쌍둥이 , 세 쌍둥이 등이 있으면 임신을 다른 범주로 옮길 수 있습니다. 임신 중에는 너무 많은 요소가 있으므로 아기와 아기에게 최적의 결과를 보장하기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것이 중요합니다. 쌍둥이 나 배수 임신 중에는 피하는 10 가지 것들이 있습니다.
1 -
위험을 감수하십시오.당신이 재미 있고 사랑스럽고 모험을 좋아하는 사람이라면 임신 기간 동안 약간 뒤로 물러 설 수 있습니다. 이것은 단순히 스카이 다이빙, 등산 또는 스쿠버 다이빙을 시도 할 시간이 아닙니다. 위험에 빠지게하는 활동으로 인해 2, 3 또는 그 이상의 생명이 위험에 처해질 수 있습니다. 아기를 키우기 위해 몸이 바쁘기 때문에 평상시의 체력과 민첩성을 유지할 수 없습니다. 나중에 모험을 저장하십시오.
2 -
너무 적게 먹기임신 중에 "두 가지 먹기" 라는 말을 들었습니다. 배수가 있다면, 말 그대로 3 대 이상 먹고 있으며, 칼로리 섭취는이를 반영해야합니다. 건강한 식습관을 구현하기에 좋은시기이지만식이 요법을 시작하거나식이 섭취를 제한하는 것은 좋지 않습니다 . 아기 당 최소 300 여분의 칼로리 가 필요하므로 접시를 채우십시오!
삼 -
너무 많이 먹다더 많은 것을 먹을 수있는 타당한 이유가 있다고해서 수레와 함께 완전히 먹을 수있는 뷔페를 시작해야한다는 뜻은 아닙니다. 네, 칼로리 섭취를 늘려야하지만, 칼로리를 계산해야 합니다.
미리 포장 된 음식과 빈 칼로리를 채우는 것은 아기에게 아무런 도움 이 되지 않지만, 그것은 당신에게 파운드를 포장합니다! 신선한 과일과 채소, 단백질과 마른 단백질을 선택하십시오.
4 -
탈수 됨그것은 단지 당신이 더 필요로하는 음식이 아닙니다 ... 그것은 또한 유동성입니다! 임신 한 몸은 혈액 순환을 유지하기 위해 많은 양의 물 (특히 물)이 필요합니다. 탈수는 수축 과 조기 진통을 유발할 수 있습니다 . 매우 위험 합니다.
5 -
과도한 운동운동은 일반적으로 대부분의 여성에게 "할"것으로 간주되지만 쌍둥이 이상으로 임신하는 동안에는 "하지 마십시오" 라고 할 수 있습니다. 아기를 안고있는 골반 근육에 댄스 나 달리기와 같은 영향이 큰 에어로빅 활동이 있습니다.
격렬한 운동은 과열 될 수 있으며 심장, 관절 및 근육에 스트레스를줍니다. 어떤 유형의 활동이 자신의 상황에 가장 적합한 지 의사와상의하고 아기가 태어난 후 힘든 운동을하지 마십시오.
6 -
파티 하드물론 지나치게 술을 마시거나 담배를 피우거나 약을 먹는 것은 결코 바람직하지 않습니다. 임신 여부에 관계없이 태아에있는 동안 태아를 해당 독성 물질 에 노출시키는 것은 매우 가혹합니다. 당신은 심각한 위험에 처하게되어 선천성 결손의 위험을 높이고 심각한 만성 질환으로 고생 할 가능성이 있습니다. 하지 마. 기간.
7 -
뜨거운 욕조에 몸을 담그세요.확실히, 그것은 긴장을 푸는 소리가 난다. 그러나 그것은 명확히 추천 하지 않는다 . 학문은 임신의 첫번째 삼보 격 도중 빈번한 뜨거운 욕조 담그기와 유산 사이 연결을 보여 주었다. 어쨌든 뜨거운 욕조가 엄마의 내부 자동 온도 조절기를 높이고 일시적으로 열이있는 것처럼 온도가 상승 할 수 있다는 사실이 널리 받아 들여지고 있습니다. 그것은 아기를 선천적 결함으로 위험에 빠뜨립니다.
8 -
고양이 상자 청소그들은 임산부에게 고양이를 없애라고 말하기도했습니다. 이제 우리는 키티를 먹이고 키우는 것이 완벽하다는 것을 알고 있습니다. 쓰레기통에서 벗어나십시오. 고양이가 선천성 기형을 유발할 수있는 톡소 플라스마 증이라고 불리는 질병을 가지고 있기 때문입니다.
고양이 배설물에 닿으면 환자에게 전달 될 수 있습니다. 어쨌든 다른 사람들에게 쓰레기통을 청소 해달라고 부탁하는 것도 괜찮을 것입니다. 어쩌면 그들은 아기가 온 후에도 자질구레 한 일을 계속할 것입니다!
9 -
압도 당한다.임신 한 몸매가 아기를 키우기 위해 초과 근무를하고 있습니다. 일상적인 활동을 수행하는 데 필요한 에너지는별로 없습니다. 때때로 꽤 피곤할 것입니다. 몸에 필요한 나머지 부분을 제공하는 것이 중요합니다.
그렇게하지 마십시오. 어떤 수준의 휴식을 취한 다면 심각하게 받아 들여야합니다. 의사의 조언을 받아들이고 한계를 넘지 마십시오.
10 -
증상을 무시하십시오.조산 과 조산 의 위험은 배수가있을 때 매우 현실입니다. "나에게 일어날 수없는 일" 이라고 속지 마십시오 . 간판을 알고 진지하게 받아들입니다.
조기 진통 징후가 있으면 경련, 요통, 수축, 질 분비물, 골반통 또는 직장 압력이 낮은 경우 즉시 의사 에게 문의하십시오.