지난 2 ~ 3 년 사이에 어린이 스포츠가 많이 바뀌 었습니다. 따라서 자녀가되었을 때 운동을하더라도 아이가 청소년 및 학교 운동에 참여할 때 배울 점이 많을 것입니다. 운동 선수로 건강에 좋고, 안전하며, 행복해 지도록하십시오.
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모두를위한 스포츠가 있습니다.아이들의 스포츠 참여는 축구 나 수영 과 같은 고전에 국한 될 필요는 없습니다. (물론 아이들에게는 그 선택이 중요합니다.) 양궁, 스포츠 스태킹 , 얼티 메이트, 워터 폴로, 퀴디치조차도 다양한 옵션이 있습니다 ! 또한 특별한 도움이 필요한 어린이를 위한 다양한 옵션이 있습니다. 자녀가 경기를하고 정말로 즐길 수있는 스포츠를 찾도록 도와주세요.
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참여하기에는 너무 늦지 않아요.새로운 스포츠를위한 (거의) 결코 늦지 않았습니다 ! 물론, 16 세의 나이가 올림픽 체조 선수가 되려고한다면, 그녀는 아마 그녀의 기회 창을 놓쳤을 것입니다. 그렇다고해서 공중 그네 나 댄스 수업을들을 수 없거나 재미로 트램폴린에 뛰어들 수는 없습니다. 아이들은 어느 연령대의 거의 모든 스포츠를 다룰 수 있습니다. 그들은 최고 수준의 경쟁 수준에 도달하지 못할 수도 있습니다.
한 팀에 속해 있으면 자녀에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 그녀는 정말로 참가자 (예 : 골프)가 필요한 덜 인기있는 스포츠, 모든 사람을 환영하는 더 큰 팀 (예 : 크로스 컨트리 달리기) 또는 평범한 교내 또는 레크 리 리그 (대 엘리트 경쟁).
삼 -
뇌진탕 - 정통해야합니다.불행히도, 뇌진탕은 축구 및 아이스 하키와 같은 콘텍트 스포츠뿐만 아니라 많은 어린이 스포츠의 실제 위험 요소입니다. 축구 또는 농구, 말 타기, 피겨 스케이트를하는 어린이는 바닥에 떨어지거나 다른 플레이어와 충돌하면 외상성 뇌 손상을 입을 수 있습니다. 그리고 상처가 보이지 않기 때문에, 아이들 (그리고 감독 성인)은 그것이 얼마나 심각한 지 항상 깨닫지 못할 수도 있습니다.
뇌진탕이 지나치게 빨리 뛰는 선수는 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다. 뇌진탕으로 고통받는 사람은 두 번째 또는 세 번째 두부 손상으로 회복하기가 더 힘들 수 있습니다. 따라서 다음 사항이 중요합니다.
- 뇌진탕의 증상과 징후를 알아라.
- 자녀의 학교 또는 리그 뇌진탕 프로토콜이 무엇인지 알아보십시오.
- 머리 부상 또는 뇌진탕 증상을보고하는 것이 중요하다는 것을 자녀에게 이야기하십시오.
- 자녀가 자격이있는 경우 뇌진탕 테스트를 받으십시오.
- 자녀가 부상 당했을 때 뇌진탕 회복 계획을 신중하게 따르십시오.
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귀하의 스포츠 키즈는 여전히 무료 플레이가 필요합니다.성인과 마찬가지로 어린이와 청소년도 매일 60 분 이상 온건 한 신체 활동을해야합니다. 귀하의 자녀가 청소년 스포츠를하고 있기 때문에 최소한 그 회의를한다고 생각하지 마십시오. 그는 매일 연습을하지 않을 가능성이 높으며 1 시간 정도 연습해도 보통 60 분의 육체적 플레이를 의미하지는 않습니다.
또한 아이들은 규칙을 따르지 않고 창의력을 발휘할 수 있고 스포츠 실습과 마찬가지로 훈련을 할 때 구조화되지 않은 육체 놀이 가 필요합니다. 따라서 무료 놀이와 적극적인 통근 (학교 도보 또는 자전거 타기와 같은)의 빈번한 복용으로 운동 선수의 활동 수준을 유지하십시오.
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잃는 것은 좋은 일이 될 수 있습니다.존엄과 은총으로 잃는 것을 배우는 것은 중요한 인생 교훈이며, 스포츠는이 기술을 개발하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자녀가 훌륭한 스포츠맨 정신을 배울 수 있도록 돕는 것이 부모 역할에서 중요한 부분입니다. 여러분 모두가 같은 목표를 가지고 있다면 (그리고 그 목표는 "모두가이기는 것이 아닙니다") 자녀의 코치가이 노력에서 당신의 파트너가 될 수 있습니다.
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스트레칭과 컨디셔닝은 중요합니다.더 이상 주말 전사 만이 아닙니다 : 아이들은 과도한 부상으로 고통받을 수 있습니다. 최상의 결과와 최상의 건강을 위해 아이들은 근육과 관절을 강력하고 유연하게 유지해야합니다. 운동과 경기 후에 스트레칭 을하는 것이 아니라 1 년 내내 편안하게 지내고 지나치게 특별하게 훈련하는 것이 아닙니다. 자녀의 코치가 스트레칭을 연습 시간에 포함시키지 않으면 운동 선수가 스스로 연습하도록 권장하십시오.
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귀하의 자녀는 아마도 안구 보호가 필요합니다.어쩌면 당신은 뇌진탕을 조심하는 것을 알고 있었고, 자녀가 치열 교정기를 착용했을 때 치과의 사는 당신에게 마우스 가드를 주었을 것입니다. 그러나 그녀의 시력을 보호하는 것은 어떨까요? 눈 부상은 미국 어린이들의 실명의 가장 큰 원인이며, 대부분의 부상은 아이들이 스포츠를 할 때 발생합니다. 운 좋게도 눈 보호는 쉽게 이용할 수 있고 효과적이며 (일반적으로) 저렴하며 대부분의 눈 부상은 예방할 수 있습니다. 그 명세를 잡아라!
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너는 자원해야 해.맞춰봐? 어린이 스포츠 참여는 부모의 참여도 의미합니다. 귀하의 자녀가 집단 수영 강습이나 배우기 - 학습 레슨을 넘어 팀 또는 클럽의 일원이되면 자원 봉사 시간 을 가질 수 있습니다 . 이는 코치 또는 사이드 라인 도우미로서 필드를 뛰어 다니는 것을 의미 할 수 있습니다. 양보 대에서 슬링을 던지는 것; T- 셔츠 주문을 조직하거나 타운 아웃 토너먼트를 위해 호텔 방 예약하기.
네, 때로는 재정적 기여를 대신 할 수 있습니다. 그러나 일단 스포츠에 얼마나 많은 돈을 쓸지 생각하면 그 총에 추가하고 싶지 않을 것입니다. 또한, 자원 봉사는 당신이 당신의 아이가되기를 원하는 것처럼 당신이 팀 선수임을 보여줍니다.
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스포츠를 좋아하지 않아도 스포츠 부모가 될 수 있습니다.유치원 때부터 손의 눈동자 조정이 개선되지 않았거나 자전거를 타거나 테니스 라켓을 휘둘 렀을 때 배운 적이 없다면 괜찮습니다. 당신은 여전히 롤 모델이 될 수 있으며 아이의 가장 큰 팬이 될 수 있습니다! 그녀를 응원하고 질문하십시오. 코치, 동료 부모 및 자녀조차도 기꺼이 대답 할 것이며 오래 전에 팀의 일원으로 느껴질 것입니다.