TV 쇼와 영화가 그 것처럼 묘사 될 수있는 노동력은 스릴이 아닙니다. 사실 많은 노동이 주변에 앉아 기다리고 있습니다. 당신은 보통 다음 수축을 기다리고 있습니다. 노동 의 초기 부분은 15-20 분 정도 떨어져있을 수 있습니다. 이것은 많은 대기 시간입니다.
기다리는 문제 중 하나는 그것이 감당할 수있는 감정입니다.
이것은 당신이 아무것도하지 않고 기다리고 있다면 특히 그렇습니다. 수축 사이에 바쁘게 지내거나 경막강과 같은 약을 먹었 더라면 지혜를 유지할 수 있습니다. 그래서 바쁘게 지내기 위해 무엇을해야합니까? 다음 활동 중 하나를 시도하십시오.
농담하다
이것은 정말로 어리석은 소리가 들리 겠지만 농담은 의사 나 조산사가 지시 한 것일 수 있습니다. 나는 이것을 출생시에 배웠을 때 절대로 잊지 않을 것입니다. 어머니는 7 센티미터였습니다. 수축이 끝난 직후에 그녀는 저에게 몸을 기대고 팔을 움켜 쥐어 말했습니다. "농담을해라."나는 4 학년 아들에게서 빨리 기억해 냈습니다. 그녀는 미소를 지으며 조금 웃었다. 다음 수축 후, 그녀는 많은 시간을 보냈지 만, 이번에는 남편의 농담이 필요했습니다. 우리는 이처럼 2 시간 동안 앞뒤로 갔다. 그녀의 남편과 나는 농담으로 그녀에게 말하기 때문에 간호사들이 농담을했다.
따라서 농담 책을 포장하거나 농담 장소를 북마크하는 것을 고려하십시오. 이 엄마는 나중에 이것이 수축 사이에서 너무 많이 긴장을 풀도록 도왔다 고 말했습니다.
게임을하다
게임을하는 것은 시간을 들이고 아직 노동에 대해 반박하고 다음 수축이 어디에 있었는지 또는 아기가 여기에 올지 궁금해하는 정신적 에너지를 사용하는 좋은 방법입니다.
제가 노동에서 게임을하는 것에 대해 좋아하는 한 가지 점은 가족을 위해 실제로 잘 작동하는 게임이 적어도 하나 이상 있다는 것입니다. 노동을 통한 게임에 대해 염두에 두어야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 당신의주의가 필요한 수축은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?
서로 가깝게 가까워지면 빠른 회전을 제공하는 게임을 선택하는 것이 좋습니다. 체스 대 tic tac 발가락을 생각하면 정신 활동에 대해서도 마찬가지입니다. - 웃음은 좋은 일인가?
웃고 즐기는 것이 도움이된다고 생각하면 웃음을 유발하는 게임을 고려하십시오. 이것은 진정으로 모든 사람의 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. - 얼마나 많은 운동이 필요합니까?
수축 길이에 관한 질문과 마찬가지로, 좋은 질문은 운동이 얼마나 필요한지입니다. 예를 들어, 챠드는 더 많은 공간을 차지하며 카드 게임보다 많은 움직임을 필요로합니다.
쓰다
당신이 쓰기를 좋아한다면, 수축기 사이의 잠잠함이나 경막 외 주사 를받는 기간부터 밀어 넣어야 할 때까지 반영 할 기회를 줄 수 있습니다. 아마도 아기에게 편지를 보내거나, 일기 일기를 쓰거나, 트위터 나 페이스 북에서 이야기하거나, 출생 공지 사항을 말할 수도 있습니다. 컴퓨터, 전화 또는 펜과 종이를 사용하든간에, 이것은 감정적으로나 정신적으로 당신을 지탱할 수 있습니다.
영화를 감상
점령하고 지루함을 막는 또 다른 방법은 영화를 보는 것입니다. 이것은 조기 진통 또는 길다란 벤처라서 경막 외 주사를 맞았을 때 훌륭합니다. 일반적으로 컴퓨터 나 휴대 전화에서 볼 수있는 무언가를 가져올 수 있습니다. 나는 출생지가 영화를 통해 너무 많이 갖는 것에 의지하지 않을 것입니다. 많은 병원에서 다양한 TV 프로그램을 제공하고 있습니다. 수축에주의하기 위해 멈춰야 할 필요가 있다면 쇼를 짧게하는 것이 좋습니다. 다른 사람이 리모컨을 가지고 있는지 확인하고 TV 또는 컴퓨터가 아기에게 울리는 것을 이해했는지 확인하십시오.
자다
가능하다면 잘 수 있습니다. 이것은 당신이 노동에 있거나 어디에 물리적으로 위치하고 있는지, 집이나 출생지에 관계없이 사실입니다. 이것은 당신이 일반적으로자는 시간대 인 경우 특히 그렇습니다. 노동 생각에 흥분을 느끼게하지 마라. 너는 태어날 때까지 잠들지 않을 것이고, 깨어 나면 아기가 빨리 나오지 않을 것이다. 사실, 자신을 착용하는 좋은 방법입니다. 파트너들도 휴식을 취하거나 음식과 물을 마실 수있는 좋은 시간입니다.
폐회 생각
이러한 아이디어를 사용하든 안하든, 필요할 때를 대비하여 한 두 가지를 멀리 할 수 있습니다. 이것은 더 많은 노동력 이있는 경우에 특히 유용하며, 대부분의 사람들은 그 중반에 갈 때까지 알지 못할 것입니다.