는 불화물을 첨가하기 때문에 브랜드의 물 상표를 확인하십시오.
자녀의 의사가 아기를 위해 불소에 관해 올바른 결정을 내릴 수 있도록 물 공급원에 얼마나 많은 불소가 있는지 를 아는 것이 중요합니다. 자녀가 건강한 치아에 불소가 필요한 반면 너무 많은 불소는 좋지 않습니다. 그것은 치아의 발달과 치아의 얼룩에 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
비타민 보충제와 특수한 상황
위의 권장 사항은 건강한 만삭 아기를위한 것입니다. 그러나 일부 아기들은 조기에 또는 특별한 건강 문제로 태어납니다. 상황에 따라 일부 어린이는 4 개월 이전에 철분 섭취를 시작해야하거나 다른 비타민 보충제가 필요할 수도 있습니다. 추가 보충제가 필요한 아동은 다음과 같습니다 :
조기 출산 한 아기는 정식으로 출생 한 아기와는 다른 필요가 있습니다. 미숙아는 만삭아와 같은 철 저장고가 없기 때문에 모유 나 포뮬러가 제공 할 수있는 것보다 많은 비타민과 미네랄이 필요할 수 있습니다. 조산사가 필요로하는 보충제의 종류와 양은 조기 아동의 출생과 건강 상태에 달려 있습니다.
특별한 건강 문제로 태어난 아이들 : 건강 문제로 태어난 아이들은 처음부터 철분이나 다른 비타민과 미네랄이 필요할 수 있습니다. 각 어린이의 고유 한 과제는 필요한 보충제를 결정합니다.
채식주의자인 엄마의 아기 : 육류 및 유제품이 비타민 B12의 주요 공급원입니다. 따라서 엄격한 완전 채식을 하면 모유에이 비타민이 충분하지 않을 수 있습니다. 임신과 수유 중에 B12 보충제를 섭취하는 것으로 충분할 수 있습니다. 그러나 B12 수치가 너무 낮 으면 아기에게 보충제가 필요할 수도 있습니다.
체중 감량 수술을받은 어머니의 아기 : 위장 우회술을했다면 여전히 모유 수유가 가능 합니다. 수술에 대해 의사와 자녀의 담당 의사에게 반드시 알려주십시오. 의료 팀은 귀하와 귀하의 자녀를 모두 모니터합니다. 추가 비타민과 보충제를 섭취해야하며, 귀하의 자녀도 필요할 수 있습니다.
Verywell에서 온 단어
모유에는 비타민과 미네랄을 포함 하여 아기가 필요로 하는 모든 것이 들어 있습니다. 그러나 아이들이 건강한 방법으로 성장하고 성장할 수 있도록 더 많은 것을 필요로 할 수있는 것들이 몇 가지 있습니다. 비타민 보충제는 지시대로 투여해도 해를 끼치 지 않지만 아기가 비타민이나 미네랄 결핍증을 앓게되면 문제가 될 수 있습니다. 보충은 각 어린이가 필요한 것을 얻을 수있는 쉬운 방법입니다.
따라서 건강한 만삭 아기를 모유 수유하고 있다면 아기는 즉시 비타민 D 보충제를 복용해야합니다. 4 개월에서 6 개월 후, 아이에게 추가로 철분이 필요할 수 있으며, 6 개월 후에는 물 공급에 따라 불소 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 정기적 인 아기 방문을 통해 아기의 진료를받으며 최신 정보를 얻고 질문에 답하고 자녀가 필요로하는 사항을 최신으로 유지하십시오.
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