두통은 통증, 아프거나, 욱신 거리거나, 머리에 압박감을줍니다. 두통에는 여러 가지 유형이 있으며 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 두통은 임신 기간과 모유 수유 중에도 발생할 수 있습니다. 간호 여성은 여러 가지 이유로 두통을 경험할 수 있습니다.
의사에게 언제 전화해야합니까?
일반적으로 두통은 삶의 일부분이며 어떤 시점에서는 우리 모두가 고통을 겪습니다. 불편할 수도 있지만, 한동안 두통을 느낀다면 대개 걱정할 필요가 없습니다.
그러나 아기가 태어나 기 전에했던 것보다 더 자주 두통을 느끼거나 이전에 경험했던 것보다 큰 두통이 있으면 의사에게 연락하십시오.
모유 수유중인 여성들에게 나타나는 두통의 7 가지 공통 원인은 다음과 같습니다.
1 -
배달실 마취분만 중에 경막 외 또는 척추가 있는 경우 두통이 생길 수 있습니다. 마취 과정 중에 척추의 일부 액체가 누출되고 신체의 뇌척수액 (CSF) 수준이 낮아지면 두통이 생길 수 있습니다. 대부분의 경우 치료가 필요하지 않습니다. 두통은 스스로 휴식과 체액으로 해결해야합니다. 그러나 그것이 하루 이상 지속될 경우 의사는 통증 완화에 도움이되는 절차를 수행 할 수 있습니다.
2 -
하강 반사모유 수유를하는 동안 두통을 느끼는 여성들도 있습니다. 모유의 흘러 내림 과 호르몬 옥시토신 의 방출은 탓할 수 있습니다. 이런 종류의 두통을 수유 두통 이라고합니다. 때로는 수유기 두통이 몇 주 후에 해결되지만, 자녀가 젖을 때까지 계속 될 수 있습니다. 조기 이유는 이런 종류의 두통에 대한 우려입니다.
당신이 아기를 간호하고있는 동안 두통으로 고통받는 경우에, 당신의 닥터에게 말하십시오. Tylenol (아세트 아미노펜) 또는 Motrin (이부프로펜) 과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 도움이 될 수 있습니다.
삼 -
유방 확대 술유방 두통은 또한 유방이 부어 오르고 부어 오르면 발전 할 수 있습니다. 옥시토신은 두통을 일으키는 원인이되는 것으로 생각되는 호르몬과 마찬가지로 유방 충혈 과 관련이 있습니다. 모유 수유 또는 펌핑을 통해 가능한 한 많이 충혈을 유지하십시오.
4 -
가난한 영양과 탈수충분히 먹지 않거나 식사를 건너 뛰면 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 매일 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다. 이 두 가지 상황 모두 약점, 고갈 및 두통을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌식이 요법 을 유지하고 하루에 최소 3 끼의 식사를하고 건강한 간식을 다양하게 섭취하고 수분을 충분히 섭취하도록하십시오 .
5 -
피로새로운 엄마는 피곤하고 수면을 잃었습니다. 수면 부족과 고갈 은 두통의 시작에 기여할 수 있습니다. 아기가 자고있을 때 발을 올려 놓고 조금이라도 긴장을 풀거나 낮잠을 자도록하십시오. 당신은 충분한 휴식을 취할 수 있다면 두통을 피할 수 있습니다.
6 -
너무 많은 화면 시간컴퓨터, 태블릿 또는 스마트 폰 화면을 읽거나 보는데 너무 많은 시간을 소비하면 눈이 고르거나 두통을 일으킬 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고, 독서를 중단하고, 눈의 피로를 덜어주고 두통을 예방할 수 있도록 화면 시간을 제한하십시오. 눈이 계속해서 두통을 느끼면 안과 의사를 만나십시오. 안경이나 처방전 변경이 필요할 수 있습니다.
7 -
알레르기 및 부비동 감염알레르기, 꽃가루 알레르기 및 부비동 감염은 머리에 통증과 압박감을 유발할 수 있습니다. 알레르기가 있거나 감염이되었다고 생각되면 의사에게 치료에 관해 이야기하십시오.
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