정신 건강 전문가를 볼 때
많은 여성들에게 "슬프다"라는 말은 임신 중절의 감정을 묘사하기조차하지 않습니다. "황폐화 된"가능성이 진실에 가까울 가능성이 높습니다. "당신의 영혼이 스팀 롤러에 휩쓸려 가서 종이 분쇄기에 넣은 느낌이 더 가깝습니다"(경험에 대한 구두 정의를하는 데 여전히 가까이 오지는 못하지만) .
그것이 유산 이나 사산 후에 나쁘다고 느끼는 것은 정상입니다.
그러나 어느 시점에서 정상적인 손실 감정이 우려의 원인이됩니까? 다음은 정신 건강 상담원을 볼지 여부를 결정할 때 명심해야 할 팁뿐만 아니라 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문입니다.
카운슬러가 필요하다고 생각하니?
감정적 인 혼란을 겪고 모든 사람들이 조언을하면, 자신의 의견에주의를 기울이는 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 정신 건강 전문가를 만나는 것이 도움이된다고 스스로 생각한다면, 그것은 아마도 당신이 아마 하나를보아야한다는 아주 좋은 신호입니다.
임상 적 우울증 (또는 불안)의 징후를 보이고 있습니까?
- 우울증의 증상은 슬픔과 공허감, 절망감, 한때 즐기던 활동에 대한 관심의 상실, 집중력 장애, 식욕 변화 및 기타 증상과 같은 느낌 일 수 있습니다.
- 임상 불안 증상은 수면 장애, 집중력 장애, 근육 긴장, 통증, 과민 반응, 메스꺼움 및 기타 관련 증상을 유발할 수있는 상황과 일치하지 않는 성가신 걱정과 긴장으로 나타날 수 있습니다.
유산 이후 얼마나 오랜 시간이 걸렸습니까?
임신 손실의 여파로 슬픔과 유사한 징후가 나타날 수 있지만 반드시 우울증으로 진단 받아야한다는 의미는 아닙니다. 최근에 유산을하고 압도 당했을 때, 특히 경험을 통해 도움을 줄 수있는 훌륭한 지원 네트워크가 있다면, 시간이 지남에 따라 대처할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 많은 여성들 (그리고 남자들)은 임신 후 상실한 불경기와 불안에 직면합니다. 몇 달 전에 유산이 있었는데도 문제가 계속되는 경우 전문가가 도움을 줄 수 있습니다.
관계에 스트레스가 있습니까?
당신과 당신의 배우자가 끊임없이 논쟁을하고 임신이 상실된 후에 문제가 시작된다면 나머지 두 사람에게 영향을 미치는 손실과 관련된 몇 가지 문제가있을 수 있습니다. 이러한 경우 관계 상담원, 특히 다산과 유산의 경험에 대해 훈련받은 상담원을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지원 그룹은 때로는 경험있는 관계 카운슬러에게 당신을 안내 할 수 있습니다.
팁
- 유산 후 정상적이며 OK 인 것을 기억하십시오. 아주 일찍라도 임신 유실을 깊이 슬프게하는 것이 적절합니다. 유산이나 사산에 대해 매우 슬픈 경우에는 아무런 문제가 없습니다.
- 전문적인 지원이 필요한 경우에도 완벽하게 OK입니다. 그것은 당신에게 잘못된 것이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 유산이나 사산은 주요한 삶의 사건이며, 극복해야 할 부끄러운 일이 없습니다.
출처 :
Lok, IH, R. Neugebauer, "유산 후의 심리적 유행." Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol 2007 년 4 월. 액세스 2008 년 4 월 17 일.
국립 정신 건강 연구소, "불안 장애." 보건 및 봉사 활동 2008 년 4 월 3 일. 2008 년 4 월 17 일 접근.
국립 정신 건강 연구소, "우울증의 증상은 무엇입니까?" 보건 및 봉사 활동 2008 년 4 월 8 일. 2008 년 4 월 17 일 접근.