이러한 집안일을 위해 일할 가족을 두 배로 늘리십시오!
바쁜 가족은 멀티 태스킹을 좋아합니다. 그래서 큰 집안일 목록에 직면 할 때, 모든 작업을 돌보는 것이 하루의 운동에 도움이된다는 것을 기억하십시오. 아이들은 도울 수 있고 도와야한다 : 더 빨리 끝내고, 새로운 것을 배울 것이고, 신체 활동을하게 될 것이고, 그들은 (불평 아래에서, 깊은 아래로) 중요하다고 느낄 것이다.
이러한 집안일 은 특히 칼로리 버너와 힘 빌더 목록에서 가장 상위에 있습니다.
1. 그림 및 가구 수리
일부 수정 프로그램은 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋지만 방을 준비하고 그림을 그릴 수 있습니다. 아이들은 도울 수 있으며, 보통 자기 방에서 일하고 있다면 그렇게 할 동기가 있습니다! 당신은 당신의 팔, 어깨, 등, 다리에서 이걸 느낄 것입니다.
2. 잔디 관리
전원 잔디 깎는 기계조차도 추진할 인간의 힘이 필요합니다. 그리고 당신이 가면서 몇 가지 조치를 취하고 있습니다. 더 나은 운동과 적은 오염을 위해 구식 푸시 모어를 사용하십시오. 그러나 12 세 이하의 어린이는 잔디 깎는 기계를 작동해서는 안되며 (승용 모어를 운전하기 위해서는 적어도 16 명이되어야 함) 유의하십시오. 가을에는 나뭇잎을 긁어 모으는 것이 온 가족이 도울 수있는 일입니다.
3. 애완 동물 관리
개를 산책 : 더 많은 단계! 개와 놀기 : 인간과 개 모두를위한 신체 활동! 개가 없어도 케이지 나 탱크를 청소하는 것과 같은 애완 동물 관리 작업은 칼로리를 연소시킬 수 있으며 아이들이 책임감을 느끼도록 도울 수 있습니다.
4. 봄철 청소
일상적인 청소는 확실히 근육을 필요로하지만 (심각하게, 케틀 벨을 휘두르는 것보다 내가 진공 상태 일 때 더 땀을 많이 흘리는 이유는 무엇인가?), 커다란 일자리는 창문 세척, 가구 및기구 밑 청소, 매트리스 뒤집기, 재구성 차고 또는 지하실, 등등.
5. 원예
야외 활동 공간이 많지 않더라도 정원 가꾸기 활동과 일에 아이들을 참여시키는 것은 매우 보람을 줄 수 있습니다. 그들은 대개 신선한 공기, 흙 및 / 또는 스틱, 물 (덤핑 및 살포)을 포함하며 거래가 끝나면 예쁜 꽃과 식물 또는 집에서 재배 한 야채를 얻습니다.
6. 세탁소
내 아이들은 우리 가족의 모든 빨래를 하나의 큰 자루에 채우고 계단을 내려다 보면 "산타"라고 부르는 것을 좋아합니다. 그것은 저울을 비우는 것, 침대를 벗기고, 수건을 모으고, 세탁실로 모든 것을 빨아들이는 것을 담당하게 하는 나의 단서입니다. 아이들은 더러운 옷을 분류하고, 깨끗한 옷을 접어 적절한 위치로 돌려 놓고, 침대를 만들 수 있습니다. 그리고 그들은 계절에 맞지 않는 옷을 싸서 도울 수 있고, 너무 작아서 물건을 구해서 판매하거나 기증하거나 기부 할 수 있습니다.