학교는 많은 것들 - 아이들이인지 적으로 배우고 성장하고, 사회적 기술을 개발하고, 독립된 개인이되는 곳입니다. 또한, 병균과 질병을 집어 집으로 데려다 줄 수있는 곳이기도합니다.
학교에서 아이들은 쉽게 감염을 서로 옮길 수있는 교실에서 많은 시간을 보냅니다. 그러나 아이들에게 중요한 건강 습관을 가르쳐줌으로써 학부모는 학교와 건강을 학년도에 최우선 과제로 삼을 수 있습니다. 다음은 자녀의 건강을 유지하는 방법에 대한 유용한 정보입니다.
1 -
자녀에게 적절한 손씻기에 관해 가르치십시오.손 씻기는 우리가 교실과 다른 곳에서 질병의 확산을 막을 수있는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 아이에게 손을 제대로 씻는 방법을 가르치고, 특히 코를 불고 목욕을하고 음식을 먹기 전에 씻으십시오. 병에 걸릴 위험을 줄이고 다른 사람을 감염시키지 않게하십시오. 병고.
2 -
가족의 면역 체계 건강을 향상 시키십시오.자녀의 면역 체계를 강하게 유지하는 것은 학년도 동안 건강을 유지하고 질병을 예방하는 중요한 방법입니다. 충분한 수면을 유지하고, 건강한 식단을 유지하고, 스트레스를 관리하고, 운동하고, 웃을 시간을 만들고, 손씻기를 강조하면 감기, 독감 및 기타 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
삼 -
감기와 독감을 예방하기 위해 자녀에게 건강한 습관을 가르쳐주십시오.감기, 독감 및 다른 감염을 예방하는 중요한 건강 습관을 자녀가 알고 있습니까? 그의 눈을 계속 지키지 않거나 친구들과 컵이나기구를 함께 사용하는 것을 삼가는 등의 건강한 습관은 배우는 것이 중요합니다.
4 -
좋은 수면 습관을 정하십시오.자녀가 충분한 수면을 취하는 것이 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 수면은 어린이의 신체적, 정서적 건강뿐만 아니라 학교에서 얼마나 잘하는 지에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
5 -
자녀의 불안 또는 스트레스에 대한 경계숙제, 시험, 사회적 압박 - 아이들은 매일 많은 스트레스 상황에 직면 할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스와 불안은 성인의 건강 상태와 마찬가지로 아이들의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다. 자녀의 스트레스 증상을 발견하고 불안감을 관리하는 방법을 찾는 방법을 찾아보십시오.
6 -
자녀에게 뇌가 건강 해지는 아침 식사 제공아침 식사는 학교 아이들에게 가장 중요한 식사입니다. 저지방 단백질과 복합 탄수화물의 균형 잡힌 아침 식사는 뇌 기능뿐만 아니라 하루 내내 일정 수준의 에너지를 유지하는 데 중요합니다.
7 -
아이들의 학교 급식 상자를 재미있게 만드십시오.건강에 좋은 도시락을 더 재미있게 만들고 맛있는 메인 요리와 다채로운 요리와 도형을 입은이 아이디어를 유혹하십시오. 건강한 아시아 도시락 도시락에 대한 제안도 있습니다.
8 -
자녀에게 건강한 방과 후 간식 제공아이들은 방과후에 종종 게걸 스럽다. 그러나 빠르고 간편하고 건강한 방과 후 간식을 만들기 위해 이러한 아이디어로 편의를 위해 훌륭한 영양을 희생 할 필요는 없습니다.
9 -
바른 학교 배낭 선택오늘날 학교 배낭은 그 어느 때보다 무거워서 잘못된 유형의 배낭을 사용하고 잘못 착용하면 어린이에게 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 배낭을 올바르게 선택하고 사용하기위한 다음 요령을 따르면 자녀의 등 문제를 예방할 수 있습니다.
더
10 -
머릿니 예방, 증상 및 치료에 대해 알아보십시오.우리가 머릿니에 대해 생각하기 싫은만큼 학령기 아이들에게는 공통적 인 문제입니다. 아이들은 학교에서 긴밀한 연락을하고 담요 나 다른 개인 물품을 공유 할 가능성이 더 큽니다. 머릿니에 대한 사실과 신화를 배우고 자녀가 학교에서이 성가신 공통 문제를 피하는 데 도움이되는 방법을 배우십시오.
더