모유 수유를하는 아기는 분유를 먹이는 유아에 비해 과체중 또는 비만이 될 가능성이 적습니다. 모유 수유 는 유아와 어린이의 비만 예방에 실제로 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 식습관과 어린 시절과 건강한 체중 유지에 기여할 것으로 믿어집니다. 그러나 그것이 귀하의 모유 수 유아가 너무 많은 체중을 얻는 것이 가능하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
독점적으로 모유 수유 를하는 어린 모유 수유 아동은 유방에서 장기 간호를하면 과체중이 될 수 있습니다. 어린 영아에게 영향을 줄 수있는 또 다른 문제 는 과도한 모유 공급입니다 . 너가 너무 많은 모유 를 생성하면, 너의 아기는 산통의 표시 및 과량 체중 증가를 보일지도 모른다.
나이가 많은 모유 수유를 마친 아이들은 단단한 음식을 먹은 후에 너무 많은 체중을 얻기 시작할 수 있습니다. 과다한 음식을 먹거나 자녀에게 정크 푸드와 설탕 주스를 너무 많이 먹으면 체중이 증가 할 수 있습니다.
아기가 체질량 지수 (BMI)의 85 ~ 95 백분위 수를 측정하면 과체중으로 간주됩니다. BMI가 95 백분위 수 이상이면 비만으로 간주됩니다. 비만을 예방 하고 안정적이고 건강한 속도로 아기를 키울 수있는 7 가지 요령 이 있습니다.
젖꼭지에 과도한 체중 증가 방지
- 귀하의 자녀의 의사가 자녀의 신장, 체중 및 BMI를 차트로 기록하고 따라갑니다.
- 아기에게 매우 오랜 기간 모유 수유를하지 마십시오. 아기가 필요할 때 아기를 간호해야하고 아기가 필요할 때까지 간호사에게 맡겨야하는 반면, 너무 길게 먹이를 먹으면 (45 분 이상) 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
- 우유 공급량이 너무 많으면 매번 먹일 때마다 하나의 유방 만 제공하는 것이 좋습니다. 한 번 먹을 때마다 한쪽에만 간호 할 때, 아기의 가스, 야단법석 및 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 어떤 아이들은 배가 고프지 않아도 빨기를 좋아합니다. 자녀가 비 영양식 빨기를 더 많이해야한다면 , 젖꼭지 또는 다른 부드러운 안락 조치를 시도하십시오 .
- 아기와 놀면서 운동을 할 수있는 활동을 자녀에게 제공하십시오. 자녀를 항상 유아 좌석에 넣거나 구속하지 마십시오. 자녀가 나이가 들수록 더 많은 활동을 장려하십시오.
- 단단한 음식을 아기의 식단에 첨가하기 시작하면 빈 칼로리 간식 및 설탕 음료를 제한하거나 피하십시오. 부드러운 과일이나 잘게 잘린 채소로 만든 작은 조각은 훌륭한 입문 간식을 만듭니다. 자녀를 처음부터 건강에 좋은 음식에 소개함으로써 성장하는 동안 건강한 식습관을위한 기초를 마련 할 수 있습니다.
- 아기의 성장, 체중 또는 BMI에 대한 우려가있는 경우 자녀의 의사에게 도움을 요청하십시오. 비만을 방지하기 위해 급식을 보류하거나 자녀에게 급기야하지 마십시오.
출처
American Academy of Pediatrics. 모유 수유에 대한 새로운 어머니 가이드. Bantam Books. 뉴욕. 2011 년
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. 모유 수유 가이드 제 7 판. 모스 비. 2011 년
Riordan, J., Wambach, K. 모유 수유 및 인간 수유 제 4 판. 존스와 바틀렛 러닝. 2014 년