겨울에 할 재미있는 일을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 나이가 많은 어린이와 청소년의 경우 더욱 그렇습니다. 겨울은 길고 어두우 며 지루할 수 있습니다.
추운 날씨와 짧은 시일은 과식하거나 인터넷에 너무 많은 시간을 보내 거나 너무 많이자는 등 건강에 해로운 습관을 유발할 수 있습니다.
그래서 겨울 내내 아이들을 즐겁게 할 필요는 없지만 "지루할 때 할 일"목록을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 자녀가 지루하다고 불평하거나 자녀가 전자 제품에 너무 많은 시간을 들일 때 그녀는 그녀의 목록에서 할 일을 선택하도록 권합니다.
그리고 이러한 활동 중 일부는 가족 모두에게 재미있을 수 있습니다.
밖에서 할 수있는 재미있는 겨울 활동
평균 청소년은 전자 제품을 사용하여 매일 7 시간에서 9 시간 사이를 보낸다. 그것은 많은 청소년들이 권장 운동 60 분을 얻지 못할 가능성이 있음을 의미합니다.
신선한 공기, 햇빛 및 신체 활동은 자녀의 신체 및 정신 건강에 중요합니다. 그래서 밖으로 나가서 움직 이도록 격려하십시오.
십대 자녀가 밖에 나갈 때 잘 보일까 걱정할 수도 있지만, 날씨에 맞게 옷을 입고 있는지 확인하십시오. 동상과 저체온증은 겨울에 어린이에게 심각한 위험을 초래합니다.
또한 청소년이 스노 보드, 스키 또는 하키와 같은 겨울 스포츠에 종사하게되면 헬멧 및 기타 안전 장치를 고집합니다.
추운 날씨에 살고 있다면 청소년들이 할 수있는 재미있는 겨울 활동은 다음과 같습니다.
- 스케이트 타러가.
- 썰매 타러 가라.
- 내리막 크로스 컨트리 스키 타기.
- 눈사람을 만들다.
- 눈 요새를 건설하십시오.
- 눈싸움을해라.
- 겨울 하이킹을 가자.
- 얼음 낚시를하십시오.
- 눈 튜브 이동.
- 연못 하키를하십시오.
- 도움이 필요한 사람을 위해 삽질을하십시오.
- 겨울 캠핑을 가족으로 보내고 생존 기술을 배우십시오.
- 모닥불을 들고 십대 청소년들이 친구를 초대하도록하십시오.
- 스노우 슈잉.
- 별 모양을 바라보십시오.
- 겨울 사진 제거제 사냥을 시작하십시오.
- 스노우 조각 경쟁을 개최하십시오.
내부에서 할 수있는 재미있는 겨울 활동
제로, 피치 어둡거나 블리자드 같은 조건 아래에있을 때, 당신의 십대는 실내 활동 아이디어가 필요합니다. 합리적인 시간 동안 인터넷 서핑, TV 시청 또는 비디오 게임을하는 데는 문제가 없지만 청소년의 스크린 시간에 명확한 제한을 설정해야합니다.
청소년들이 숨겨진 재능과 새로운 관심사를 발견하도록 격려하는 방법으로 겨울 개월을 사용하십시오. 약간의 창의력과 상상력은 그녀의 마음과 몸을 활발하게 유지하는 데 큰 도움이됩니다.
10 대를위한 몇 가지 재미있는 실내 활동은 다음과 같습니다.
- 매주 새로운 공예품을 만드는 방법을 배웁니다.
- 온라인 운동 비디오를 차례대로 선택하여 가족처럼 함께 할 수 있습니다.
- 다른 코스를 담당하는 각 멤버와 함께 식사를 가족과 함께 요리하십시오.
- 매주 한 권의 책을 읽으십시오.
- 서적 클럽에 가입하십시오 (또는 서적 클럽을 시작하십시오).
- 실내 워터 파크로 이동하십시오.
- 박물관을 방문하십시오.
- 카드 트릭 (또는 마술 트릭)을 배웁니다.
- 요가 수업에 참석하십시오.
- 가족 휴가를 계획하십시오.
- 더 이상 필요없는 옷과 가정 용품을 청소하고 자선 단체에 기부하거나 온라인으로 판매하십시오.
- 실내 수영장에서 수영을 즐겨보세요.
- 예술 수업을 듣는다.
- 체육관에 가입하십시오.
- 연극을 시청하십시오.
- 박물관을 방문하십시오.
겨울에 지루할 때 할 일
아이들이 겨울의 권태를 다루는 데 도움이되는 가장 좋은 방법 중 하나는 친구들과 적극적으로 활동할 수 있도록 격려하는 것입니다.
학교 밖에서 친구를 만나는 것은 또한 사회적 기술을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 자녀가 친구를 초대하거나 그룹과 함께 모임을 계획하십시오.
전화를 걸는 것과 같은 특정한 사회적 기술을 연습하는 좋은 시간이 될 수 있습니다 (그냥 문자 메시지와 반대되는). 소셜 청첩장을 왕성하게하는 것과 좋은 호스트가되는 것의 중요성과 같은 우정에 관한 삶의 교훈도 가르쳐주십시오.
다음은 청소년이 겨울 동안 건강한 우정을 유지할 수있는 몇 가지 방법입니다.
- 보드 게임이나 비디오 게임 대회를 개최하십시오.
- 십대 계획을 세우고 발렌타인 데이 파티를 주최하십시오 .
- 영화 마라톤을 개최하십시오.
- 파자마 파티를 열어 라.
- 친구와 모금 행사에 참여하십시오.
생활 기술을 가르치는 활동
겨울은 당신의 십대가 평생 기술을 익히기에 좋은시기입니다. 고등학교 졸업 후 평생 동안 그를 준비시킬 활동을 시도하도록 십대에 도전하십시오.
다음은 아이들을위한 훌륭한 학습 경험이 될 수있는 재미있는 겨울 활동입니다 :
- 중소 기업을 시작하십시오 .
- 베이비 시트.
- 도서관의 어린이들에게 책읽기 자원 봉사.
- 웹 사이트를 구축하십시오.
- 지역 식료품 저장실, 수프 주방 또는 교회에서 자원 봉사하십시오.
- 예산 책정 기술을 습득하십시오.
- 온라인 수업을 듣습니다.
- 대학을 방문하십시오.
- 직업 그림자.
- 디지털 해독을 계획하십시오.
- 장학금 신청서 작성을 시작하십시오.
- 체중 감량과 같은 가족 과제를 시작하십시오.
이동 및 활성 유지
가족을 계속 활동하게하는 데 어려움을 겪는다면 포기하지 마십시오. 계속 새로운 것을 시도하십시오. 사실, 매주 가족이 시도 할 활동을 순서대로 선택할 수도 있습니다.
모두가 계속 움직이면 겨울 내내 육체적으로나 정서적으로 건강 해집니다. 그리고 십대의 건강한 습관을 가르쳐 줄 것입니다.
> 출처
> 스크린 시간 대 린 시간. 질병 통제 예방 센터.
> 신체 활동 지침. 질병 통제 예방 센터 .