게임 및 활동 연습
운동 능력은 아이들이 아기로서 배우기 시작하는 중요한 운동 능력의 중요한 그룹입니다. 걷기 - 어린 아이들을위한 가장 큰 육체 발달의 획기적인 사건 중 하나 -는 첫 번째 운동 기술입니다. 걷기와 그것을 따라가는 다른 이동 기술에서 발은 몸을 한 곳에서 다른 곳으로 움직입니다. 이 기술은 축구부터 골프, 춤 등 다양한 스포츠 및 여가 활동의 출발점입니다.
운동 능력의 종류
대략 아이들이 그들을 어떻게 배우는 지에 따라, 운동 능력은 다음과 같습니다 :
- 걷기 : 항상 한 발 이동
- 달리기 : 여행하는 동안 두 발이 모두 공중에있을 때가 있습니다 .
- 호핑 : 한발로 위아래로 움직입니다 .
- 점프 : 공중에서 두 발을 동시에 들고 위아래로 이동합니다. 높이에서 뛰어 내리거나 앞으로 뛰는 것을 의미 할 수도 있습니다.
- 갤로 핑 (Galloping) : 항상 한발 앞자리로 여행
- 슬라이딩 : 옆으로 갤로핑
- 뛰어 넘기 : 앞다리로 뻗은 앞발이나 앞뒤로 뛰기; 한 발로 내리고 다른 발에 착륙하다
- 건너 뛰기 : 번갈아 가며 걸음과 도약
운동 능력이 개발되는시기와 방법
대부분의 어린이들은 약 1 세에 걸어 다니며 2 세 때 뛰고 뛰고 뛰어 오르는 법을 배우게됩니다. 3 세 무렵에 질주, 건너 뛰기, 미끄러지 기, 도약과 같은보다 복잡한 기술을 습득하기 시작합니다. 이 기술, 특히 더 도전적인 기술을 배웁니다.
유아 및 미취학 아동은 이러한 운동 능력 을 연습 할 기회가 많이 필요 합니다 . 대부분이 이러한 "연습"세션을 즐깁니다. 연습은 운동 수업처럼 느껴서는 안되며 재미있는 놀이 시간입니다. 아이들은 이런 종류의 놀이를 위해 자유와 공간이 필요합니다. 그러므로 보육원이나 유치원에서 충분한 것을 제공해야합니다.
운동 능력을 가르치는 게임들
게임으로 만드십시오. 리더 또는 Simon Says와 같은 간단한 활동은 기술을 키우는 육체적 인 놀이를 장려 할 수 있습니다. 아이와 함께 어디를 가든 걷는 동안, 아이의 움직임을 어떻게 바꿀 수 있는지 보여주십시오. 속도를 높이고, 천천히, 팔을 휘두르고, 발끝으로 걷습니다. 릴레이 레이스 및 도약과 같은 이동을 필요로하는 더 큰 어린이 게임의 수정 된 (읽기, 단순화 된) 버전을 재생합니다. 길게 걷는 경우, 질주와 같은 도전적인 기술을 통합하십시오.
실내에있는 경우 현장에서 점프로 이동하거나 자녀가 처음 한발을 얼마나 뛸 수 있는지 계산하십시오. 높은 무릎을 사용하여 행진이 어떻게 건너 뛸 수 있는지 보여주십시오.
자녀가 어려움을 겪고있는 경우
자녀의 신체 발달에 대해 걱정이된다면 의사 나 학교 교육구의 조기 개입 프로그램 (미국)에 문의하십시오. 집에서 이러한 활동을 시도하십시오.
능숙하고 안정적으로 걷기 : 로프 또는 테이프를 펴서 아이가 그 사이를 걷도록하거나, 작은 물건 (예 : 콩밥)을 바닥에 올려 놓고 넘어지게하십시오. 분필이나 테이프로 물결 모양의 선을 그 으시고 그녀가 그들을 따르라고 도전하십시오. 종이로 발자국을 만들어 자녀가 따라 다니거나 바깥으로 나오게하거나, 웅덩이 나 눈으로 한 발짝 내딛고 자신의 지문을 만들고 따라갑니다.
달리기 기술을 구축하려면 : 축구 경기와 같은 달리기 경기와 스포츠 경기를하십시오. 자녀를 염두에두고 목표를 달릴 수있게하십시오 : 예를 들어, 가장 좋아하는 봉제 동물을 척추가 심한 강 (실제로 복도 깔개)에서 구하십시오.
점프 를 장려하려면 : 그녀의 침대에서 팔을 뻗어내는 것과 같이 일반적으로 허락되지 않는 곳에 뛰어 가게하십시오. 미니 트램폴린을 시험해 보거나, 놀이터에서 약간 튀어 나온 표면에서 안전하게 뛰어 넘을 수있는 방법을 보여줍니다. 그런 다음 높은 표면까지 작업하십시오. 자녀가 뛰어 내릴 수 있도록 벽에 목표물 사진을 녹화하고 점프하여 태그를 붙이도록하십시오.
자녀에게 동기를 부여 할 수있는 사진을 사용할 수 있습니다.
질주 를 연습하려면 : 말의 고삐처럼 허리 둘레의 훌라후프를 사용하십시오. 너가 말이고, 농구대 안에 있고, 너의 아이가 라이더 인 너부터 시작해. 그는 농구대 바깥에있어, 앞으로 나아가 자마자 너를 따라 간다. 이렇게하면 발이 어떻게 움직이는 지 알 수 있습니다. 그런 다음 스위치를 켜서 질주하는 말을 시도하십시오.
건너 뛸 때 도움이되는 정보 : 자녀가 균형을 잡을 수 있도록 벽을 건드리지 않고 건너 뛰도록하십시오. 건너 뛰는 동안 노래 불러주세요. 리듬은 스텝 / 홉, 스텝 / 홉 패턴을 따라갈 수 있도록 도와줍니다.