능동적 인 실내 재미와 게임으로 소파의 매력에 맞서 싸우십시오.
십대와 트윈을위한 즐거움, 비 정주적 인 실내 활동은 쉽지 않습니다. 비오는 날에 실내에 갇히게되면 필요한 경우 작은 아이들 이 달리거나, 뛰어 오르고, 올라갈 수 있고 심지어 실내에서 세발 자전거를 탈 수도 있습니다. 그러나 당신이 체육관에 살지 않는 한 오랫동안 사지가없는 청소년을위한 작품은 없습니다. 대신, 날씨가 내면에 머물러있는 날에 청소년과 트윈이 적극적인 놀이를 할 수 있도록보다 실용적인 제안을 시도하십시오.
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비디오 Exergames에 플러그하루 종일 TV 화면 앞에서 십대 자녀가 싫어지기를 바라지는 않지만 모션 컨트롤 비디오 게임 (exergames)은 좋은 비오는 날의 대안이 될 수 있습니다. 플레이어가 여전히 화면을보고있는 동안 게임에서 행동을 제어하기 위해 서서 몸을 움직여야합니다. 대부분의 신체 활동을 위해 스포츠 시뮬레이션이나 댄스 게임을 선택하십시오.
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새로운 걸 시도 해봐비디오 스트리밍 서비스, 앱 또는 온라인 비디오를 사용하여 청소년을 새로운 피트니스 옵션 (예 : 훌라후프 발레 또는 발레 기반 운동)에 소개하십시오. 당신이 참여할 수 있다면 좋을 것입니다. 그렇지 않다면, 십대에 그녀에게 당신을 위해 그것을 시험 해보기 위해 새로운 것을 시도해보십시오.
삼 -
체육관 맞춰라.빗방울을 피하고 장비를 사용 하거나 , 수영을하거나, 픽업 농구를하거나, 바위 벽을 오르거나, 어떤 활동이든 항소하기 위해 체육관이나 커뮤니티 센터 로 십대를 데려가십시오. 바깥에서 일하거나 함께 수업을들을 수도 있습니다. 회원이 아닌 경우, 일일 패스를 확인하거나 회원 자격이있는 친구와 동행 할 수 있는지 확인하십시오. Y는 거의 항상 일일 패스를 이용할 수있을뿐 아니라 가족 구성원을위한 재정적 지원도 제공합니다.
4 -
스택 컵십대 스포츠 스태킹을 시도 해본 적이 있습니까? 보이는 것보다 더 힘들고 육체적으로 힘듭니다. 고전적인 컵 쌓기 또는 다른 플라스틱 컵 활동을 시도하십시오.
5 -
깨끗한 집십대 자녀가 집안일을하게 함으로써 비오는 날에 벅찬 추억을 만드십시오 . 그는 바쁘고 육체적으로 활발하며 가족이 원활하게 기능 할 수 있도록 도와줍니다. 수리를하거나 옷장을 재구성하거나 벽을 칠하는 등 더 큰 업무를 소유권을 주면 (그리고 그에 대한 보상을 받으면) 그는 더 큰 동기가 될 수 있습니다. 아마이 비오는 날은 당신이 그의 방을 꾸미기를 기다리는 기회 일 것입니다.
6 -
풍선 로프트어린 아이들은 해변 공과 풍선 게임을 즐길 수 있지만, 그 중 많은 어린이는 나이든 어린이에게 재미있을 수 있습니다. 십대와 트윈을위한 완벽한 두 가지를 시도하십시오.
- Balloon Target (풍선 대상) : 각 플레이어는 풍선을 날려 보내야합니다. 리본 또는 종이 접시와 같은 경량의 대상을 설정하십시오. 플레이어는 풍선을 수축시켜 표적에 맞춰야합니다. 목표물에 가깝게 시작한 후 목표물에 숙련 된 자세를 취하십시오.
- 핸즈프리 벌룬 발리 : 방이나 놀이 공간을 리본으로 반으로 나누십시오. 방의 양쪽에 배치 된 2 개의 의자의 뒷면에 리본을 묶습니다. 리본은지면에서 3 피트 또는 4 피트 떨어져 있어야합니다. 플레이어는 풍선을 발사하기 위해 발을 사용하여 풍선을 "그물"위로 앞뒤로 움직입니다.
7 -
훈련 스포츠 기술자녀가 스포츠를하는 경우, 특히 내부에 지하실, 차고 또는 현관과 같은 약간의 박동을 가할 수있는 공간이있는 경우, 실내 에서 운동 중 일부 를 할 수 있습니다. 예를 들어 축구 및 농구 선수는 공을 드리블 할 수 있습니다. 피겨 스케이팅은 스핀 트레이너와 함께 스핀을 연습 할 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 스트레칭을 할 수 있습니다.