몸, 아기 등을 살펴 봅니다.
임신 29 주에 오신 것을 환영합니다. 안도의 한숨을 내 쉬어도 좋습니다. 아기가 일찍 오는 경우 양질의 NICU 치료를 통해 길고 건강한 삶을 누릴 확률이 90 % 이상 입니다.
당신의 삼지창 : 셋째 임신
주간 이동 : 11
이번 주에
29 주에, 당신은 가장 육체적으로, 그리고 종종 정서적으로 어려운 임신 기간으로 들어갑니다.
아기의 몸무게가 몸무게가됩니다. 지금까지, 당신은 대략 19 ~ 25 파운드를 입을 가능성이 높았으며 임박한 출생과 부모의 정서적 부담이 당신의 두뇌에 가중 될 가능성이 큽니다. 또한 통증, 통증 및 수면 장애가 증가 할 수 있습니다.
임산부는 개발중인 아기에게 충분한 산소를 공급하고 영양분을 공급하기 위해 혈액량을 50 % 늘려야합니다. 특히 이것은 현재 사실입니다. 적혈구의 헤모글로빈에 필수적인 철분을 사용하여 아기와 피를 위해 피를 빠르게 만듭니다. 비정상적으로 어지럽고 피곤하다면 관련 철분 결핍이나 빈혈의 징후 일 수 있습니다. 의사에게 그러한 증상을 언급하십시오.
마지막으로, 아기의 킥 은 하루 중 일정한 부분이며 2 시간 안에 적어도 10 번 운동을 느끼게 됩니다 .
이번 주 아기
귀하의 아기가 될 수있는 길이는 14.5 인치 이상이고 무게는 2 파운드입니다. 그 또는 그녀는 빠르게 성장하고 있습니다.
사실, 임신 2 개월 반 동안 아기는 출생시 체중의 약 절반을 얻게됩니다.
아기의 근육, 폐 및 머리가 커지면 아기의 신속한 뇌를 수용하기 위해 확장해야합니다.
다른 뉴스에서는 아기가 자신의 체온을 조절하기 시작했습니다.
의사의 사무실에서
여성은 일반적으로 임신 중에 적어도 두 번 빈혈 검사를받습니다. 초기 검사는 첫 번째 산전 진찰만큼이나 빠르지 만, 다음은 종종 주위에 있습니다. 그러나 이것은 실제로 시험하기에 가장 좋은 시간은 아닙니다. 24 주에서 32 주 사이에는 몸의 혈액량이 크게 증가합니다. 그 급증은 빈혈로 오인 될 확률을 높입니다. 검사를 약 34 주에서 36 주 까지 지연시키는 장단점에 대해 담당 의료 제공자와 상담하십시오.
다가오는 의사 방문
다음 주에 의사 또는 조산사 사무실로 돌아갈 것이라고 믿기가 어렵습니다. 혈압, 체중 등을 측정하는 표준 연습과 함께 일부 의료 서비스 제공자는 자궁 경부 또는 질 검사 를 병합에 추가 할 수 있습니다.
36 주간의 임신 후 자궁 경부의 확장 (개방) 및 소실 (연화)을 평가하고 조기 진통 진단에 도움을주기 위해 내부 검사가 정기적으로 수행되지만이 단계에서는 의무 사항은 아닙니다. "나의 경험에 따르면, 각 방문에서 자궁 경부 검사를하는 것은 불만을 야기하며 불필요합니다."라고 임신, Your Way 및 The Mommy Docs의 궁극적 인 임신 가이드 안내서의 저자 인 OB-GYN Allison Hill, MD는 말합니다. 출생.
귀하의 건강 관리 공급자와상의하고 귀하가 편안하다고 생각하는 것을 말하십시오.
돌보는
임신 전반에 걸쳐 건강하고 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 중요하며, 가정에서 스트레칭을하더라도 그렇게 유지됩니다. 실제로, 현재 약 250 밀리그램의식이 칼슘이 아기의 발달중인 뼈에 직접 침전되고 나머지는 임신 기간 동안 계속됩니다. 또한 칼슘은 아기의 치아, 심장, 신경 및 근육을 돕기 위해 필요합니다.
것은 당신이 당신의식이 요법 (하루에 1,000 밀리그램)에 충분한 칼슘을 가지고 있지 않을 때, 당신의 아기가 칼슘을 당신의 뼈에서 가져 와서 필요로 할 것입니다.
부적절한 칼슘은 임신으로 인한 고혈압 (고혈압) 위험 과 아기의 저체중 출산 위험을 증가시킬 수 있습니다.
다음과 같이 칼슘이 풍부한 음식을 최소한 하루 세 끼 먹으십시오.
평범한 저지방 요구르트 (4 oz, 310 mg)
강화 된 아몬드 또는 두유 (8 oz, 300 mg)
탈지, 저지방 또는 전유 (8 oz, 300 mg)
정어리 통조림 (3 oz, 325 mg)
두부 (4 oz, 205 mg)
브로콜리 레이브 (8 온스, 200mg)
에다 마메 (8 온스, 175mg)
복 쵸이 (8 oz, 160 mg)
말린 무화과 (2,65 mg)
파트너
기회는 당신의 파트너는 그녀의 노동과 배달 을 어떻게 처리하고 싶은지 정확히 연구하고 궁리하고 있습니다. 동시에, 당신은 그 과정에서 당신의 역할에 대해 토론해야합니다 :
- 파트너의 주요 지원 원천이 됩니까?
당신은 doula 가 지원 팀에 도움이 될 수 있다고 생각합니까?
당신은 납품 목격을 처리 할 수 있으면 짜증이 나서 확실하지 않습니까? 파트너와 의사와상의하십시오. 병원이나 분만 센터는보다 편안하게 해주는 옵션을 제안 할 수 있습니다.
출생 계획 의 내용은 무엇입니까? 그녀에게 무엇이 가장 중요합니까?
파트너의 변호인으로서 어떻게 행동 할 것입니까?
"우리는 노동에 종사하고" "아기가 여기 있습니다"라는 문자 메시지, 전화, 사진 찍기 및 소셜 미디어 게시에 대한 기본 규칙은 무엇입니까?
아기가 집에 돌아온 직후 또는 병원 입원을 환영하거나 (정중하게) 돌려 주어야합니까?
안녕하세요 체크리스트
태아 비타민 복용을 계속하십시오.
하루에 약 8 ~ 12 잔의 물을 계속 마 십니다.
매일 케겔 운동을 계속하십시오.
칼슘 섭취량을 검토하고 필요한 경우 변경하십시오.
배우자와 출산의 역할에 대해 토론하십시오.
> 출처 :
> Allison Hill, MD 이메일 커뮤니케이션. 2017 년 10 월.
> 미국 임신 협회. 임신 29 주. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> March of Dimes. 주간 임신 주. 29 번째 주. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> 국립 골다공증 재단. 칼슘이 많은 음식 가이드. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> 전국 여성 건강 자료 센터. HealthyWomen.org. 임신과 양육 임신의 두 번째 임신. 임신 29 주. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs