건강한 훈육을위한 지침 수립
자녀와 함께 한도를 정하는 것은 공식 가정 규칙이 없는 경우에도 행동 지침을 설정하는 것을 의미합니다. 모든 것에 대한 규칙을 설정할 수 없으므로 한계는 상황에 맞는 순간 지침에 영향을 미칩니다.
"탁자 위에 숟가락을 두드리지 말라."라는 공식 규칙이 없을 수도 있습니다. 자녀가 저녁 식사를 중단하는 경우 자녀에게 "숟가락을 부딪 치지 마십시오."라고 말할 필요가 있습니다.
제한 설정은 여러 가지 이유로 어려울 수 있습니다. 때때로 부모는 아니오라고 말하는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 또는 아이들이 떠날 때가되면 반드시 분출 할 성질의 울화를 피하기를 원합니다. 그리고 물론, 파트너는 아이들과 함께 할 수있는 한계에 항상 동의하지 않습니다.
그러나 아이들에게는 한계가 있습니다. 그들에게 적절한 행동을 가르치고 그들에게 기술의 일부를 연마 할 기회를줍니다.
1 -
한계는 아이들에게 자기 훈계를 가르친다.제한을 설정하면 자기 훈련 기술을 가르칩니다 . "비디오 게임을 끄고 숙제를 할 때가되었습니다."라고 말하면 자기 단련을 가르치고 있습니다. 비디오 게임이 더 재미있을지라도, 책임을지는 것이 중요합니다.
궁극적 인 목표는 아이들이 숙제, 집안일 및 몸을 돌보는 등 자신의 모든 책임을 생각 나게하지 않고 관리하는 법을 배우는 것입니다.
자녀가 자신에게 한계가있는 전략을 개발하도록 도와주십시오. 아침에 옷을 입고 5 분 동안 타이머를 설정하면 어린 아이에게 "타이머를 때려"라고 말하십시오. 또는, 숙제를 모두 마자 마자 어린 아이에게 TV를 볼 수 있다고 말해주십시오.
2 -
아이들의 안전을 지키는 한계한계는 아이들에게 스스로를 안전하게하는 법을 가르쳐줍니다. 자녀가 바깥에서 놀아도 안전 할 수도 있지만, 할 수있는 일이나 혼자 집 밖에서 놀 때 허락을받을 수있는 곳에 대해 제한이 필요할 수 있습니다.
제한은 또한 아이들이 인터넷을 사용할 때와 독립적으로 활동을 시작할 때 안전하게 유지합니다. 자녀가 성숙함에 따라 한계가 커집니다.
자녀에게 주어진 한도에 대해 책임을 질 수 있음을 보여줄 수있는 기회를 자녀에게주십시오. 그가 설정 한 한도를 처리 할 수 있다면 그는 더 많은 책임을 다할 준비가되었음을 보여줄 수 있습니다.
행동 관리 계약서 를 작성 하여 자녀가 제한이 적을 때 알아 차릴 구체적인 방법을 자녀가 이해할 수 있도록하십시오.
삼 -
아이들의 건강을 유지하는 한계본질적으로, 대부분의 아이들은 충동적이고 즉각적인 만족을 즐긴다. 따라서 성인이되어 건강을 유지하는 법을 가르쳐야합니다.
제한은 예를 들어 어린이의 식생활 습관으로 설정해야합니다. 한계가 없으면 많은 아이들이 하루 종일 정크 푸드를 먹을 것입니다. 제한을 설정한다는 것은 "아니오, 세 번째 쿠키를 가질 수 없습니다"또는 "먼저 건강한 선택을해야합니다."라는 의미입니다.
전자 장치에 대한 제한도 설정해야합니다. 많은 아이들이 하루 종일 컴퓨터로 TV를 보거나 놀고 싶어합니다.
화면 시간, 운동, 위생 및 건강 생활을 장려하는 기타 건강 관행으로 한도를 설정하십시오.
4 -
제한 아이들이 불편한 감정에 대처할 수 있도록때때로 부모는 자녀를 슬프거나 화나게하고 싶지 않기 때문에 한계를 설정하지 않습니다. 그러나 불편한 감정을 다루는 법을 배우는 것은 실제로 중요한 기술입니다.
아이가 그 세 번째 쿠키를 먹을 수 없다는 것을 슬프 기 때문에 그냥 포기해야한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 대신 아이에게 감정 을 가르치고 그에 대처할 수있는 건강한 방법을 찾을 수있는 좋은 기회를 제공합니다.
설정 한도는 자녀가 감정을 관리 할 수있는 기회입니다. 좌절감, 분노, 지루함 또는 슬픔을 다루려고 노력할 때 코치 노력을 기울이지 만 그를 응원하거나 진정시키려는 책임을지지 않습니다.
대신, 그에게 스스로 할 일을하는 법을 가르쳐주십시오. 불편한 감정을 다루는 법을 아는 아이들은 성인의 현실에 잘 적응할 것입니다.
5 -
한계가있는 어린이 표시규칙이 거의 없거나 전혀없는 아이들은 불안을 경험합니다. 아이들은 책임감을 원하지 않습니다. 그들은 당신이 책임감 있고 자신이 통제 할 수있는 능력이 있음을 알고 싶어합니다.
종종 아이들은 어른들이 어떻게 반응하는지보기 위해 한계를 테스트합니다. 그의 형제를 때리는 아이는 어머니가 들어 오면 안심할 수도 있습니다. 아니면 멈추라 고 말한 후 소파에 뛰어 들면서 지도력을 테스트 할 수도 있습니다.
규칙 위반으로 인해 부정적인 결과 가 발생하면 상황이 통제 불능 상태가되지 않게됩니다.
또한 아이를 사랑한다고 가르칩니다. 사춘기에 말하면, "나는 너를 걱정하고 그게 내가 야간 외출 금지령을주는 이유 야."
그러나 그것은 "당신이 가장 소중한 부모입니다."라고 듣는 것을 용인해야한다는 것을 의미하더라도 자녀의 인생에 에너지를 투자하려는 의도가 있음을 보여줍니다.
> 출처
> Morin A. 정신적으로 강한 13 가지 부모는하지 마십시오 . 뉴욕, 뉴욕 : William Morrow & Co; 2017.
> Yavuz HM, Selcuk B. 미취학 아동의 비만 및 과체중 예측 : 육아 스타일 및 사료 공급의 역할. 식욕 . 2018, 120 : 491-499.