TV, 스마트 폰 및 컴퓨터에서 보내는 시간이 줄어 듭니다.
최근 연구에 따르면, TV, 컴퓨터 또는 다른 스크린 앞에서 보낸 시간 동안 자녀와 싸울만한 가치가 있는지 궁금해했다면, 대답은 "예"라고 할 수 있습니다. 장치로 시간을 줄이면 가족끼리 실제로 대화하고 서로 얼굴을 마주 보며 대화 할 수 있고 자녀가 운동을하거나 책을 읽는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
최근 연구 결과에 따르면 화면 시간을 줄이면 아이들의 신체적, 사회적 및 행동 적 안녕에 긍정적 인 영향을 줄 수 있으며 학업 성취도를 향상시킬 수 있습니다.
너무 많은 스크린 시간이 아이들에게 해로울 수 있습니다.
연구에 따르면 어린이들은 다른 활동 (평균 7 시간)보다 전자 미디어 장치를 사용하는 데 더 많은 시간을 소비한다고 American Academy of Pediatrics (AAP)가 밝혔습니다. 스크린에 너무 많은 시간을 소비하는 것은 충분한 수면을 얻지 못하고, 성적이 좋지 않으며, 비만에 걸릴 위험이 더 커졌습니다. AAP와 다른 아동 건강 옹호 단체가 2 세 이상 어린이를 위해 하루에 1-2 시간 이내로 화면 시간을 제한하도록 부모에게 촉구 한 이유 중 일부입니다. (AAP는 부모가 2 세 미만의 아기와 어린이의 스크린 시간을 피할 것을 권장합니다.)
아이들과 너무 많은 스크린 타임의 또 다른 문제점 : 아이들이 나이를 먹고 스크린을 사용하는 데 더 많은 시간을 소비함에 따라 Joan Ganz Cooney Center의 최근 보고서에 따르면, 아이들이 참여하는 교육 활동의 양이 상당 부분 감소합니다. 세서미 워크숍 (Sesame Workshop)이 설립 한 비영리 단체.
Joan Ganz Cooney Center 보고서는 2 세에서 10 세 사이의 1,577 명의 소아 부모에 대한 전국 조사를 기반으로합니다. 연구원은 자녀에게 TV, DVD, 비디오 게임, 서적, e- 리더, 스마트 폰, 태블릿 등의 미디어 사용에 관해 질문했습니다. 다른 모바일 장치. 그들은 어린이들이 화면 시간을 늘리기 시작하면서 아이들이 나이가 들면서 교육 매체 (예 : 세서미 스트리트 또는 온라인 수학 게임과 같은 교육 프로그램)에 대한 어린이의 노출이 훨씬 적게 발생한다는 사실을 발견했습니다.
2 세에서 4 세 사이의 어린이들은 스크린 시간에 평균 1 시간 37 분의 하루를 보내는 것으로 나타 났으며 교육 자료에는 1 시간 16 분이 소요되었습니다. 대조적으로, 8-10 세의 어린이들은 스크린에서 하루 2 시간 36 분을 보냈고, 교육 매체에 지출 된 시간은 42 분에 불과했습니다. 즉, 교육 자료에 소비 된 스크린 시간의 비율은 어린 자녀의 경우 78 %에서 노인의 경우 27 %로 떨어졌습니다.
스크린 시간 단축의 이점
최근 한 연구에 따르면 아동의 미디어 사용에 대한 부모의 모니터링은 수면을 개선하고 체질량 지수를 낮추며 성적을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 아이오와 주립대 학교의 심리학 부교수이자 어린이와 성인에 대한 언론의 영향에 대한 전문가 인 더글라스 이방 (Douglas Gentile) 박사가 이끄는이 연구는 아이오와 주에서 3 학년, 4 학년, 5 학년 1,323 명의 아동을 조사한 결과, 미네소타는 한 학년 또는 7 개월 동안 연구자들은 부모가 자녀의 미디어 사용을 모니터링 할 때 - 아이들이 컴퓨터, TV, 전화 등을 사용할 수있는 시간을 제한하는 것을 발견했습니다. 제한된 내용; 또는 시청중인 콘텐츠의 주제 및 다른 측면에 대해 적극적으로 토론 할 수 있습니다. 사회적, 학술적, 신체적 변화가있었습니다.
아이들은 더 많이 잤고, 성적이 좋았으며, 체질량 지수가 낮거나 BMI (체중과 신장을 기준으로 한 체지방 수치)가 낮았으며 침략도 덜했다고 Gentile은 말합니다.
Gentile 박사는 부모님이 하루에 키가 커지는 것을 눈치 채지 못하는 것처럼 화면 시간을 제한하고 모니터링하는 효과를 즉시 느낄 수는 없지만 "잔물결 효과"라고 부릅니다. 모니터링 화면의 시간과 내용이 즉시 변경되지는 않지만 시간이 지남에 따라 다양한 건강 및 복지 혜택이 있습니다. 이 연구에 따르면 부모 모니터링이 많을수록 아이들의 스크린 시간이 줄어들고 미디어 폭력에 대한 노출이 줄어들어 수면 개선, BMI 감소, 학교 성적 향상, 사회 행동 개선 및 침략 감소와 같은 이점이 나타났습니다.
키즈 스크린 시간 제한 및 모니터링 전략
시간 제한을 설정하고 준수하십시오. 숙제를 마치고 1 시간이든 30 분 이내에 친구와 문자를 합쳐도 화면 시간에 대한 명확한 규칙과 제한을 설정하십시오. 애들이 구걸하고, 우는 소리를 내며, 친구들과 채팅하고, 좋아하는 쇼를 보거나, 비디오 게임을 한 번 더 할 수있게 해주는 시간을 가능한 한 꽉 채우고 일관성있게 굴복시키는 것이 유혹입니다.
자녀 방의 스크린을 확보하십시오. 자녀가 TV 나 다른 테크 스크린 장치를 방에 두지 마세요. 침실에있는 TV를 테스트 점수 낮추기, 자고있는 문제, 아이들의 비만과 연결시킨 것뿐만 아니라 유혹입니다. 스크린은 더 이상 TV가 아닙니다. 아이가 iPad, 스마트 폰 또는 다른 장비를 방안에 두지 않도록하십시오.
자녀가보고있는 것을 파악하십시오. 연구 결과에 따르면 아동과 함께 콘텐츠를보고 적극적으로 주제를 토론하고 비평 적으로 보았던 것을 생각하며 시청 한 콘텐츠의 효과와 의미에 대해 이야기하는 것이 부모가 할 수있는 최선의 모니터링 유형 중 하나입니다. 자녀가 온라인 상태이거나 비디오 게임을하거나 TV를 시청할 때 자녀가보고 듣고있는 것을 아는 습관을 가지십시오. 또한 자녀가 폭력을 행사할 수있는 양 을 제한하십시오 . 폭력적인 미디어 콘텐츠의 효과에 대한 선도적 인 전문가 인 Dr. Gentile에 따르면, 폭력적인 콘텐츠로 인해 어린이의 행동이 바뀔 수 있다는 연구가있었습니다.
인수의 가치가 있다는 점을 상기시킵니다. 그녀의 스크린 시간이 제한되고 모니터 될 때 아이가 불행한 캠프일지도 모르지만 장기적으로 그녀에게는 많은 이점이 있다는 것을 기억하십시오.