모든 부부는 임신 기간 중, 임신 중 및 임신 중 손실 기간 동안 조정 기간을 거칩니다. 파트너는 결코 같은 페이지에있는 것처럼 보일 수 없으며 일반적인 자극은 신속하게 확대 될 수 있습니다. 결혼 생활이 때때로 해산 될 운명 인 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
어떤 지원 그룹에 가거나 온라인에서 다른 유산 이야기를 읽거나 임신 상실을 겪어 본 적이없는 모든 여성의 개인 이야기를 듣기 시작한 경우, 이미 모든 사람의 경험이 독특하다는 것을 깨달았습니다 .
슬픔에 대한 일반적인 반응이 있지만 모든 사람이 같은 방식으로 또는 동일한 순서로 경험하지는 않습니다.
슬픔의 다섯 단계
이미 5 단계의 슬픔 에 대해 이미 들었을 것입니다. 의심 할 여지없이 자신의 현기증을 유발할 정도의 무대에서 단계별로 스윙하는 임신 손실 이후로 가능한 모든 감정을 느꼈을 것입니다. 분노, 슬픔, 죄책감, 기쁨의 순간, 그리고 처음 생각한 것이 분실 된 아기에 관한 것이 아닌 경우도 있습니다. 마찬가지로, 당신은 아마도 당신의 파트너에서 이러한 감정을 많이 인식하게 될 것입니다. 문제가 다른 시간에 다른 것을 느끼고있을 때 문제가되는 경향이 있습니다.
임신 중 손실은 귀하와 배우자가 동일한 이유로 슬픔을 겪고있는 경우입니다. 정서적으로 다른 장소에있을 때 서로를 지원하려고하면 혼란 스러울 수 있습니다.
임신을 잃은 후에 두 파트너 모두에게 엄청난 죄책감 이 가해 지며, 다른 이들이 어떤 방식 으로든 그들을 비난한다고 믿을 수 있습니다.
그럼 더 상처받은 감정을 피하기위한 최선의 방법은 무엇입니까?
너무나 자주 사람들은 죄책감, 분개 또는 파트너가 말을 할 필요없이 자신이 느끼는 것을 알고 있다는 단순한 가정으로 인해 실수로 서로의 감정을 숨 깁니다. 서로 이야기하고, 당신이 겪고있는 것을 아는 다른 사람들과 이야기하십시오.
너가 공유하지 않으면 누군가 안에있는 것을 알기를 기대하지 마라.
무엇을 하든지, 서두르지 마십시오. 슬퍼하는 데는 시간이 걸리며 듣거나 압력을 느낄 수 있음에도 불구하고 마감 시간은 없습니다. 이야기를 계속하고, 즐거운 날들과 나쁜 날들이있을 것이라는 것을 기억하십시오. 그리고 당신이 "그 이상"이라고 생각한 후에도 나쁜 날을 갖는 것이 잘못된 것은 아닙니다.
서로에게 고유 한 방식으로이 문제를 처리 할 수있는 자유를 주되 상대방이 다른 파장에있는 것처럼 보이더라도 자신의 감정을 정직하게 두려워하지 마십시오.
우리는 사람들을 불편하게 만들기 때문에 유산 및 임신 손실에 관해 말하는 것을 피하는 경향이 있습니다. 일어난 일을 잊어 버리거나 기억을 숨길 것으로 예상됩니다. 그러나 슬픔의 일은 기억하는 것을 포함합니다. 당신이 할 수있는 일은 : 아기에게 이름을 지어주고, 만기일이나 생년월일에 생일 촛불을 밝히고, 아기의 명예를위한 자선 단체에 기부하거나, 나무를 심거나 "우리는 당신을 사랑합니다"라고 적어도됩니다. 헬륨 풍선을 하늘에 놓으십시오.
전문적인 도움을 얻기 위해 두려워하거나 당황하지 마십시오. 당신이 겪고있는 것은 힘든 일입니다. 혼자 할 수 없다면 자신이나 배우자에게 엎드려서는 안됩니다. 지원 그룹 , 카운슬러 또는 치료사 는 부부로서 귀하, 귀하의 배우자 또는 두 사람 모두가 귀하의 슬픔을 극복하고 팀으로서 더 강하게 나올 수 있도록 도울 수 있습니다.