자녀가 마음과 몸을 치유하고 게임을 다시 시작할 수 있도록 도와주세요.
부상 회복은 탄력 있고 활동적인 스포티 한 아이조차도 까다로운 과정이 될 수 있습니다. "캐스트가 꺼져 있습니다. 다시 놀 수 있습니다!" 자녀가 스포츠 부상을 당하면 육체적으로나 정신적으로 회복 할 시간이 필요합니다. 여기에 그녀가 경험할 수있는 흥망 성쇠들과 그것들을 다루는 방법이 있습니다.
스포츠 상해 후 : 신체적 회복
그들이 뇌진탕 , 부러진 뼈, 염좌 또는 변형을 겪었 든간에, 아이들은 의학적 치료와 육체적 휴식 (머리 부상에 대한 인지 적 휴식 뿐 아니라)이 필요합니다.
의사의 조언을 따르십시오. 대부분의 가정 주치의는 스포츠 부상을 치료할 수 있지만 필요한 경우 자녀를 스포츠 의학 전문가에게 의뢰 할 수도 있습니다.
자녀가 운동 트레이너 (예 : 학교 또는 의료 클리닉을 통해)에 입장 할 수 있다면 이상적입니다. 트레이너는 자녀의 회복 및 스포츠 복귀를 모니터하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 치료 계획의 일환으로 자녀에게 물리 치료를 의뢰 할 수도 있습니다. 자녀가 치료 약속을 지키지 못해서 실망 할 수도 있지만, PT의 안내는 운동 선수가 완전히 회복되어 그가 좋아하는 운동을하는 데 도움이됩니다. 물리 치료사 또는 트레이너는 회복 과정에서 자녀가 안전하게 운동 할 수 있도록 도와 주므로 최대한 자신의 체력 수준을 유지할 수 있습니다. 선수가 경기에 복귀하면 너무 일찍 한 스포츠를 과도하게 주선 하거나 전문적으로 다루지 않도록주의해야합니다.
스포츠 상해 후 : 심리적 회복
육체적으로 치유 된 후에도 아이들은 여전히 부상으로 인한 영향을 느낄 수 있습니다.
특히 그들은 너무 빨리 놀기 위해 돌아오고, 두려워하거나, 불안 하거나 우울 할 수도 있습니다. 그들은 이전처럼 잘 수행하지 못할 수도 있습니다. 그들은 심지어 같은 방식으로 또는 다른 방식으로 스스로를 다시 보살 피게됩니다.
자녀가 정서적으로 회복하도록 돕기 위해 부상이 어떻게 생겼는지, 치료 과정이 무엇인지, 그리고 그것이 미래에 예방 될 수 있는지 이해해야합니다.
이 모든 것이 부상을 입힐 수 있고 스포츠를 다시하는 생각은 덜 겁나는 것처럼 보입니다. 긍정적 인 태도는 매우 중요하므로 자녀가 밝은면을 보도록 도와주십시오. 그녀는 여전히 연습과 게임에 참여하고, 동료들과 응원하고, 팀과 함께 계속 학습하고, 코치를 도울 수 있습니다 (예 : 팀이 함께 볼 수 있도록 비디오 녹화). 이런 식으로 참여하면 회복하는 동안 그녀의 기분을 덜 느끼게됩니다.
의사가 가장 중요하게 생각하는 것은 자신감입니다. 아이들이 자신감을 갖고 놀 수있는 동기를 갖게되면, 종종 더 빨리 그리고 많은 기술과 진보를 잃지 않고 돌아갈 수있게됩니다.
스포츠 상해 후 : 학교에 다시 돌아온다.
대부분의 스포츠 부상으로 학교가 길게 결석하지 않습니다. 아이들은 치료 (골절을위한 주조)와 물리 치료를 위해 학교를 놓칠 수 있습니다. 이동성이 제한적일 때 엘리베이터를 사용하거나 글쓰기가 어려울 경우 메모를하는 등의 편의가 필요할 수 있습니다. 그들은 또한 체육 수업을 놓칠 수 있습니다. 필요에 따라 자녀의 의사와 학교 간호사, 교장 또는 교사와 계획을 세우십시오.
큰 예외는 뇌진탕입니다. 때때로 아이들은 상처를 입은 후에 뇌를 완전히 휴식하기 위해 며칠간 학교를 잃어야합니다.
때때로 그들은 점차적으로 학교에 다시 들어가기 쉽고, 시끄 럽거나 밝게 불이 들어오는 곳을 피해야합니다. 의사의 조언을 따르십시오. 대부분은 필요한 것을 서면으로 학교에 설명 할 것입니다. (2016 년 현재 미국의 일부 주에서는 학교에서해야 할 일을 철자하는 "법으로 돌아 가기"법률 이 있으며, 이는 모든 주에서 통과 된 "법으로 돌아 가기"법안 과 유사합니다.)
스포츠 상해 후 : 이제 끝내야합니까?
때로는 부상으로 인해 자녀가 선택한 스포츠에 더 이상 참여할 수 없다는 의미입니다. 확실히 알기 위해서는 의사의 조언이 필요하지만 위험에 대해 생각할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
예, 항상 부상을 당할 수있는 기회가 있습니다. 그러나 활동하지 않는 것도 위험합니다. 전문가 (의사, 물리 치료사 또는 운동 트레이너)의 도움을 통해 자녀가 그녀를 위해 일하는 스포츠를 찾고 미래의 부상을 예방할 수있는 전략을 찾을 수 있습니다.
> 출처 :
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