불행히도, 고통스러운 상황을 경험 한 개인에 따라 사회적 스트레스는 오래 지속될 수 있습니다. 이것은 따돌림 , 따돌림 및 다른 형태의 관계 침략 과 같은 강력한 영향을주는 스트레스가 많은 사회적 상황에서 특히 그렇습니다.
장기적인 효과
사회 스트레스는 일회성 사건조차도 그것에 대해 생각함으로써 재현 될 수 있기 때문에 수년간 지속될 수 있습니다.
인터넷이 보급됨에 따라 트윈 (tweens)은 과거 세대가 없었던 과거 이벤트에 대한 알림을 이용할 수 있습니다. 과거 사건의 증거 외에도 친구와 가족의 반응은 쉽게 발견 될 수 있습니다. 연구자들은 정신적 인 재현이 초기 사건만큼이나 고통 스러울 수 있음을 발견했습니다. 다른 사람들이 가져올 수있는 비디오, 사진 및 설명을 추가하고 고통스러운 이벤트를 완화 할 수있는 기회는 모두 너무 현실적입니다. 이러한 이유로 심리적 통증이 무기한 계속되는 동안 상해가 치유됨에 따라 육체적 통증이 사라지기 때문에 사회적 스트레스 요인이 신체적 침략보다 더 해로울 수 있습니다. 주목할 만하게도, 침략 유형이 더 해롭다는 느낌의 성별 차이가있는 것 같습니다.
Tweens에 대한 사회적 스트레스와 속임수
그러나 사회적 스트레스를 경험 한 모든 트윈은 장기간 통증을 경험하지는 않습니다. ostracism, 또는 사회적 배제의 경우, 모든 아이들이 처음에는 통증을 느낄 것이다 . 그러나 대부분은 정신적으로 대처할 것이고 상처를 느끼는 더 깊고 오래 지속되는 단계로 움직이지 않을 것이다.
그러나 상황에 대해 반성하는 어린이는 정신적 인 자원을 다 써 버릴 정도로 압도 당할 수 있습니다. 이것은 자살 충동을 포함하는 사회적 스트레스의 가장 해로운 영향에 대한 토대가됩니다.
트윈 대처법
시간이 증가함에 따라 트윈은 친구와 함께 지내며, 사회적 스트레스 요인은 트윈의 심리적 건강에 특히 어려울 수 있습니다.
미국 심리학 협회 (APA)에 따르면, 청소년의 42 % 이상이 사회적 스트레스에 대한 반응으로 아무것도하지 않는다고보고했습니다. 트윈이이 통계의 더 밝은면에 있도록 가르 칠 수 있습니다. 트위터가 사회 스트레스 요인에 대처하는데 도움이 될 5 가지 요령이 있습니다 :
- 적절한 수면을 취하십시오.
- 긍정적 인 부분을 강조하십시오.
- 움직여 라
- 행복 만들기
- 발언
트위스트에게 의도적 인 방법으로 스트레스 요인에 대한 반응의 중요성을 가르 칠 때 전문가처럼 스트레스를 해결하는 법을 배웁니다. 어린 나이에 연습함으로써, 그들은 성인기에이 기술을 습득하고 인생이 일어날 때 더 탄력있게됩니다.
출처:
Williams, Kipling D., Nida, Steve A. Ostracism : 결과 및 대처법. 심리 과학의 현재 방향. 2011. 20 (2) : 71-75.