인지적인 휴식 은 육체를위한 휴식이 몸을 쉬는 것처럼 뇌에 휴식입니다. 뇌진탕 후, 의료 전문가는 환자에게 신체적 및인지 적 휴식의 기간을 완료하도록 지시 할 수 있습니다. 이 두 가지 모두 부상 후 뇌가 치유되도록 돕는 데 중요합니다. 휴식은 신체와 뇌가 회복을 위해 사용할 수 있도록 에너지를 보존합니다.
그러나 특히 어린이와 청소년 및 특히 금지 된 활동 목록 (아래)을 고려할 때 어렵습니다.
대부분의 환자는 뇌진탕 관련 증상이 있은 후 24 시간까지 휴식을 취해야합니다. 그 후에 그들은 신체적,인지 적 활동 으로 점차 회복해야합니다. 활동으로 인해 증상이 다시 발생하면 (예 : 아이가 독서 후 두통을 겪는 경우), 더 많은 휴식이 필요합니다. "인지 활동과 휴식 사이의 조심스러운 균형은 회복 초기와 그 이후 단계에서 가장 중요합니다"라고 한 연구 조사는 설명했다. "어린이와 청소년은 성인의 도움을 받아 증상을 악화 시키거나 다시 나타나지 않는 수준의인지 활동을 유지해야 증상을 악화시키지 않고 회복을 지연시킬 수 있습니다."
또는 한 간호사가 환자에게 다음과 같이 조언합니다. "완전히 지루하지 않으면 너무 많이하고 있습니다." 어린이와 청소년의인지 기능적 휴식은 정신력이 필요한 활동을 제한하거나 완전히 피하는 것을 의미 할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 학교가는 중 (직접 또는 온라인)
- 읽기, 쓰기 또는 공부
- 컴퓨터에서 작업하기
- TV 시청 또는 TV 또는 태블릿에서 비디오 게임하기
- 문자 메시지 전송 또는 스마트 폰 또는 화면이있는 모든 장치 사용
- 음악, 토크 라디오 또는 오디오 북 듣기
학교에서인지 능력을 회복시키는 방법
뇌진탕 및 인지력이있는 기간이 지나면 일부 어린이는 완전한 활동으로 천천히 되돌아 가야합니다.
학교에서의 지원이 도움이 될 수 있습니다. 학생들은 다음과 같은 편의 시설이 필요할 수 있습니다.
- 하루 중 학교 수업이 짧아지고 휴식을 취하는 경우
- 연기되거나 엇갈린 테스트 또는 다양한 지식 표시 방법 (예 : 과거 작품 포트폴리오 또는 서면 시험 대신 구술 시험)
- 과제 마감 시간 연장
- 밝은 빛과 시끄러운 소리와 같은 산만 함과 감각 입력 감소. 이것은 어린 이용석을 창문에서 또는 그 방 앞쪽으로 더 멀리 이동시키는 것을 의미 할 수 있습니다. 혼잡 한 복도와 시끄러운 런치 룸을 피할 수도 있습니다.
- 메모 작성자 및 / 또는 교사의 도움
인지적인 휴식은 어린이 나 청소년에게 감정적으로 매우 어려울 수 있음을 알아 두는 것도 중요합니다. 아이들은 학습, 독서 및 스크린과의 상호 작용에 많은 시간을 할애합니다. 이러한 활동을 피하는 것이 어렵습니다. 그리고 그들은 학교와 스포츠에서 뒤처져거나 학교와 온라인에서의 사회적 상호 작용을 놓치기를 걱정할 수도 있습니다. 그들은 종종 복구 기간이 어렵지만 일시적인 것이라는 확신을 필요로합니다. 때때로 그들은 진지한 뇌진탕이 될 수있는 방법에 대한 알림을 필요로합니다. 완전한 회복 전에 놀기 (또는인지 활동)로 돌아가는 결과는 무섭지 만 현실적입니다.
출처 :
Sady, MD, Vaughan, CG 및 Gioia, GA. 학교 및 협심 청소년 - 뇌진탕 교육 및 관리에 대한 권장 사항. 북미의 물리 치료 및 재활 클리닉 , Vol. 22 제 4 호, 2011 년 11 월.
McGrath, N. 스포츠 관련 뇌졸중 후 학생 - 선수의 교실로의 복귀 지원. Journal of Athletic Training , Vol. 45 No. 5, 2010 년 9 월 -10 월.