통증과 상해를 예방하는 6 가지 방법
모유 수유 와 마찬가지로 유방 펌프를 사용하면 통증이 있거나 외상을 입을 수 없습니다 . 그리고 모유 수유와 마찬가지로 항상 쉬운 것은 아닙니다. 유방 펌프로 모유를 표현하는 것은 배우는 법을 배워야하며, 시간이 지남에 따라 유방 이 나아질 수 있습니다.
유방 펌프를 올바르게 사용하는 방법을 모르면 통증과 유방 손상을 일으킬 수 있습니다.
그러나 유방 펌프를 올바르게 사용하는 방법을 배우면 통증과 부상을 예방할 수있을뿐만 아니라 가슴에서 모유를보다 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다.
따라서 가끔씩 여분의 모유를 펌핑하는 중이거나 조산을 위해 하루에 여러 번 펌핑 중이거나 직장에 복귀 했기 때문에 통증과 유방 손상을 피할 수 있습니다. 이 간단한 팁을 따라 펌핑.
#1. 청소해라
펌프를 작동하기 전에 항상 손과 가슴을 씻고 펌프 장비가 깨끗한 지 확인하십시오. 가능한 한 세균이나 오염 물질을 멀리하고 싶습니다. 박테리아와 곰팡이는 아프거나, 금이 간 젖꼭지 , 아구창 또는 유방 감염을 일으킬 수 있습니다.
# 2. 올바르게 맞는 펌프 플랜지 사용
유 방 펌프의 유방과 젖꼭지 부분은 플랜지 또는 유 방패라고합니다. 많은 여성들이 펌프와 함께 제공되는 표준 크기의 플랜지를 사용합니다.
그들은 모든 종류의 제품에 맞는 크기가 아니라는 사실을 깨닫지 못합니다. 많은 유방 펌프는 다른 크기의 방패를 추가로 구입할 수있는 옵션을 제공합니다.
너무 큰 펌프 플랜지를 사용하면 효과가 떨어집니다. 너가 너무 작은 펌프 방패를 사용하면, 젖꼭지 는 내부 깔때기로 당기는 대신에 측면에 문질러 질 것이다.
이 문지름으로 인해 젖꼭지가 나올 수 있습니다. 따라서 표준 크기의 플랜지를 사용하기 전에 편안하게 착용 할 수 있는지 확인하십시오. "그럴 수있는 방법입니다!"라고 생각하기 때문에 과정을 겪어 보지 못하는 것입니다.
#삼. 펌프 쉴드에 조심스럽게 가슴을 위치 시키십시오.
올바른 크기의 플랜지를 얻었 으면 유방을 그 안쪽에 정확하게 놓고 싶을 것입니다. 젖꼭지는 플랜지 중앙에 완벽하게 배치해야합니다. 중심에서 벗어난 경우, 조금만 젖꼭지가 타박상을 입은 것처럼 보이게됩니다. 따라서 펌프를 켜기 전에 펌프가 올바르게 배치되었는지 확인하는 것이 중요합니다.
# 4. 펌프 흡입 및 속도에 과용하지 마십시오.
높은 흡입력과 초고속으로 펌프를 작동한다고해서 더 많은 모유를 얻거나 더 빨리 펌핑을 완료 할 수있는 것은 아닙니다. 이러한 높은 설정은 아프지 만 모유를 적게 제거 할 수 있습니다. 대신 흡입 및 펌프 속도를 느리게 유지하십시오. 편안하고 우유가 흐르게하는 설정을 찾고 싶습니다. 아기가 어떻게 먹는지를 모방하고 싶다고 생각하고, 아기가 강한 흡인을 가졌다 고해도 여전히 흡입력이 높은 펌프의 강도와 비교하지 않습니다.
# 5. 과도한 시간 동안 펌프를 작동시키지 마십시오.
각 유방을 약 10 분 동안 펌핑하십시오. 몇 분 후에 모유가 나오지 않으면 10 분 동안 계속 펌핑해도됩니다. 10 분 후에도 모유가 계속 나오면 조금 더 오래 펌핑 할 수 있습니다. 각 유방을 별도로 펌핑하는 경우 펌핑 세션 당 약 20 분 동안 펌프를 작동시키는 것이 좋으며 더 이상 30 분 동안 펌프를 작동하지 않는 것이 좋습니다. 동시에 두 유방 모두에 양수를하면 펌프를 가동해야하는 최대 시간은 15 분입니다. 권장되는 최대 시간보다 오래 펌프를 계속 사용하면 젖꼭지가 아프고 유방이 아프다.
# 6. 자전거 호른 펌프 피하십시오
자전거 경적 또는 벌브 형 유방 펌프 는 흡입구를 제공하는 끝에 고무 전구가 달린 작고 휴대용이며 손으로 작동되는 펌프입니다. 그들은 가끔씩 유방 을 가라 앉히기 위해 사용되었지만, 권장하지는 않습니다. 이러한 펌프의 흡입을 제어하기가 어렵 기 때문에 유방 조직에 손상을 줄 수 있으며 젖꼭지 또는 유방염과 같은 유방 문제에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 작고 휴대 가능한 수동 장치를 사용하려면보다 안전한 옵션이 있습니다.
필요한 경우 도움을 어디에서 찾을 수 있습니까?
유방 통증, 젖꼭지 아프거나 유방에 멍이들 경우 계속 도움을 받으십시오. 의사에게 진찰을 받으십시오. 의사는 펌프 외상과 관련된 모든 유방 문제를 치료할 수 있으며 유방 펌프의 올바른 사용에 대해 지시하거나 가능한 사람을 볼 수있는 추천을 제공 할 수 있습니다. 수유 상담가도 도움이됩니다. 수유 상담원은 펌프를 올바르게 사용하는 방법과 유방 펌프로 최상의 결과를 얻는 방법에 대한 정보를 제공합니다.
> 출처 :
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. 모유 수유 : 의료 전문직 제 7 판. 모스 비. 2011 년
> Riordan, J., Wambach, K. 모유 수유 및 인간 수유 제 4 판. 존스와 바틀렛 러닝. 2014 년
도나 머레이 편집