출생 후 자신을 편안하게 만들기
우리가 노동과 출산을위한 통증 완화에 집중하는 데 소비하는 시간을 고려할 때 , 산후 통증이 거의 적절하게 처리되지 않는다는 사실에 놀랄 것입니다.
고통이 오는 곳
근육통
당신은 몸 전체가 아프고 다른 위치 에서 일하고 밀고 다니는 것을 알 수 있습니다. 이것은 충격 일 수 있습니다. 당신은 당신 몸의 특정 부분이 아랫 부분과 같이 아프다고 생각하지만 팔과 다리는 왜 아프 시나요?
우리는 노동이 마라톤이라고 말했을 때 농담을하지 않았으며 심지어 짧은 노동만으로도 근육의 긴장과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
때로는 엉덩이가 아플 수 있습니다. 이것은 다리를 몇 시간 동안 등자대에 배치하거나 지원 팀이 이상한 자세로 다리를 당기는 일일 수 있습니다.
경막 외 외상을 입었거나 허리 통증을 호소 한 사람들이 있었다면 등이 아플 수 있습니다.
이러한 종류의 통증을 가장 잘 해결하기 위해 따뜻한 샤워, 쌀 양말, 마사지 및 기타 기술을 사용해보십시오. 출생 후에 스트래칭과 이동은이 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사 나 조산사는 또한 처방전 종류와 처방전 종류 중 어느 것을 복용 할 수 있는지 알려줍니다.
아래쪽 부드러움
좋아, 상처받는 줄 알았어. 질에서 직장까지 약간의 부드러운 느낌 일 가능성이 있습니다. 이 전체 영역은 아기의 탄생을 허용하도록 확장되었으며 서서히 모양으로 되돌아갑니다.
이러한 조직은 팽창 될 수 있으며 출생 직후 얼음 팩은 매우 유익 할 수 있습니다. 당신은 어떤 유형의 봉합사를 가지고 있다면 여기에 통증이있을 가능성이 더 높습니다. 또한 진공 추출기 또는 집게 를 사용하면 조직이 더 많은 손상을 입었을 수도 있습니다.
sitz 목욕 은 또한 유익 할 수있다. 병원이나 출산 센터 에서는 간호사가이 목욕 방법을 알려줍니다.
때로는 집에서 사용할 휴대용 제품을 구할 수도 있습니다. 일부 회사는 심지어 치유와 편안함을 촉진하기 위해 약초 목욕탕을 판매합니다.
또한 냉각 된 TUCKS® 패드를 위생 냅킨에 놓아 조직을 진정시킬 수도 있습니다.
의약품은 귀하의 통증의 정도에 따라 카운터 제품에서 의사가 처방 한 약까지 다양합니다. 어떤 진통제가 당신을 위해 주문되었는지 물어 보는 것을 망설이지 마십시오.
두통
두통은 호르몬 수치 변화 유형에서부터 척수액 누출의 눈이 먼 두통으로, 경막 외 또는 척추가 통증 완화에 사용되었을 때만 발생할 수 있으며 매우 흔하지는 않습니다.
이완 (relaxation)은 두통의 첫 번째 유형을 돌보는 데 도움이되며 약물도 마찬가지입니다. 척추 두통 은 대개 며칠 동안 허리를 평평하게 두거나 가끔 카페인을 바르거나 심한 경우 혈액 응고를 할 수 있습니다.
혈액 패치는 혈액을 채취 한 다음 유체가 들어온 장소에 혈액을 넣어 누출 문제를 해결하려고합니다. 이 기술은 많은 사람들에게 효과적입니다.이 두통은 대개 매우 심하게 고통 스럽습니다.
유방 통증
유방에 우유가 들어올 때 완전하고 따뜻하고 피곤할 것입니다.
이것은 모든 사람에게 해롭지 않습니다. 고통을 경험하는 사람들을 위해, 간호는 종종 충혈을 위한 최고의 구제입니다. 당신이 간호를 계획하고 있지 않다면, 단단한 브래지어와 유방 자극은이 기간을 통해 가장 빠른 길입니다.
간호 엄마를 위해, 당신은 또한 완벽하게 물 맞출 수있는 따뜻한 팩, 종종 아기 기저귀를 뜨거운 시도해 볼 수 있습니다. 아기가 단순히 간호를 거부하지 않는 한 펌핑은 실제로 피해야합니다. 펌핑 (pumping)은 몸을 자극하여 더 많은 우유 를 생산 하여 문제를 악화시킵니다. 아기가 원하는대로 간호사가 될 수 있도록함으로써 몸이 필요한 우유 양을 빠르게 조절할 수 있습니다.
수유 상담 은 다른 치료법을 도울 수 있습니다.
끝에서 ...
산후 통증 이 당신을 놀라게 할 수도 있지만 산후 통증 은 고통스럽지 않습니다. 당신이 느끼는 것에 대해 보컬하고 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 진통제는 일반적으로 사용 가능하지만 종종 단순한 편안함 측정은 실제로 아기의 눈을 주름 잡아 먹는 느낌이 들지 않으면 서 기분이 나아지지 않게 만듭니다. 당신의 작은 것들을 즐기십시오!