가라데가 폭력을 조장합니까? 내 십대는 자기 방어 기술을 배우게됩니까? 무술을하는 동안 제 십대가 부상을 입을 가능성은 얼마나됩니까? 이들은 가라데 레슨을 위해 10 대 자녀를 사귈 때 많은 부모님이 가지고있는 몇 가지 질문에 불과합니다.
공수는 무술의 다른 모양 같이, 십대를 위해 진짜로 좋을 수 있는다. 그러나 십대 자녀를 등록하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
무술의 모양
미국에있는 650 만 명이 넘는 아이들이 어떤 종류의 무술에 참여합니다. 가장 인기있는 무술은 다음과 같습니다.
- 공수 - 공수는 타격을 막기 위하여 펀치, 걷어차 기 및 열려있는 손을 포함하는 대 진술이다.
- 태권도 - 태권도는 80 %의 킥과 20 %의 핸드 기술을 필요로합니다. 훈련에는 블록, 펀치 및 오픈 손 타격이 포함됩니다.
- 유도 (Judo) - 유도 (Judo)는 상대방의 에너지를 사용합니다. 그것은 지상에 제출물과 제출 보류를 포함합니다.
- 무에타이 킥복싱 - 무에타이 킥복싱은 발로 차고, 스파링을하고, 권투 글러브로 펀치하는 것을 포함합니다. 그것은 다양한 수준의 보호 장비로 수행됩니다.
- Kung fu - Kung fu는 강력한 블록으로 유명한 스탠드 업 무술입니다.
- 혼합 무술 - 혼합 무술은 복싱과 레슬링의 조합을 다양한 제출 보존 및 게시 중단과 관련시킬 수 있습니다.
- 합기도 - 합기도는 비 공격적인 형태의 자기 방어를 가르칩니다. 그것은 킥과 펀치보다는 조인트 잠금, 구속 및 던지기를 포함합니다. 그것은 경쟁적인 스포츠가 아닙니다.
- Jujitsu - Jujitsu는 더 작은 전투기가 더 큰 상대를 극복하는 것을 허용합니다. 그것은 가라데, 유도 및 합기도가 통합 된 격투 스타일의 무술입니다.
어떤 종류의 수업을 위해 십대에 서명하기 전에, 당신과 당신의 십대가 무술에 대한 기본적인 지식을 갖고 있는지 확인하십시오. 다양한 종류의 수업에 대해 알아보고 자녀에게 가장 관심있는 수업에 대해 이야기하십시오.
그녀가 얻고 자하는 바가 무엇인지 알아 내고 그녀의 기대를 이해하려고 노력하십시오.
또한, 청소년들이 경쟁이 수업의 일부가 될 수도 아닐 수도 있음을 알고 있는지 확인하십시오. 누군가가 영화에서 태권도를 수행하거나 혼합 무술 싸움을 본 적이있는 청소년은 즉시 경쟁 할 것으로 예상됩니다.
무술 이득 십대
십대가 기본적인 자기 방어 기술을 습득하기를 원하거나, 같은 움직임을 계속 반복함으로써 자기 훈련 을 배우기 를 바랄지라도, 무술은 훌륭한 교육 도구가 될 수 있습니다.
다음은 신체적 정신적 건강 상의 몇 가지 이점입니다.
- 근력 향상
- 더 나은 균형
- 향상된 유연성
- 향상된인지 기능
- 자아 존중감 높이기
- 더 많은 자존심
- 자기 인식 향상
무술은 야구 또는 축구와 같은 전통 스포츠에 관심이없는 십대 청소년에게 훌륭한 물리적 인 콘센트가 될 수 있습니다. 당신의 십대는 팀에서 제외되지 않으며 무술은 사전 경험이나 특정 기술이 필요하지 않습니다.
당신의 십대는 다음 컬러 벨트를 얻거나 새로운 움직임을 습득하는 것과 같은 자신을위한 목표를 설정할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 그녀는 자신의 노력이 그녀의 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이되는지를 알게됩니다.
무술에서 가장 흔한 부상
어떤 다른 신체 활동 같이, 무술은 상해의 약간 위험을 제기한다.
무술에 참여하는 동안 청소년이 경험할 수있는 가장 흔한 부상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 염좌
- 스트레인
- 타박상
- 골절 (떨어지는 것에서)
- 관절의 과도 신장
- 코피
흔하지는 않지만 머리 나 목 부상과 같은 심각한 부상 위험이 있습니다. 그러나 많은 사람들은 예방 조치를 통해 예방할 수 있습니다.
상해의 위험을 줄이는 방법
십대를 무술에 등록하기 전에 소아과 의사에게 이야기하십시오 . 당신이 고려하고있는 무술의 특정 형태에 대해 토론하고 십대 자녀가 건강에 충분히 참여할 수 있는지 의사에게 질문하십시오.
부상 위험을 줄이기 위해 할 수있는 다른 일들은 다음과 같습니다.
- 강사와 먼저상의하십시오 . 십대를 등록하기 전에 강사에게 전화를 걸어 교육, 경험 및 철학에 관해 질문하십시오. 일단 학생이 충분한 정서와 육체 성숙뿐만 아니라 적절한 기술을 보여 주면 경쟁을 장려하는 강사를 찾으십시오.
- 무술의 더 낮은 접촉 모양에서 시작하십시오 . 많은 접촉이없는 무술 수업을 찾으십시오. 그런 다음, 십대 자녀가 자기 훈련과 성숙을 보이면, 관심이 있다면 더 경쟁적인 환경으로 이동하는 것을 고려하십시오.
- 십대 자녀가 안전한 환경에서 경쟁 할 수 있도록하십시오 . 대회는 불면을 저지해야하며 불법적이거나 위험한 행동에 대해 점수를 공제해야합니다. 당신의 십대가 자신이 경쟁에 뛰어 들기 전에 적절한 방어 블로킹 동작을 가르치고 있는지 확인하십시오.
- 강사와 의사에게 안전 장비에 관해 상담하십시오. 예를 들어, 마우스 가드 (mouthguard)는 구강 손상을 줄일 수 있습니다. 부드러운 헤드 기어에 대해서도 이야기하십시오. 어떤 연구에 따르면 헤드 기어가 뇌진탕의 위험을 줄일 수 있다고 보여지는 반면, 다른 연구는 결정적이지 않습니다.
강조는 폭력이 아니라 예술에 있어야한다.
많은 부모들은 폭력을 조장 할 것이라는 두려움 때문에 10 대를 무술 수업에 등록하는 것을 주저합니다. 중요한 고려 사항입니다. 어쨌든 당신은 당신의 십대가 그의 동생에 대한 그의 둥근 킥과 가라데 찹을 연습하는 것을 원하지 않습니다.
또한 일부 기본적인 무술 동작을 알고 있기 때문에 깡패가되기를 원하지 않습니다. 그리고 당신은 분명 그가 그가 이길 수 있다고 생각하기 때문에 싸움을 시작하기를 원하지 않을 것입니다.
적절하게 가르 칠 때, 무술은 폭력을 조장하는 것이어서는 안된다는 것을 명심하십시오. 대신, 그것은 자기 훈련과 자기 방어를 배워야합니다.
진실한 군 예술가는 불필요한 갈등을 피하기를 원할 것입니다. 그러나, 그것은 격투가 예술가가 이제까지 싸우지 않는다는 것을 말하는 것이 아니다 - 그들은 믿는 원인을위한 전투를 보전된다.
연구에 따르면 전반적으로 무술에 참여하는 십대들은 팀 스포츠에 참여하는 십대 들보 다 더 공격적으로 행동하지 않습니다. 그러나 그들은 수영이나 골프와 같은 다른 개인 스포츠와 관련된 십대보다 침입, 괴롭힘 및 행동 문제와 같은 외현 화 행동을 더 많이 나타낼 수 있습니다.
10 대들이 무술 훈련에 소비하는 시간도 공격적으로 변할 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 학문은 무술을위한 사춘기 기차가 주 당 더 많은 시간을, 더 확률이 높다는 것을 보여줍니다 공격적되기 위하여.
당신의 사춘기가 혼합 무술에 등록하는 것을 허용하지 말라.
몇몇 무술은 다른 사람보다는 십대를위한 더 나은 선택이다. 일부 연구는 무술의 유형과 외현 화 행동의 양 사이에 유의미한 차이를 보여줍니다. 예를 들어, 가라데 레슨을받는 십대들은 유도를하는 십대들에 비해 공격적으로 될 가능성이 적습니다.
소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 혼합 무술에 청소년의 참여를 저해합니다. 부상 위험은 대학 스포츠를 포함한 다른 접촉 스포츠보다 혼합 무술에서 훨씬 높습니다.
혼합 무술에 참여하는 십대들은 초크 홀드와 머리에 단단한 타격으로 인해 뇌진탕 및 질식의 위험이 높습니다. 열상, 상지 손상 및 골절 또한 흔합니다.
무술의 매체 묘사에 조심하십시오.
전문 혼합 무술은 미디어에서 감각적으로 변했습니다. 혼합 무술 예술가에 대한 현실 쇼와 영화는 전투가 부자가되는 쉬운 방법 인 것처럼 보일 수 있습니다. 이러한 쇼는 종종 누군가를 질식 시키거나 상대방을 머리에 차는 것과 같은 폭력적인 행동을 영화 롭게합니다.
비디오 게임은 또한 무술의 폭력을 영화 롭게 할 수 있습니다. 많은 이들이 부상 당하고 죽이는 상대를 강조합니다.
미디어 폭력에 노출되면 아이들의 공격적 행동이 증가 할 수 있다는 증거가 있습니다. 폭력적인 행위를 보는 것은 또한 청소년에게 폭력을 가중시킬 수 있습니다.
무술을 폭력으로 묘사하는 언론에 십대 노출을 제한하십시오. 십대 의사 나 정신 건강 전문가에게 무술 수업에 등록하기 전에 십대 자녀가 폭력적인 매체에 강한 관심을 가지고 있다면 - 명백한 반대에도 불구하고 - 십대 의사 나 정신 건강 전문가와 이야기하십시오.
당신의 사춘기가 적당한 조건 하에서 참가하도록 격려하십시오.
전반적으로 무술은 청소년에게 압도적으로 긍정적 인 활동이 될 수 있습니다. 그래서 십대가 가라데 클래스에 가입하는 데 관심이 있다면, 그것은 당신이 격려해야 할 것 같습니다. 훌륭한 강사와 함께 좋은 수업을 찾을 수 있도록하십시오.
십대 자녀가 육체적 인 침략의 역사가 있거나 정신 건강 상태가있는 경우 , 십대 자녀를 등록하기 전에 정신 건강 전문가와상의하십시오. 무술은 ADHD 및 기타 행동 장애 아동에게 좋을 수 있다는 증거가 있지만 정신 건강 전문가와 자녀의 상황을상의하는 것이 중요합니다.
가라데 레슨이나 태권도 수업에서 가장 좋은 점 중 하나는 모든 연령대의 사람들에게 적합하다는 것입니다. 무술 센터는 온 가족이 참여할 수있는 수업을 제공 할 수 있습니다.
물론 모든 청소년들이 부모와 함께 무술을 이용하고 싶어하는 것은 아닙니다. 그러나 수줍은 십대 또는 신체 활동에 관여하기를 꺼리는 사람이라면 함께 참여하면 신체 활동에 참여할 수 있습니다.
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