모든 모체의 자궁은 미래 세대의 건강에 대한 희귀 한 견해와 영향력을 제공합니다. 어떻게 그렇게? 음, 당신을 형성 한 알이 외할아버지 할머니의 자궁에서 발달 한 것을 생각해보십시오. 네 진짜로 요. 잠깐 그걸 끝내면 우린 그걸로 돌아갈거야.
자궁 (긴)보기
임신은 감염의 급성 위험과는 전적으로 무관 한 방식으로 미래의 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
우리는 임신 중에 일어나는 일 이 여러면에서 엄마와 아기의 건강에 영향을 준다는 것을 이미 알고 있다고 확신합니다. 그러나 임신 중 엄마의 식사 가 혈류를 통해 아기에게 맛을 내고 그 아이의 미래 취향에 조기 영향을 미친다는 것을 알고 계셨습니까? 그 영향은 계속되고 모유 수유 중에 증가됩니다. 엄마의 식단에서 나온 화합물은 모유를 통해 아기의 입천장에 직접 전달되어 친숙한 음식을 결정하는 데 중요한 역할을합니다.
어머니의 경우 임신은 매우 다양한 생리 학적 스트레스 요인으로 다양한 방식으로 표현 될 수 있습니다. 당뇨병 위험 요인이있는 여성, 특히 임신 중에 너무 많은 체중을 먹는 여성은 제 2 형 당뇨병의 잠재적 예측 인자 인 임신성 당뇨병을 일으킬 수 있습니다. 임신하기 전에 약물을 복용하는 엄마는 배아에 나쁜 영향을 미치지 않도록 중지해야 할 수도 있습니다.
면역 체계 기능에 미치는 임신의 중대한 영향은 알레르기에서자가 면역 질환에 이르기까지 모든 것을 좋거나 나쁘게 만듭니다.
임신 9 개월이 신생아의 건강에 미치는 영향은 더욱 분명합니다. 덜 명확한 것은 엄마의 건강이 자궁의 환경에 유력한 영향을 미친다는 것입니다.
예를 들어 과도한 체중 증가와 인슐린 저항으로 인해 엄마의 혈액에서 인슐린 수치가 높아지고 아기가 성장하는 호르몬 환경이 바뀌며 아기의 미래 비만 및 제 2 형 당뇨병의 위험이 증가합니다.
이러한 효과는 강력하고 중요하며 특히 임신 중에 건강한 생활 습관의 기초를 실천하기위한 강력한 주장입니다. 그러나 후성 유전학을 고려할 때이 사례는 더욱 강해집니다.
Epigenetics 101
믿거 나 말거나, 염색체의 대부분의 부동산은 유전자에 의해 점유되지 않습니다. 우리는 게놈의 모든 공간이 이웃 사이의 빈 롯과 같이 쓸모 없다고 생각했습니다. 그러나 우리는 이제 유전자 사이의 공간이 쓰레기라는 것을 알고 있습니다. 그것은 epigenome 입니다.
epigenome은 유전자가 우리가 살고있는 세계와 그것에 대해 무엇을해야하는지 알려주는 염색체의 일부입니다. 조립 라인에서 유전자를 공장 노동자로 생각할 수도 있고, 후 게놈은 집행 사무실입니다. 경영진은 재고 및 조건 변경에 대해 배우고 이에 따라 조립 라인의 활동 및 우선 순위를 조정할 수 있습니다. 노동자는 똑같은 노동자이며, 항상 거기에 있습니다. 그러나 그들이 한 지시는 발행 된 지시에 따라 바뀝니다.
마찬가지로, 우리의 유전자는 동일한 유전자이며, 항상 존재합니다. 그러나 그들이하는 일은 epigenome으로부터받은 지시에 따라 달라집니다. 후천성 면역 결핍증은 차례 차례로 우리와 주변의 환경 노출에 영향을 받아 가장 강력한 사람들 사이에서 생활 습관을 길러줍니다.
증거가 뭐야? 2008 년 연구에서 밝혀진 바와 같이 초기 단계의 전립선 암 환자의 생활 습관 개입이 극적으로 약 500 종의 암 촉진 유전자의 활동을 감소 시켰고 약 50 종의 암 억제 유전자의 활동을 극적으로 나타 냈습니다. epigenome이 우리에게 말하는 것은 드문 예외는 DNA가 운명이 아니라는 것입니다.
훨씬 더 넓은 범위에서, 저녁 식사는 운명입니다. 식단의 품질 (과일, 전체 곡물, 콩, 렌즈 콩, 견과류, 씨앗, 지속 가능한 생선, 목이 마르면 물)을 먹는 것이 좋습니다. 신체 활동 (매일 일상적인 부분); 담배와 같은 독소를 피하십시오; 수면 (매일 밤, 대략 7-8 시간 정도면 충분); 스트레스 관리; 사랑하는 관계를 즐기고 있습니다.
이것은 우리 할머니의 자궁에있는 그 알을 다시 데려옵니다. 아기 소녀가 엄마 자궁에서 발달하고있을 때, 난소는 물론 몸 안에서 발생합니다. 그녀가 태어나 기 전에 그녀가 평생 만들어내는 모든 달걀은 난소에서 완전히 형성됩니다. 그리고 그 알들은 그녀가 가질 수있는 미래의 아이들의 유전 적 보체의 절반을 나타냅니다. 위에서 언급했듯이, 여러분과 저를 만들었던 알들은 우리의 모친 할머니의 자궁에서 형성되었습니다. 왜냐하면 그것이 우리 엄마가 개발 한 곳이고, 그 안에 난소, 난소, 그리고 난자가있는 곳이기 때문입니다.
우리가 지금 알고있는 것은 그 난자의 염색체에있는 후성 유전 조절이 그들이 발달하는 환경 (즉, 할머니의 자궁)에 의해 형성된다는 것입니다. 임산부 할머니가 임신 중에 건강이 좋지 않다면, 그녀가 너무 많은 체중을 얻었거나, 훈연을하거나, 불충분하게 먹거나, 심하게 스트레스를 받거나, 임신성 당뇨병을 발병 한 경우, 지금까지도 평생 건강 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
우리에게 좋은 소식은 우리 자신의 행동과 생활 습관이 우리의 후성 유전 조절을 재설정 할 수 있다는 것입니다. 그래서 많은 힘이 우리와 함께합니다. 그러나 오늘날의 목적을 위해 다음과 같이 인정해 봅시다. 할머니가 임신 중에 걸리는 보살핌은 딸을 통해 그리고 여러 세대의 창녀를 통해 어느 정도 울려 퍼집니다.
모든 아버지에게 전화하기
어머니, 할머니, 딸들에 관한이 모든 이야기와 함께, 저는이 토론의 일부가되어야하는 다른 말들에 대해 아주 분명히 말하고 싶습니다 : 가족들; 가구; 아버지; 그리고 남자들.
첫째, 물론 정자의 염색체에 epigenome이 존재하며, 모든 아버지의 건강과 생활 양식이 이들에 영향을 미친다.
그러나 우리가 임신에만 전념하더라도, 임신 중에 건강한 생활은 가정 일이라는 것을 알아야합니다. 가정의 단합에는 힘이 있으며, 모든 구성원은 함께 건강을 실천함으로써 신생아를위한 최상의 환영을 얻을 수 있습니다.
5 명의 아버지로부터 모든 아버지에게 한 가지 특별한 메시지 : 많은 사람들이 자신의 건강을 돌보는 것을 생각하기에는 너무 거칠거나, 멍청하거나, 고집 스럽다. 그러나 우리가 사랑하는 사람들을 지배적 인 위험으로부터 보호하는 것이 영원한 "남자"물건이라는 것을 인정합시다! 그리고 요즈음, 그 위험은 사자 및 호랑이 및 곰보다는 비만 및 당뇨병 일 가능성이 훨씬 큽니다.
당신이 사랑하는 사람들의 건강을 보호 할 수있는 유일한 믿을만한 방법은 건강한 삶을 실천하고 공유하는 것입니다. 나는 모든 아버지들에게 임신을 그 이상한 일로 생각하고 게임을 시작하라고 촉구합니다.
힘과 책임
우리 모두는 스파이더 맨 의 간청을 알고 있습니다. 큰 힘을 가지고 큰 책임을지게됩니다.
임신은 epigenome의 설정을 수립함으로써 여러 세대의 건강에 직접 영향을 줄 수있는 힘을 부여합니다. 그 위대한 힘으로 모든 가족은 미래를 잘 돌봐야 할 의무가 있으며, 최선을 다하여 자신을 가장 잘 돌봐야합니다.