모유 수유를위한 영양 보조 식품
브루어스 효모는 단백질, 철 및 비타민 B뿐만 아니라 크롬, 셀레늄 및 기타 미량 무기질을 포함하는 영양가가 높은 영양 보조 식품입니다. 그것은 Saccharomyces cerevisiae 라는 곰팡이에서 유래 합니다. 그것은 베이킹, 맥주 양조 및 와인 제조에 사용되지만, 많은 모유 수유모 는 우유 공급 을 늘리고 에너지 수준을 높이며 기분을 높이는 데 사용합니다.
브루어스의 효모와 모유 수유
브루어 효모는 galactagogue로 여겨진다 . 모유 수유모가 수유를 지원하고 모유를 더 많이 사용 하는 보충 교재입니다 . 브루어 효모가 실제로 모유 공급을 늘리는 데 왜 효과가 있는지, 심지어 효모가 실제로 작용하는지에 대한 충분한 연구가 없지만 그것이 효과가 없다고 말하는 충분한 연구가 없다. 어떤 여성은 그것이 도움이된다고보고합니다. 그러나 물론 모든 사람들에게 적용되는 것은 아닙니다.
브루어의 효모, 에너지, 기분
모유 수유 를하는 동안 브루어 효모를 영양 보조 식품으로 섭취하면 단백질, 철분 및 비타민 B는 피로를 해결 하고 아기 블루스와 싸울 수 있습니다. 또한 B 비타민과 크롬이 우울증의 증상을 개선하여 기분에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
브루어스 효모의 다른 건강 효능
- 브루어 효모는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 일부 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 그것은 피부와 머리카락을 키우는 데 도움이 믿어집니다.
당신이 모유 수유를 할 때 Brewer의 효모를 사용하는 것이 안전합니까?
브루어 효모는 모유 수유 여성에게 영양 보충제로 사용하는 것이 안전하다고 간주됩니다. 그것은 모유를 통해 아기에게 전달되지만, 일반적으로 대부분의 엄마와 아기가 잘 견뎌냅니다.
그러나 일부 유아는 과민증이되거나 산통 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 설사 또는 다른 위장 문제로 고통 받기 시작하면, 복용하고있는 맥주 효모의 양을 줄이거 나 복용을 중지해야합니다.
모유 수유시 브루어스 효모 사용법
대부분의 건강 식품 상점이나 온라인에서 영양 보충제로 맥주 효모를 구입할 수 있습니다. 그것은 일반적으로 정제 또는 분말 형태로 촬영됩니다. 담당 의사, 수유 상담사 또는 약초 전문의와 상담 하여 자신에게 맞는 복용량을 찾으십시오.
정제 : 일반적으로 1 일 2 ~ 3 정을 하루에 3 회 복용 할 수 있습니다.
파우더 : 맥주에 맥주 효모 분말 1 ~ 2 큰술을 음료에 넣고 하루에 한 번 마시면됩니다. 브루어 이스트 파우더는 우유 증가 스무디와 수유 쿠키 조리법에서 흔히 볼 수있는 성분입니다.
브루어 이스트, 베이커 즈 이스트 및 영양 효모
다른 종류의 효모가 있다는 것을 알아 두십시오. 빵 효모 또는 영양 효모가 아닌 브루어 효모 는 모유의 공급을 늘리고 모유 수유를 보충 하는 데 도움을주는 제품입니다.
브루어 이스트의 경고 및 부작용
- 브루어 효모의 부작용은 경미한 경향이 있습니다. 그러나 어떤 약물, 허브 또는 보충제와 마찬가지로 부작용이나 잠재적으로 위험한 약물 상호 작용을 예방하기 위해 음식에 맥주 효모를 첨가하기 전에 의사 나 수유 상담원 에게 이야기해야합니다.
- 브루어 효모는 가스, 설사 및 복통을 유발할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 일부 아기의 경우 산모의 모유를 통해 맥주 효모를 섭취함으로써 복통 문제와 복통 증상이 나타날 수 있습니다.
- 당신이 정기적으로 질의 효모 감염을하는 경향이 있다면 양조자의 효모를 가져 가지 마십시오. 브루어 효모는 체내 ( 캔디다 )에 들어있는 효모 감염과 같지 않지만 효모 감염이있는 경우 브루어 효모와 알코올을 피하는 것이 좋습니다.
- 당뇨병이나 저혈당증이있는 경우 양조장 효모를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 브루어 효모는 혈당을 위험한 수준으로 낮출 수 있습니다. 또한 복용하고있는 약물 중 일부를 방해 할 수 있습니다.
Verywell에서 온 단어
브루어스 효모는 일부 여성들이 모유를 더 많이 만드는 데 도움을주는 것으로 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다. 아직도 모유 수유모에게 안전한 영양 보조 식품입니다. 우유 공급을 늘리고 싶다면 브루어 효모를 시험해 보는 것이 좋습니다. 특히 여분의 에너지가 필요하거나 조금 파란 느낌이들 때. 그러나 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 당뇨병이 있거나 약을 복용하거나 다른 건강상의 문제가있는 경우이 보조제 또는 다른 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
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