당신의 유아용 요구르트를주고 싶다면, 좋은 소식은 6 개월에서 12 개월 사이에 고체를 시작하는 어린 아이들은 요구르트를 먹기 시작할 수 있다는 것입니다. 이것은 12 개월까지 젖을 먹이지 않도록하는 권장 사항과 다릅니다. 요구르트를 다른 것으로 만드는 법을 배우십시오.
요구르트가 우유와 어떻게 다른지
요구르트는 단순히 두껍고 단맛을 낸 우유가 아니라 오히려 발효유 제품입니다.
요구르트가 만들어 질 때 유당이 젖산으로 전환되기 때문에 유당을 견딜 수없는 사람들도 요구르트를 먹을 수 있습니다. 또한 우유 단백질은 분해되어 소화되기가 더 쉽습니다. 대부분의 요구르트는 9 ~ 10 개월 사이에 섭취 될 수 있지만 구매하는 요구르트의 유형에주의해야합니다.
모든 요구르트가 동일하지 않습니다.
요구르트는 유아의 식사에 아주 건강한 추가 일 수 있지만 조심하지 않으면 더 많은 정크 푸드가 될 수 있습니다. 일부 브랜드에는 인공 감미료, 인공 색소, 설탕, 고 과당 옥수수 시럽 및 증점제가 포함되어 있습니다. 저지방과 지방이없는 요구르트는 지방이 적은 경우 특히 두껍게 만들기 위해 이러한 첨가제를 함유하고 있습니다.
또한, 귀하의 자녀는 지금 당장 제공 할 수있는 모든 유제품을 필요로하며, 특히 많은 첨가물을 사용하지 않고도 전 지방 요구르트를 찾기가 어렵습니다. 우유와 생선 및 활발한 문화가 가장 좋은 음식은 더 적습니다.하지만 과일 이외에 소량의 설탕이나 펙틴이 있습니다. 이것은 많은 인공 성분보다 낫습니다.
일반, 완전 지방 요구르트를 사서 유아가 좋아하는 과일을 넣을 수 있습니다. 식품 밀을 사용하거나 믹서기가있는 경우 망고 나 블루 베리 같은 과일을 조금씩 퓌레로 만들고 요구르트를 넣어 스무디를 만드십시오. 주방에 편리하다면 자신 만의 요구르트를 만들어보십시오. 그것은 저렴하고, 아주 쉽고, 거기에 들어가는 것이 당신의 유아에게 받아 들여질 수 있다는 것을 확실히 알고 있습니다.
8 세에서 12 개월 사이에 한끼 먹는 크기는 요구르트의 1/4에서 1/2 컵입니다. 자녀가 12 개월에서 24 개월 사이에 분유 나 모유보다는 우유를 마시기 시작하면 요구르트 1/2 컵은 하루에 필요한 6 회분 우유 한 개 또는 그 이상을 구성 할 수 있습니다.
알레르기 반응
당신이 우유를 시작 하고 아이들이 젖소 분유를 마시고 있다면, 당신은 아마도 당신의 아이가 우유 알레르기가 없다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그렇더라도 우유가 요구르트의 유일한 성분이 아니기에 자녀가 반응 할 수 있습니다. 또한 독점적으로 모유 수유를하고 있거나 젖소 이외의 다른 것으로 만든 수식을 사용한 어린이는 알레르기 반응의 징후를 관찰해야합니다. 그 증상으로는 두드러기, 호흡 곤란 또는 천식 증상, 입이나 목의 붓기, 구토 나 설사 및 의식 상실 등이 있습니다. 자녀가 이러한 증상 중 하나를 나타내며 즉시 9-1-1에 전화 할 준비가되면 대응하는 방법을 알아 두십시오.
> 출처 :
> 비행기 Choo Choo : 처음 2 년간 아기에게 먹이를주는 가이드. American Academy of Pediatrics 및 National Dairy Council.