공동 수면은 수면 연습으로 최근에는 많은 이름을 가지고 있습니다. 공동 수면, 수면 공유 또는 패밀리 베드라고 불리는이 모든 접근법은 서로 매우 유사합니다. 이 모든 용어는 상당히 새롭지 만, 사람들이 아기를 낳는 동안 주변에 있었던 육아 관행을 나타냅니다. 애착 부모가이 방법을 옹호하기 시작한 20 세기까지는 멋진 이름이 없었습니다.
공동 수면은 무엇입니까?
공동 수면은 부모와 아기가 같은 침대를 사용한다고 가정 할 수도 있지만, 윌리엄 시어즈 박사는 그 정의가 너무 좁다 고 강조합니다. 소아과 의사이자 유명한 소아과 의사 인 시어스 (Sears)는 많은 양육 책을 저술하고 있으며, 아기의 팔이 닿는 범위 내에서 자고 있다고 정의합니다.
은혜
많은 부모님, 부모님이 부모가 될 수 있다고 생각하는 사람과 그렇지 않은 사람 모두, 수면을 공유하면 많은 장점이 있다고 생각합니다.
- 수면을 취하는 유아는 더 빨리 잠들고 더 오래 잠 들어 있습니다.
- 수면을 취하는 수면을 취하는 어머니들이 더 쉬었습니다.
- 야간 피임을 쉽게하여 모유 수유를 촉진합니다.
- 일부 연구에 따르면 수면을 취하는 유아는 부모 및 다른 사람들과 더 강한 감정적 인 관계가 있습니다.
- 공동 수면 옹호자는 부모가 수면 안전 예방 조치를 취할 때 갑작스런 영아 사망 증후군의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과를 지적합니다.
공동 수면 준비
부모는 자신의 필요에 가장 잘 맞는 공동 수면을 찾을 수 있습니다. 공유 수면은 많은 형태를 취할 수 있으며 많은 라이프 스타일에 적응할 수 있습니다.
- 가족 용 침대 - 부모님은 아기와 같은 침대에서 자고 있습니다.
- 사이드카 배치 - 아기의 유아용 침대 또는 공동 침대 범퍼 가 부모의 침대에 직접 배치됩니다. 어린이 침대 매트리스를 감싸고있는 난간의 세면이 있지만, 부모의 침대에 접하는면은 열려 있습니다.
- 쉐어 룸 - 부모와 아기는 같은 방에 자신의 침대가 있습니다.
문화적 차이와 공유 수면 수용
문화가 교차하면서 양육의 관행이 얼마나 잘 받아 들여지는지에 차이가 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 서구 문화는 대체로 협상에 대해 눈살을 찌푸린 반면에, 다른 개발 도상국에서는 비만감이 표준으로 보인다.
인류 학자들은 또한 사회의 전반적인 태도에 근거한 관행 수용의 차이를 주목했다. 집단주의 문화 란 개인과는 대조적으로 집단의 이익에 더 큰 가치를 둔 문화를 의미하며, 개인을 강조하는 사회보다 자립 할 가능성이 높습니다.
American Academy of Pediatrics View
American Academy of Pediatrics (AAP)는 방 공유를 권장하지만 작은 유아와 침대를 공유하는 데 큰 이점을 제공합니다. 그들은 수면을 취하는 것이 아기의 건강과 안녕에 대한 위험을 증가 시킨다는 연구 결과를 인용합니다. 첨부 파일 양육 국제 및 AAP는 기존의 공동 수면 안전 연구의 신뢰성 및 타당성에 동의 할 수 없으며, 이는 분명 부모에게 놀라운 일일 수 있습니다.
기타 비판
상반되는 연구는 비평가들이 주장 할 또 다른 고집을 부추 긴다.
많은 사람들은 공동 수면의 단기 및 장기 혜택에 대한 연구가 충분하지 않다고 생각합니다. 일부에서는 공유 수면의 혜택을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 생각합니다.
수면 안전 예방 조치
다른 사람들은 공동 수면은 모든 가족을위한 것은 아니며 학부모가 몇 가지 안전 예방 조치를 취하는 것이 필수적이라는 점을 지적합니다. 아기와 침대를 같이 사용하는 부모 :
- 수면에 영향을 미치는 약물을 포함하여 알코올 및 마약의 영향을 받아서는 안됩니다.
- 수면 장애가 있다면 수면을하지 말아야합니다.
- 워터 베드 또는 아기 근처의 부드러운 침구로는 안된다. 가급적 퀸 또는 킹 사이즈 매트리스를 사용하십시오.
- 극도로 비만하다면 수면을 아기와 공유해서는 안됩니다.